Çocuklukta duyguların düzenlenmesi
Birçok vesileyle, çocuklarda duyguların ifadesiyle ilgili sorunları reddetme eğilimindeyiz.
Gündelik olayların veya olağanüstü olayların onları etkilemediğine inanmak oldukça yaygındır. ve evde, okulda ya da sınıf arkadaşlarının bir kısmının iyi olmadığı zamanlarda, ancak daha fazla bakımın, duyguların ve duyguların bakımı ve yönetimine ihtiyaç duyduğunda, hayatlarının bu safhasında olduğu zaman, farkında değiller.
Çocuklarda duygusal yönetim
Çocukluk, yetişkin olarak nasıl davrandığımızın temelidir. . Bu gerçeği daha iyi anlamak için, çocuklarımızın küçük yetişkinler olduğunu ve ebeveynler, öğretmenler, öğretmenler ya da terapistler olarak onların işlevlerinin, onların büyümeleri boyunca kullanacakları araçlar sağlaması olduğunu hayal edebiliriz.
Bunu başarmak için, hem evde hem de okulda uygulanabilecek bazı ipuçlarını, duygu ve duyguların düzenlenmesini sağlamak için ilk adımda açıklamak istiyorum.
Çocuklukta duygu ve his
Başlamak için, bazen biraz kafa karıştırıcı olabilen iki kavram arasındaki farktan bahsetmek istiyorum, o zaman içeriğe biraz daha derine inmek ve böylece çocuklar, öğrenciler, akrabalar vb. İçin duygusal bir rehber olarak hizmet etmek. Hakkında Duygular ve duygular arasındaki ayrım .
Duygu türleri
Duygular bilinçli duyumdan önce ortaya çıkar; Fiziksel değişimlerin eşlik ettiği organik bir reaksiyon. Onlar doğuştan kökenlilerdir ve tepkileri bizim deneyimlerimiz tarafından eşlik edilmekte ya da bunlardan etkilenmektedir, genellikle aniden ortaya çıkmakta ve geçicidirler.
6 temel duygu kategorisinin olduğu düşünülmektedir.
- Ira: Genelde ezici bir deneyim olarak yaşıyoruz, eylemlerimizin kontrolünü kaybettiğimize inanabiliriz. Ayrıca öfke, öfke, kızgınlık, öfke veya sinirlilik olarak da biliyoruz.
- isteksizlik : Gıda zehirlenmesinden veya başka tiplerden kaçınmamıza izin verir. Ayrıca iğrenme ya da itme olarak bilinir. Sosyal etkileşimler içinde, bir kimseden ya da bazı durumlardan uzaklaştığımızda ve memnuniyetsizleşmemize neden olur.
- Üzüntü: Keder, yalnızlık veya kötümserlik ile ilgili. Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde aynı yoğunlukta mevcut olabilir ve bazen diğerinde empati yaratmak için kullanılabilir.
- sürpriz : Bir durum veya olay nedeniyle şok, şaşkınlık veya şaşkınlığı kışkırtan duygu.
- Sevinç: Ayrıca öfori, tatmin edici ile ifade ve iyi olma ve güvenlik duygusu verir.
Sevginin duyguları ilk altı temel duygu içinde düşünülmese de, çocuklarda bile temsil ettiği değeri ve ne kadar derin olabileceğini hatırlamak önemlidir.
Duygular türleri
Öte yandan, ama duygularla yakından ilgili olan duygulardır . Bunlar, duyguların sonucu veya sonucudur.
Genellikle uzun süreli duygudurum duygularına işaret ederler ve genellikle duygularla kıyaslandığında daha uzun süre kalırlar. Birisi başka bir insana aşık olduğunda, "Seninle aşık olduğumu hissediyorum" diyebiliriz ve "duygularım sana aşık olur" demez.
Çocuklarda duyguları yönetmek için ipuçları
Şimdi bu kuramsal ayrımı, duygularını düzenlemede küçüklere yardımcı olmak için pratik yapalım.
1. Duyguları tanımak ve tanımak (yolcu)
Çocuğun gelişiminde birçok unsur vardır. Her birinin bilişsel olgunlaşması benzersizdir; onların gelişimi ya da süreci, diğer şeylerin yanı sıra evde sağlanan çevreye, akrabalarıyla olan ilişkiye, akranlarıyla olan ilişkiye ve okulda sağlanan eğitim ortamına bağlı olacaktır. Bununla birlikte, genellikle 2 yaş civarında duyguların kendilerini tanımasının öğretilmesi başlayabilir. Bu onların duyguları, duyguları, düşünceleri ve tepkileri üzerinde daha fazla kontrol hissetmelerine yardımcı olacaktır. olumsuz durumlarda veya günden güne.
