Duygusal esenlik için multidisipliner bir tarif olan 'sihirli iksirler'

Michael Handel Sosyoloji, Psikoloji ve Motivasyon konusunda uzmanlaşan ve Beslenme Bilimlerinde tamamlayıcı çalışmalar ile Ekonomi alanında doktora derecesine sahiptir. Danışmanı Dr. Handel Consulting, yöneticileri ve başarılı uluslararası şirket takımlarını 30 yıldır bilgilendiriyor. Halen Stuttgart (Almanya) ve Alicante (İspanya) arasında yaşıyor.

Mutluluk sağlık, başarı ve uzun bir hayatın anahtarıdır. Mutluluk en iyi doktor ve danışman. -Michael Handel

Michael Handel ile röportaj, "Los elixires mágicos" yazarı

Urano Editions'ın yeni editöryal önerisi “Los élixires mágicos” ile Handel, bilgisini sağlık ve mutluluk hakkında konuşmak için farklı bilim dallarında bir araya getiriyor.

Bertrand Regader: Mutluluk hakkındaki bir kitap insanlara ne getiriyor?

Michael Handel: Çok. Mutluluk gerçek mucizeler yaratabilir. Mutlu olan daha güçlü bir bağışıklık sistemine sahiptir, daha sık hastalanır ve daha hızlı iyileşir. Mutlu insanlar daha olumlu bir aura sahip, daha memnun ve başarı çekiyor. Mutluluk, yaşlanma sürecini yavaşlatır, ağırlığımız üzerinde olumlu etkiler yaratır ve bizi zihinsel olarak formda tutar. Yani, bizi daha mutlu edebilecek bir kitaptan daha iyi bir şey var mı?

B. R.: Büyüsel iksirler İspanya'da Mart ayında prestijli Editör Uranüs tarafından basıldı ve büyük başarılar elde etti. Sizce okuyucuların ilgisini çeken ilgi nedir?

M. H.: Belki de hayattan zevk almak isteyen herkes için yazılmış bir kitap olduğu için ve okuyucularıma göre okurken insanları mutlu eder. Okurlarımdan biri bana şunları söyledi: "Bu kitap çikolata yemek gibidir. Ağızda hoş bir şekilde erir ve daha fazlasını ister. Daha fazla mutluluk, daha fazla sağlık, daha fazla yaşamın tadını çıkarın. " Bu bulaşıcı bir etkiye sahip ve kelime hızla yayılıyor.

B. R.: Fakat herkes mutlu olabilir mi?

M. H .: Tabii ki yaparım. Çünkü bedenimiz, kendimiz için dengeyi ve mutluluğu bulmanın inanılmaz yeteneğine sahiptir, eğer yaşamımıza karşı olumlu bir tutumumuz varsa ve doğru bir şekilde yiyorsak. Ve bu kitap, geleneksel kendi kendine yardım kitaplarının geri kalanından tam olarak ayırt edilen şeydir: Yaşamın bilgeliği ve Büyülü Elixlerden beslenmeyle ilgili tavsiyelerin birleşimi, teorik olmayan ve pek çok sağduyuyla uygulanacak, kolay uygulanamaz bir formüldür. .

Mutluluk arayışında bilim ve felsefe

B. R.: Bu kitap kime hitap ediyor?

M. H .: Stres veya baskı olmadan mutlu olmak isteyen, sonunda sağlık problemleri için bir çözüm bulmak isteyen ve gerçekten iyi hissetmek isteyen herkes. Hayatı zorlaştırmak istemeyen ve gerçekten işe yarayacak bir şey isteyenler için. Bu kitapla herkes yaşam sanatını öğrenebilir. Ve aniden daha önce imkansız görünen şeyler olacak.

