Başkalarının seni düşündükleri hakkında düşünmeyi bırakmayla ilgili ipuçları
Hepimiz iyi düşmek ve başkaları tarafından kabul edilmek isteriz, ancak çoğu başkalarını sevmeye çalışmak için çok fazla zaman ve enerji harcamaktadır.
psikolojik yıpranma herkesi memnun etmeyi düşünmek sağlıklı değildir ve gereksiz stres yaratır. Aslında, şimdiki zamanda yaşamayı durdurmanın çok sık bir yoludur ve bir insanın refahına faydası yoktur. Ayrıca, kendisi ile tamamen uyumlu olan ve yaşamak istediği gibi hayat yaşayan bir insandan daha baştan çıkarıcı bir şey yoktur.
Başkalarının senin hakkında ne düşündüğünü düşünmeden önce kendini düşün
Sosyal varlıklar olduğumuzdan, dışarıda gösterdiğimiz görüntüde zaman zaman düşünmemek kaçınılmazdır. Her ne kadar kendini dünyadan soyutlamak ve kayıp bir kasabada yaşamak meselesi olmasa da, günün 24 saati, başkalarının olmasını istediği şey olmak istemez.
Mutluluk, kendinizi tanımak ve sevdiğiniz şey için savaşarak elde edilir. . Başkaları tarafından kabul edilmek üzere bir görüntü vermeyi düşünerek çok zaman harcayan kişi sizseniz, kendinizi şu şekilde gösterirsiniz:
- Kendiniz olmayı bırakın ve başkalarının sizin olmanızı istediği sizsiniz.
- Başkalarından uzaklaşıyorsun, böylece seni yargılamıyorlar
- Hareketlerinizin kabul edilip edilmeyeceğinin sürekli olarak farkındasınız ve yorucu bir şekilde sürekli bir uyarı durumu sürdürüyorsunuz.
- Bir şey planlandığı gibi gitmezse, kendinizi çok kötü hissedersiniz.
- Başkalarını düşünmek için kendini unutma.
- Duygularınızı başkaları tarafından kabul edilip edilmeyeceğini düşünmek için saklıyorsunuz.
- Kendini olduğun gibi göstermiyorsun, ama istediğin gibi
- İlişkilerin otantik olmasını önleyen ve sizi yıprattığı için bir kabuğunuz var.
Başkalarının seni düşündükleri hakkında düşünmeyi bırakmayla ilgili ipuçları
Söylediğimiz gibi, her zaman herkesi memnun etmeye çalışıyorum. Başkalarının fikrinden korkarak çok zaman harcarsanız, kendiniz için zamanınız tükenirse, aşağıda size gösterdiğimiz tavsiyeleri izleyin.
Endişenizin nedenlerini anlayın
Toplumsal aidiyetimiz için kültür ve sosyalleşmenin önemli olduğunu anlamak, bu şekilde düşünmeyi bırakmanın ilk adımıdır. Küçükten Bizi belli bir şekilde hareket etmemizi öğretiyorlar somut bir şekilde giyinmek, belirli ideolojileri kabul etmek, moda ürünleri almak vb. Ayrıca, sosyal ağların ortaya çıkması bizi sürekli olarak bir sosyal karşılaştırma vitrine maruz bırakmaya teşvik etmektedir.
Çevremizde neler olup bittiğini yansıtmak, kimliğimizi nesneler değil özneler olarak kurtarmak için önemlidir. Özellikle Facebook, Instagram vb. Profillerimizde yayınladığımız şeylerin farkında olmak gerektiğinde, dışarıdan verdiğimiz imajı kontrol etmenin her zaman farkında olmak yorucu.
Bu kısırdöngüden en kısa zamanda çıkıp kendimizi sevmek için zaman harcıyoruz. ileri adım atmak ve otantik "Ben" i kurtar.
Başkalarının senin hakkında ne düşündüğünü kontrol edemezsin
Her insan deneyimleri, düşünceleri, zevkleri vb. İle bir dünyadır. Herkesi memnun etmek imkansız Çünkü tüm insanların parametrelerine uymazsın. Kendiniz yerine başkalarına odaklanmak bir hatadır, çünkü sizin hakkında ne düşündükleri veya söylediklerine dair herhangi bir kontrole sahip olmadığınızdan. Kontrol edebileceğiniz şey, takip etmek istediğiniz yol ve sizinle ne alacağınızdır.
Enerjinizi, sizin düşündüğünüz şeylere harcamayın.
Daha önce de söylediğimiz gibi, başkalarının sizin hakkında düşündüklerini düşünmek yorucu. Çok yorucu çünkü enerjini kontrol etmediğin bir şey için harcıyorsun. Kendiniz hakkında düşünmeye zaman ayırın ve kesinlikle daha iyi sonuçlar elde edersiniz. Kendinizi tanıyın, hayatta istediğiniz şey için savaşın ve bir insan olarak büyüyün. Kendine uyum sağladığında, sen gir Akış Durumu ve her şey daha az maliyetlidir.
Pratik Farkındalık
Farkındalık felsefesi, şimdiki haliyle bütün olarak yaşamayı ifade eder ve bu şekilde, ne olduğumuzun özünü bulabilmemizi, ilerlememizi mümkün kılar. Farkındalık ile bizi çevreleyen gerçekliğin farkında oluruz ve özgürlüğümüzden yaşayabiliriz. Kendini ve kabulünü bilme.
Kendisinin tedavisi şefkat ve "yargılama" dayanmaktadır. Bu nedenle, farkındalık zihniyetinden, başkalarının kendimiz hakkında düşündükleri pek bir şey ifade etmez, çünkü biz birbirimize saygı duyuyoruz .