Duyguları tanımak için önce onları bilmeliyiz. Küçük çocuklar için açık olduğunu düşünüyoruz, ancak duygularla farklı duygu ve farklılıklar olduğunu açıklamak önemlidir. En büyük vurgu, çocuğun öfke duygusunun, örneğin, geçicidir ve ebeveynler için en önemli şey, bu duyguların varlığının onların çocuklarını tanımladığını bilmesidir.
Bu tavsiyeye nasıl başvurulur?
Duyguları, duyguları ve farklılıklarını öğrenmeye ulaşmak için farklı araçları kullanabiliriz; örneğin kitap kullanabiliriz.Bugün özellikle duyguları öğretmek için tasarlanmış çok çeşitli çocuk kitapları bulabilirsiniz. Tavsiye etmek istediklerimden bazıları; "Üzgün canavar, mutlu canavar", "Küçük Edu kızgın değil", "Sert çocuklar, ayrıca duyguları var", "Coco ve Tula: Duygular!"
Biraz daha büyük çocuklar ve gençler için, "Ruhun Labirenti", "Duygu Günlüğü" ve "Yağmur ve Şekerli Yemek Tarifleri" kolayca alınabilecekleri ve hatta çevrimiçi satın alınabilecekleri kitaplardır. Okuma, çocuğun durumları görselleştirmesine ve içselleştirmesine ve karakterlerin hayatları ile ilgili olarak farklı olaylara nasıl tepki verdiğini anlamalarına yardımcı olur. Örneğin, öyküdeki bazı karakterler üzülürse, çocuk onu şu anki durumla ilişkilendirecektir, "arkadaşım benden üzülüyor". Okumanın daha etkili olabilmesi için, bir arada olma ve etkinlik konusundaki toplam dikkat ile onlarla birlikte yapılabilir. Çocuğun belirli izlenimler hakkında söylediği fikirleri dinlemek ve şüpheleri netleştirmek önemlidir.
Evde ve okulda, duyguları öğretmenin bir başka yolu, dramatizasyon . Ebeveynler veya öğretmenler küçük bir çalışma parçasını doğurduktan sonra (bu kadar organize bir şey olmak zorunda değildir, aslında biraz doğaçlama incitmez), farklı duygu ve duyguların ifadesini gerektiren farklı durumları keşfetmeye ve ifade etmeye devam edebilirler. Bir aynanın önünde hareket etmek onları görselleştirmeye ve içselleştirmeye yardımcı olabilir.
2. Duyguları kabul edin
Kabul etmek geniş bir kavramdır ve bu noktanın kötü davranışları ya da bir duyguya kötü tepki vermeyi kabul etmediğini, ancak çocuğun bir duygu hissettiğini kabul etmek istediğimi vurgulamak isterim.
Bazı ebeveynler, çocuklarının neden üzüldüğünü merak ederler veya öğretmen, örneğin çocuğun niçin üzüldüğünü sorar. Ebeveynler olarak, çocukların sorumlulukları olmadığını, fatura ödemek zorunda kalmadıklarını veya bankaya açıklama yaptıklarını düşünmüyoruz. Öğretmen, ayın en komik sınıfını planladığını düşünebilir, ama “o çocuk” hala kızmış ve bu terimi kullanmak için kullanmak istiyorum. kabul etmek. Duygular üzüntü, öfke, nefret, korku olsa bile çocukların heyecanlandığını kabul etmeliyiz. ... bir toplum olarak podyuma olumlu duygular besledik, ama çok olumlu olmayanlar da bizim bir parçamız ve onları hissetmeliyiz.
3. Duyguların tezahürü
Bunun en karmaşık adım olduğunu söylemeyeceğim, ama muhtemelen daha fazla çaba gerektiriyor. Hem yetişkin hem de çocuk için. Duygularımızı ortaya koymanın yolu birçok unsurdan oluşuyor ve oluşuyor. Genel olarak, çocuklar ebeveynlerini veya çoğu zaman davrandıkları kişileri taklit ederler. Eğer yetişkinler bir öfke anında bir şeyler vurmaya eğilimliysek, evin çocuklarının aynı şeyi yapmasını talep edemeyiz, çünkü bunu yapacaklar, ebeveynlerinin önünde olsun ya da olmasınlar. Çocuklarımıza duyguları nasıl tezahür ettireceğimizi öğretmek için onlar için bir rol modeli olmalıyız.