B. R .: Siz bir iş danışmanısınız. Mutluluk ve sağlık hakkında bir kitap nasıl buldunuz?

M. H .: Cevap çok basit. Mutluluk, hem özel hem de profesyonel hayatta doğru yolda olduğumuzun işaretidir. Tüm projelerimde danışman olarak, her zaman stresli ve kaygılı insanlardan çok mutlu insanlarla elde edilebileceğini gördüm. Mutlu olan insanlarla tam anlamıyla "dağları hareket ettirebilir". 30 yılı aşkın süredir özellikle mutlu olan ve mükemmel sağlık sahibi insanların sırlarını araştırdım. Bu kitabı yazdım, böylece tüm okuyucularım sadece müşterilerim değil, edindiğim bilgilerden de yararlanabiliyorlar.

B. R.: Mutlu olma sanatı nedir?

M. H.: Bir yandan gündelik hayatın güzel şeylerinden zevk almayı, sürekli yeni duygular ve aktiviteler keşfetmeyi, diğer yandan da yaşamın zorluklarını, zorluklarını ve krizlerini kabul etmeyi ve kişisel gelişimimiz için bir davet olarak kabul etmekten ibaret. Mutluluk aynı zamanda kişisel refahımız ve hastalıklarımızı nasıl çözdüğümüz için ne yaptığımıza da bağlıdır. Ve mutluluk bile yenebilir. Doğanın bize yiyeceklerle daha mutlu olmasını teklif ettiği her şey inanılmaz.

B. R.: Yani mutluluk akılda ve midede mi doğar?

M. H.: Doğru. Hayata ve diyetimize karşı tutumumuz, mutluluğa ulaşmada belirleyici etkenler. Ve sağlığımız için, biz genlerin merhametinde değiliz. Geleceğimizin sadece% 30'u genetik olarak belirlendi. Gerisi kendi elimizde var.

B. R.: Ve bu kitapta nasıl ele alınacağını açıklıyor musunuz?

M. H .: Evet.Kitap, yolu gösteren ve her birimizin uygulamaya koyabileceği harika fikirler ve örnekler sunan üç eğlenceli parçaya bölünmüştür. İlk bölüm mutlulukla ilgili. Burada bizi gerçekten mutlu eden şeyin ne olduğunu ve mutluluğumuzu yiyecekler aracılığıyla nasıl artırabileceğimizi öğreniyoruz. Mutlu olmanın en önemli faktörlerinden biri sağlıktır. Böylece, ikinci bölüm, obezite, uyku bozuklukları, baş ağrısı ve sırt ağrısı, mide ve bağırsak sorunları, depresyon, kardiyovasküler hastalıklar ve hatta kanser gibi konulara ayrılmıştır. Bu hastalıkların çoğu basit önlemlerle önlenebilir, önemli ölçüde hafifletilebilir veya hatta iyileştirilebilir. Üçüncü kısım, iyilik, iyimserlik ve düşmanları ile ilgilidir: stres ve kaygı; Aktif kalmak ve genç kalmak için nasıl büyüyecek. Ve hepsi kimyasız. Her bölüm, zihni ve mideye başka bir kısmı, yani yiyeceğe adanmış bir parçaya sahiptir. Ve her konunun sonunda, ihtiyaç duyulduğunda bilgiyi hızlıca bulmak için kısa ve net bir özet vardır, böylece kitap hayatımızın farklı aşamalarında bize eşlik eden iyi bir arkadaş olur.

B. R.: Ve siz, kitabın yazarı olarak, yazdıktan sonra kendi mutluluğunuzu bulmayı daha kolay buldunuz?

M. H.: Şüphesiz. Mutluluğu okumak ve yansıtmak ve diğer insanları gözlemlemek de bana mutluluğu da beraberinde getirdi. Her birimiz kendi mutluluğumuzdan sorumluyuz ve refahımıza bir fırsat vermemize karar verebiliriz. Ben mutlu bir insanım ve ayrıca (ya da belki de tam da bunun için) ben sağlıklıyım. Ama bunun ne kadar hızlı değişebileceğini biliyorum. Eğer böyle olsaydı, kendi kitabımı alırdım ve kesinlikle doğru mutluluk için tarifi bulurdum.

Esenlik Bildirisi - İsmet Özel (Nisan 2024).