"Olumsuz okşar": bunlar nelerdir?
İşlemsel Analiz teorisine aşina olmayanlar, "olumsuz okşar" lar hakkında duymamış olabilirler.
Bu türden okşamaların ne olduğunu anlamak için "okşama" nın anlamını anlamak gerekir. işlemsel bakış açısı .
İşlemsel analizden oymalar
Transactional Analysis'in babası Eric Berne'ye göre, okurlar “bireye uyarım sağlayan tanıma birimleridir”. Bu nedenle, işlemsel bakış açısından, kavram genel olarak okşama olarak anlaşılandan farklıdır: "el veya parmakları bir kişinin vücuduna kaydırmak suretiyle yapılan yumuşak ve hassas fiziksel temas".
İşlemsel Analiz'den okşamak, psikolojik ve sosyal uyarımı da içerdiğinden, sadece fiziksel uyarılmayı ifade etmez. (Tanıma).
Herkesin tam bir yaşam için fiziksel ve psikolojik uyaranlara ihtiyacı vardır ve okurlar sosyal tanınırlığın temel bir birimidir. Hem fiziksel hem de psikolojik okşamaklar, erken yaştan birçok yarar sağlar ve büyüdükçe, sosyal tanıma, psikolojik iyi oluşun önemli bir yönü haline gelir.
Olumlu ve olumsuz okşamalar
İşlemsel Analiz teorisinde iki tür okşamak yaşamaya davet ettikleri duyguya göre: olumlu okşamak ve negatif. Pozitif okşamaklar hoş duygular ve duygular uyandırır; ve negatifler, duygular ve hoş olmayan duyguları kışkırtır.
Aşağıda bu tür vuruşların bazı örnekleri verilmiştir:
- Olumlu okuyucular : "Seni seviyorum", "sen harikasın", seni seviyorum ".
- Olumsuz okşamak : "Senden nefret ediyorum", sen bir aptalsın ", o kıyafetlerle çok kötü görünüyorsun".
Olumsuz okşamak Onlar olabilir:
- Alaycı yorumlar
- Diğerlerinin eylemlerini görmezden gel
- Diğerini indir ve diğer kişiyi aşağılamak
- pürüzler
Hepimizin kabul ve dokunulmaya ihtiyacı var.
Berne "açlık pats" adını söyler İnsanların tanınması ve dokunulması ihtiyacı Çocuklarda duyusal yönlerin yoksunluğu psişik sorunlara neden olabilir. Erken yaşlarda bile, olumlu okurların olmayışı (okşa, övünme, vb.) Çocuğun olumsuz algılarını, sosyal tanınma eksikliğini telafi etmesine neden olabilir ve bu, almamasına dikkat etmenin bir yoludur.
Bu nedenle, bazen akrabalar, ortaklar, arkadaşlarla olumsuz okşarlar kullanılır ve bunlar ilişkilerimizi zehirleyen ve ilişki üyeleri için zararlı etkileri olan zehirli davranışlardır. Bu yüzden olumsuz okşarlar vermek ve almaktan kaçınmalısınız.
Bu özellikle baba-oğul ilişkisinde, çünkü ebeveynler için aşağıdakiler gereklidir:
- Anlamlı olun : öpücükler, okşarlar ve sık kucaklamalar.
- Çocukları öven gerçek olun .
- İhale ve anlayış ve çocukların davranışlarını kabul ediyorum.
- Ölçülecek ve onların çocuk olduklarını unutma.
- Çocukların başarılarını alkışlamak ve gerektiğinde bunları ödüllendirin.
Çocuğun sevdiği duyguyu büyütmesine ve duygusal zekasını yeterince geliştirmesine izin vermek de ilginçtir.
Sadece okşamak almayan biri değil, aynı zamanda ifade etmeyen biri de acı çekiyor.
James Gross liderliğindeki Stanford Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışma Duyguların ifadesini bastırmak yüksek psikolojik, sosyal ve sağlık maliyetlerini beraberinde getirir . Duygularını tezahür ettirmeyen bireyler daha mutsuzdur ve daha düşük bir fizyolojik bağışıklığa sahiptirler.
Bu araştırma verilerine göre, duygusal ifadenin eksikliği sadece duyguları azaltmaz, aynı zamanda olumsuz duyguları büyütür, fiziksel ve psikolojik iyi olma konusunda sorunlara neden olur. Olumlu duyguların ifadesi, daha ödüllendirici deneyimler getirir ve kişilerarası ilişkileri geliştirir.
