Gözlerinizi 4 dakika tuttuğunuzda olan budur (sosyal deney)
Psikolog ve filozof Dr. Arthur Aron Stony Brook Üniversitesi'nde (New York) profesör 40 yıl boyunca aşk, dostluk, yakınlık ve kişilerarası yakınlığı güçlendiren ve teşvik eden tüm unsurları inceliyor.
Bu amaç doğrultusunda Arthur, farklı insanların gözlerinin eşine 4 dakika boyunca gözlerini tutması gereken bir çalışma gerçekleştirdi. Önceleri, hepsi duygusal bağları derinleştirmek için oluşturulan 36 soruya cevap vermişti.
Bu hafta Mensalus Psikolojik Yardım Kurumu ekibi bu ilginç videoyu sunuyor deney sonuçlarını gözlemledik ve bakışların muazzam gücünü doğruladık.
Basit bir görünümün gücü
Her şeyden önce, aşağıdaki görsel-işitsel içeriği görselleştirebilirsiniz:
Neden 4 dakika çok açığa çıkıyor?
İletişim, tüm duyuları kullandığımız anda maksimum görkemine ulaşır. Bu uygulamanın mutlaka eşzamanlı olması gerekmiyor, önemli olan her birimize doğru zamanda önem vermemiz ve kendi özel durumlarına dikkat etmemiz.
Aslında, bir anlamda münhasırlık sunmak, zaman zaman güçlü bir etkileşim kuvvetlendiricisi olabilir. Ve sadece bu değil; saniyeler içinde, kelimelerin ötesine geçen kavramlara dönüşebilir.
Günümüzde günümüze bakar mıyız?
İzliyoruz ama her zaman düşünmüyoruz. Aslında bunu yapmayı özlüyoruz ve hatta rahatsızlık duyuyoruz ("beni sinirlendiriyorsun", "neden bana bakıyorsun ve hiçbir şey söylemeyin", "bakışlarımı saniyeler boyunca tutamıyorum", vb.).
4 dakika, deney katılımcılarına, kişiyi kendi nezdinde düşünmek ve karşılıklı bir tanınma sağlamak için hizmet eder. Sonuç, ortak bir konu bulan sessizlikten gelen sorular ve cevaplar: suç ortaklığı.
Kurulan diyalog heyecan verici. Bazı gözler "bana senden bahseder" ve diğerleri "Ben seninle olduğum zaman hakkında konuşuyorum" yanıtı veriyor.
Bazıları "bu bizi bir araya getiren şey" olarak tanımlarken, diğerleri yanıt verirken "bu, bizleri bir araya getirdiğimiz şeydir". Bazıları "ne istediğini söyle" diye soruyor, diğerleri ise "şimdiye kadar bize anlatmak için zaman harcamamış olan her şeyi dinlemeye devam et" diye cevaplıyor. Müzakerelerin sonu yok gibi görünüyor.
İletişimdeki görünümü nasıl geliştirebiliriz?
Tüm bağlamlarda, sadece daha samimi alanlarda değil, bütünleşerek başlamak. Bakış, belirttiğimiz gibi, karşılıklı tanıma eylemidir. Gözle temastan kaçınmak, mesafe ve kopukluğun bir işaretidir (mesajımızın önünde bulunan kişiyle bağlantıyı koparırız). Eğer diğerini düşünmezsek, pozisyonlarını küçümseriz. İşte bu yüzden, sizin bakmanıza ve izlemeye devam ederek değerini iletmek çok önemlidir.
"Konuşma" bakışlarına, aktif dinleme, dikkatsizlik eşlik ediyor. Burada mevcut olmak ve şu anda sözlerin sesine akan bir bakış gerektirir: özenli ama sabit olmayan bir bakış.
Çoğu kez, diğerine bakıyoruz ama dinlemiyoruz, sadece duyuyoruz ...
Doğru. Bakıyoruz, evet, ama konuşmanın alakasız yönlerini düşünüyoruz. Bu bakış açıkça farklı: tutarlılık kaybeder, boş, ifadesizdir. Yakından bakmak, kelimelerin ritmine eşlik eden bir "göz dansı" içerir. O anda bakış, söylemin uyandırdığı duyguyu besler ve iletişim sunar ve alır, bu statik değildir. Her iki tarafı da birbirine yaklaştırmayı nasıl başarıyor?
Başka hangi yollarda "mesafeleri kısaltabiliriz"?
Kişisel ilişkilerde yakınlık elbette çeşitli faktörlere bağlıdır, ancak iletişimde özellikle önemli olan iki unsur vardır. Sesin ve beden dilinin sesi hakkında konuşuyoruz.
Sesi ve bedeni dinlemeyi öğrenmek, Psikoloji ve Koçluktan çalıştığımız bir şeydir. Örneğin, hastanın anlayamadığı ya da yanlış anlaşıldığına dair tezahürleri ifade ettiği durumlarda, yalnızca açık söylemi analiz etmiyoruz, aynı zamanda, hem görülen hem de duyulan bir biçimi de okuyoruz. Gelecek konuşmalardaki bu biçimlerin değiştiğini ve hislerin tamamen farklı olduğunu (“aynı şeyi söyledik ama bu sefer yalnız hissetmedim”) ortaya çıkıyor.
Duygu, yaklaşımın kahramanı mı?
Kesinlikle. Etkileşimden ortaya çıkan bu duygu, çoğu zaman, aşağıdakilerin seyrini işaret eder. Bu nedenle dilimizi okumak ve ötekinin dili ile empati kurmayı öğrenmek çok önemlidir.
Bugün hangi mesajla kalabiliriz?
İletişim hak ettiği gibi karmaşık ve hassastır. Bu, belki bugün paylaştığımız deneyi başlatan değerli bir mesaj tutabileceğimizi söyledi:
"İletişim halinde, bakmak ve izlemek için güçlü ve keyfini çıkarın."
- İlgili yazı: "Piper: üstesinden gelme yeteneği üzerinde kısa bir süre"
