Bu, denizin beyninizdeki etkisidir.
Beynimizin sürekli değiştiği, uyuduğumuzda veya boş bir aklımız olduğunu düşündüğümüzde bile iyi bilinmektedir.
Beyin plastisitesi olarak bilinen budur: yaşadığımız her şey beynimizin (ve sinir sistemimizin) gerçek zamanda değişmesine neden olur. Bu demektir ki Zihnimizin bir süre önce olduğu gibi kaldığı bir an yoktur. .
Bununla birlikte, zihinsel yaşamımızı diğerlerinden daha tutarlı bir şekilde değiştiren belirli deneyimler vardır. Yani beynimizde tanıttıkları değişikliklerin türü daha tanınabilir ve üniformdur . Meditasyon sırasında ne olduğu, ya da örneğin, denize ya da okyanusa baktığımızı hissetmek .
Deniz bizi çevrelediği zaman aklımız değişir
Deniz için net bir ilham kaynağı olan birçok şair var; Örneğin Pablo Neruda, şiirlerinde daima bu devasa su kütlesine atıfta bulundu. Ve bu tesadüfen değil: Deniz görüldüğünde büyük bir etkiye neden olur ve kıyılarında veya sularında bir süre kalması beynimizin aktivitesini çok değiştirir.
Bizi nasıl etkilediğini görelim.
1. Rahatlayın ve uyanıklıktan kurtulun
Deniz, vücudun her yerinde uzanan bir huzur duygusu taşır. Dalgaların sürekli ve yumuşak sesi ve mavi rengin her yerde bulunabilmesi (sadece sularda değil, aynı zamanda dağlarda ya da binalarla kaplı denizde görünmeyen bir gökyüzünde de) bizi derinden rahatlatır.
Ayrıca, denize yakın yerlerde olası tehlikelerin gizlendiği kör noktalar bırakmak zordur, çünkü neredeyse her şey düz ve görünürdür. Bunun sonucu olarak, stres kaynaklarını tespit ettiğimizde, sempatik sinir sistemimizin bizi uyardığı uyanıklık durumundan uzaklaşmamıza izin verebiliriz.
2. meditasyon kolaylaştırmak
Denizle ilgili görsel ve ses uyaranları ve dalgaların sesi çok karakteristiktir ve beynimizin aktivitesini değiştirir. özel olarak ise, alfa dalgalarının görünümünü geliştirirler ile ilgili Bununla birlikte, dikkat odağını yönetme kabiliyetinin ortadan kalktığı bir rahatlama ve az çaba durumu. uyku sırasında gerçekleşmeyen bir şey.
Nöronlar alfa dalgalarının paternini takiben ateş etmeye başladıklarında, meditasyon ve farkındalık gibi aktiviteleri gerçekleştirme olanağı güçlendirilir; Bu yüzden yalnız plajlar normal meditasyon veya tai chi'nin sıklıkla uygulandığı bir yer. .
3. ruminasyon ile kırılmaya izin verir
Ruminasyon Bir endişe bizi takıntılı olduğunda düşüncemizi takip eden bu kısır döngü . Ormanlar gibi doğal ortamların etrafı dolaşmak için iyi bir yer olduğu kanıtlanmıştır, böylece ruminasyon ortadan kalkar ve aynı şey denizde olur.
Öyle ki, hem deniz hem de ormanlar, günlük hayatımıza atıfta bulunulabilecek hiçbir elementin bulunmadığı yerlerdir. Bu saplantılardan vazgeçebiliriz, çünkü gördüğümüz, dokunduğumuz veya duyduğumuz hiçbir şey sorunlarımızı bize hatırlatır. .
4. Düşük maliyetli refah üretir
Denizin yoğunluğunun deneyimlenmesi, bu tür doğal manzaralarla ilgili uyaranlara katılmak kadar basit bir şeyden doğan ilginç bir refah biçimi yaratır. Bu bir çeşit hipnotik etki Uzun bir süre kalabileceğimiz ve elbette ki kültürel mirasımızın önemli bir rol oynadığı bir yer.
5. Güç yaratıcılığı
Dikkati dışa hızlı ve obsesif bir şekilde yönlendirmeyi amaçlayan bağlamların stres yarattığı ve yeni problemlerin çözümünü olumsuz yönde etkiler . Bunun nedeni, beynimizin fikirleri birbirine bağlamak için kaynakları ayırmak yerine, belirli bir dış uyaranı çok hızlı bir şekilde tespit etmeye adapte olmasıdır.
Deniz, rahatlamayı kolaylaştırarak ve birkaç elementten oluşan basit bir ortam sağlayarak, Yaratıcılığımızın serbest bırakılmasını kolaylaştırıyor Daha önce hiç ilgili olmayan fikirlerin birbirleriyle bağlantı kurmasını sağladı.
