Projeksiyon: Başkalarını eleştirirken, kendimiz hakkında konuşuyoruz
Başkalarını eleştirmek yaygın bir şekilde yayılmış bir "spor" birçok insan arasında. Başkalarının nasıl giyinip, nasıl düşündüklerini, nasıl davrandıklarını, hayatlarını nasıl yönlendirdiklerini konuşuruz.
Ama ... eleştirinin arkasında ne var? Hangi mekanizmalar, birçok insanı başkalarını yargılamak için dürtüleri baskılayamaz? Fritz Perls tarafından 40'larda tanıtılan Gestalt insani psikolojisi, bu fenomeni "projeksiyon" adı verilen bir kavram .
- İlgili yazı: "Gestalt tedavisi: ne ve hangi prensiplere dayanıyor?"
Başkalarının eleştirisi ve nevrotik mekanizmalar
İnsancıl bir terapi olarak Gestalt, kişisel tatminin peşine düşmek İnsan potansiyelini maksimum seviyeye çıkarmak. Sütunlarından biri, duygularımızı provoke eden bedensel duyumlar arasındaki ilişkiyi tanımak ve onları tatmin etmeyi öğrenmek için ihtiyaçlarımızla ilişkilendirmek için kendi bilgisi.
Ne zaman Gerçekten ihtiyacı olan şeyi nasıl vereceğini bilmiyor Gestalt nevrotik mekanizmalarına göre ortaya çıktıklarında ortaya çıkmışlardır; bunlar, bireyin, sosyal çevreleriyle uyum sağlamaya ve kabul etmeye çalışmayı gerçekten istediği şeyi yapamaması nedeniyle ortaya çıkan düşünce ve davranış düzeyindeki bozukluklardır. Projeksiyon, bu mekanizmalardan biridir ve başkalarının eleştirisine dayanır.
- İlgili yazı: "Hümanist Psikoloji: tarih, teori ve temel ilkeler"
Tarama sırasında ne olur?
Projelendiren Kendisinin bazı yönlerini reddeder ve başkalarına verir . Bir kişinin diğerini eleştirdiği şey, daima yargılanan kişi ile ilgilidir; Yapmak istediğiniz bir şey olabilir, ancak buna izin verilmez ya da sevmediğiniz kendi kişiliğinizden bir şey.
Örneğin, eğer birisi aşırı öfkesini başka bir kişiden reddederse, bu öfkenin kendisininki gibi kabul etmemesi mümkündür, çünkü bunu istemezler veya ifade edemezler ya da kendi kontrolsüz öfkelerini sevmezler. Eleştirirken, bazen haklı olacaksın, ama çoğu zaman Düşüncenin kendisini deneyimin filtresinden geçirecek ve başkalarını yargılayacak ciddi hatalar yapacak. Ayrıca, suçluluk her zaman dışsal olacağından, durumu değiştirmek için güçsüz hissedecektir.
Bu nedenle, projelendirme ya da eleştirme olgusu, bizimki olarak tanımlamaya hazır olmadığımız niteliklere ya da hislere sahip bir kişi ya da birisine atfedilmesidir.
Gestalt'a göre rüyaların rolü
Gestalt paradigması ile ilgili bir başka ilginç gerçek, buna göre. rüyalar da projeksiyonlar . Yani, hayal ettiğimiz şey, entegre olmadığımız ya da kendimizle ilgili çözmediğimiz bölümdür, böylece hayaller, bize ne olduğumuz, bizi endişelendiren veya her zaman çözmemiz gerekenler hakkında birçok ipucu verebilir.
Rüya dünyası üzerine bu bakış açısı, diğerlerinin eleştirilerinin çoğunun arkasında, zihnimizin günümüzün yakın çevresinden “ayrılmadığında” bile bizi etkileyen çok derin psikolojik mekanizmalar olduğunu söyler.
İhtiyaçlarımızın döngüsünü kapatmak
Bu nedenle, başkalarını eleştirdiğimizde, kendimiz hakkında gerçekten konuşuyoruz ve bu, olumsuz bir şey olmak yerine ve bu yeni bakış açısından bakıldığında, Daha anlayışlı ve empatik olmamıza yardımcı olun başkalarının söyledikleri veya düşündükleriyle.
Öte yandan, bizim adımlarımıza rehberlik edebiliriz, çünkü eleştirilerde kalmak yerine her zaman diğerlerinde olanların suçluluğunu görmektense, yapmamamız gereken yol ve kararlarla gitmememiz gereken adımları belirtebilirsiniz. Karşılıklı ve hissettiklerimizle tutarlı olmalıyız.
Gestalt Terapi Bu nevrotik mekanizmaları tanımlamamıza yardımcı olur Bu da bizim ihtiyaçlarımızın döngüsünü kapatmamızı ve arzularımızı nerede kestiğimizi bilmemizi engellemek, aynı davranıp davranmayacağımızı ve eleştirilmeye devam etmek isteyip istemediğimizi ya da kendimize ait olmak istiyorsak ve bunu yapmaya gerek duymamak istiyorsak. Gestalt terapisi içindeki önemli amaçlardan biri, tam olarak bu projeksiyonları asimile etmektir, yani tecrübemizin reddedilmiş bir parçası olarak kabul etmektir.
Öyleyse, başkalarını yargılamak için durdurulamaz bir cazibeyi hissettiğimizde, içimizde olanları hissetmeyi bırakmak ve duygularımızın ve duygularımızın bize anlattıkları şeyden nasıl yararlanacağımızı bilmek daha yararlıdır.
- Belki ilgileniyorsunuz: "Nörosis (nevrotiklik): nedenleri, belirtileri ve özellikleri"