Duyguları ifade etme yoluna tutarlı düşünceler eşlik ediyor. Bunlar, bizi gerçekten istemediğimiz şeyleri yapmamıza yol açabilecek umutsuzluk gibi güçlü hisleri tetikleyebilir. Yani, düşündüğümüz şey, bizi bir şekilde davranmaya yönlendirir. Düşüncenin onları ezmemesine yardımcı olmak için, sınırları kabul etmek önemlidir, bu şekilde düşüncelerin bir şekilde taşmaması, taşmasına izin vermemize yardımcı oluruz.
Yetişkinler olarak, neyin izin verildiğini ve neyin olmadığını belirlemeliyiz. : "Çok üzgünseniz, sayfaları ya da gazeteleri bozabilirsin ama küçük kardeşine vuramazsın", örneğin. Sınırlar, hem çocuklar hem de ebeveynler tarafından her iki tarafta tartışılmalı ve üzerinde mutabakata varılmalı ve tam aksilikte olduğu zaman müzakere edilmediğini veya konuşulmadığını hatırlamak önemlidir.
Çocuklarımıza sormak istediğimiz şeyin karmaşıklığından çok daha fazlasıdır, ama en önemli şey, bir duygunun geçici olduğunu anlamalarıdır. Ve biz, yetişkinler olarak, bu duygunun çocuğu tanımlamadığını ve daha da önemlisi, şunu anlamalıyız: "Kötü bir davranış" yorumlarıyla etiketleyerek belirli davranış türlerini güçlendirmekten kaçınmalıyız. , "Buraya her ne zaman gelirsin ağlıyorsun" ya da "her sabah aynı sinir krizi".
Çocukların yaşlarını göz önüne alarak
Duyguların dışavurumunda sınırların uygulanmasıyla, yansıyabilecek ilk değişiklik daha az patlayıcı bir tepki olacaktır, ancak nihai sonuç çok azınlıktan sonra elde edilecektir. ancak Ayrıca eğitmeye çalıştığımız erkek ya da kızın yaşını da hesaba katmalıyız .
Bu bağlamda birkaç unsuru hatırlamak zorundayız: iki yıla kadar tantrumlar çok yaygındır ve bir aktiviteden diğerine geçişler veya değişimler de güçlü bir tantrumun başlamasına neden olur.Bu nedenle, çocuğun yaşına bakılmaksızın en iyi tavsiyem onları öngörmektir: “beş dakika içinde doktora gideceğiz” (belli bir yaşa kadar, zaman konusunda net bir farkındalığa sahip olmasa bile, zamandan bahsedilebilir, anlayacaklardır) Yakında bir değişiklik olacak). Sürekli iletişim ebeveynler için en iyi müttefik olacaktır.
4. İfade etmek
İddialı iletişim en yüksek hedefimiz olacaktır. Çocuğun ne hissettiğini ve niçin en büyük başarı olacağını söylemesini sağlamak. Bunun için kendimize inanabilmesi için gerekli olan güveni sağlamalıyız ve böylece duygularını daha kolay tanımlayabiliriz.
sonuç
Birçok ebeveyn, çocuk tantrumları nedeniyle tıbbi ve psikolojik randevularla ilgilenmekten endişe duymaktadır. ve bu en çok tavsiye edilen. Fakat ebeveynler olarak bir anlığına durmalıyız, çocuklarımıza bakmayı bırakın ve dikkatlice gözlemlemeye başlayın. Duygusal bir halsizlik, kendimizin değiştirebileceği unsurlardan kaynaklanabilir. Örneğin, yemek. Diğer nedenler, uyku ile ilgili rahatsızlık veren bir ışıktan veya uykusuzluğundan, odada çok yüksek veya düşük bir sıcaklığa kadar değişebilen uyku ile ilgili problemler veya zorluklar olabilir. Nedenleri birden fazla olabilir.
Çeşitli fiziksel unsurların doğrulanması durumunda, psikolojik unsurları göz önünde bulundururuz ve çocuk güçlü duygusal tepkilerle devam ederse, (“kötü davranış” ın genellikle bir şeye dikkat denir) doğru olmadığını unutmayın. ), o zaman en iyi şey tıbbi ve psikolojik bir kontrol için onu almak olacaktır.
