Bir ayrılığın duygusal etkisi

Doğumumuzdan önce ve ölünceye kadar, günlük yaşamımızda insanlarla bağlantı kurmak ve yaşamak için bir ömür harcıyoruz. Bununla birlikte, bu ilişkilerin bazıları o kadar yoğun ki, solmalarının güçlü psikolojik yankıları vardır. Bir çiftin dağılmasının duygusal etkisi nedir?

• İlgili makale: "5 çeşit çift terapisi"

Duygusal bağların kurulması

Karşılıklı varlıklar olarak, insanlar, hissettiklerimizi veya bize ilettikleri şeyleri iletmek, istekte bulunmak, tartışmak, etkinlik paylaşmak, vb. Her durumda, Kurduğumuz ilişkilerden bazıları, diğerlerinden daha büyük duygusal yoğunluğu ima eder. Ebeveynlerimizin durumunda olduğu gibi, en yakın arkadaşlarımız veya ortağımız.

Bu tür bağlantılar, sağladıkları için (ya da bunun böyle olduğunu umarız) yüksek düzeyde bir duygusal güvenlik olduğu için karakterize edilir. Başka bir deyişle, diğer insanda yüksek düzeyde güven var Bu, onunla ya da sadece güçlü yanlarımızı değil, aynı zamanda zayıflığımızı da paylaşabileceğimiz anlamına geliyor. Bu özellikle romantik bir partner bulduğumuzda önemlidir, çünkü bu kişi, yaşamımızın birçok yönüyle bizi, bizim varlığımızın “artıları” ve “eksileri” ile bilme olanağına sahip olacaktır. Bu nedenle Robert Sternberg, bir çift için tam sevgi hakkında konuşmak için çok önemli olduğunu düşündüğü üç öğeden bahsetmiştir: samimiyet, tutku ve bağlılık.

Yakınlık, ilişkide iletişim, söylenenler, çatışmaların ele alınması ve paylaşılan faaliyetler, yani diğer insanla kaliteli zaman harcamayı ifade eder. Diğer yandan tutku, daha sıkı bir cinsel bileşene, çift arasında meydana gelen fiziksel temasın, aralarında var olan çekiciliğe ve diğeriyle birleşme anını arayışının sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda fiziksel bir ilişki olduğunu ifade eder. ama aynı zamanda psikolojik.

Son olarak, taahhüt Her iki üyenin de zaman içindeki ilişkiyi sürdürme istekliliği ile ilgili olduğu sürece belirleyici bir faktördür. Orta ve uzun vadede herhangi bir planlamada diğeri için mevcut olan ortak yaşam projesidir.

Çift ilişkinin yıpranması

Üç unsurun, bir ilişkinin optimal işleyişinde anahtar olduğunu söylemiştik, ancak, çoğu zaman, bir çiftte bazılarının (veya birkaçının) doğru şekilde bulunmadığını görüyoruz.

Eksik veya az iddialı bir iletişim, çatışmanın zayıf yönetimi Taraflar arasında az ya da hiç saygısızlık, cinsel faaliyette bulunmama ya da ilişkiye şüphe götürmeyen bir bağlılık, ilişkilerde en sık karşılaşılan sorunlardan bazılarıdır. Aslında, genellikle bir "şelale etkisi" vardır, bu da bir elemanın başarısız olması durumunda diğerlerinin bundan etkileneceği anlamına gelir. Örneğin, iletişim ilişkide bir süre için yetersiz kalsaydı, bu durumun cinsel ortamı ve dolayısıyla orta ya da uzun vadede bir çift olarak devam etme niyetini etkilemesi olasıdır.

İlişkide zorluklar ortaya çıktığı zaman, çiftin ya da evliliğin üyeleri, onları kendi kaynakları ve stratejileri ile çözmeye ya da kendilerini çok ezici bir şekilde görmeye çalışabilirler. Açık olarak belirtilirler. Her iki üyenin de psikologun önerebileceği şeyle işbirliği yapmak için iyi bir eğilimi olduğu durumlarda, Terapi süreci çok hızlı ve etkilidir .

Bununla birlikte, ilişkinin kaynaklarının tükendiği, yardım aramalarının tek taraflı olduğu (yalnızca taraflardan biri için) veya çiftin sorunlarına neden olduğu zaman duygusal olarak yıpranmış olduğu durumlar vardır. veya her iki üye. Bu durumlarda, en yaygın olanı, çiftin ya da evliliğin (ya da bunlardan birinin) bir ayrılık / ayrıma katılıyorum ya da önermesidir, böylece her biri kendi hayatları ile bağımsız olarak devam edebilir ve bireysel olarak üstesinden gelinmesi gereken zorluklardan bazıları birleşik olduklarında.

• Belki de ilgileniyorsunuz: "Ortağınızla ilişkinizi nasıl yapıcı bir şekilde tartışabilirsiniz: 8 ipucu

Molaların duygusal etkisi

Mevcut bağlantının ilişki sorununu çözmek için yeterli olmadığı durumlarda, kayıp hissi bir düelloya benzer bir sürece yol açacaktır Kişinin mola kabulüne kadar.

Durumun çözülmediği, özellikle de önemli bir çaba sarf edildiğinde, hayal kırıklığı, iktidarsızlık ve öfke duygularının ortaya çıkması çok muhtemeldir.Ayrıca, mola alışkanlıkları ve rutinleri değiştirmeyi içeriyor büyük olasılıkla, diğeriyle bağlantılı olarak işlev görecek bir “gelenek” vardı, dolayısıyla yalnızca duygusal yönleri değil, aynı zamanda düşünme ve davranışları da içeren değişime bir adaptasyon gerektirir.

Buna ek olarak, küçükler söz konusu olduğunda, ayrılma ya da kopma, kendileri için de değişime uyum sağlama ihtiyacını genişletir, bu da genellikle bir ebeveyn ile diğeri arasında haftalık olarak dalgalanır ve genellikle güç oyunları tarafından “sürüklenir”. kurabilir.

Bu davalarla nasıl çalışabiliriz?

Sık olmamasına rağmen, eski bir partnerin ayrılıklarını daha iyi yönetebilmeleri, yani her ikisinin de sürecini kolaylaştırması için psikologa gitmeleri mümkündür. İkisinin proclive tutumuyla, müdahale tekrar daha çevik ve başarılı bir süreç haline gelir.

Bununla birlikte, büyük olasılıkla, söz konusu durumun en az ihtilaflı şekilde ele alınmasına olanak tanıyan dış yönergelere duyulan ihtiyaç nedeniyle, eski eşin söz konusu olduğu durumlarda, eski çiftin psikolojik yardım alması muhtemeldir. Bu durumlarda, psikologun eski partnerle birlikte araştırması önemlidir. Çocukların iletişim, etkileşim, birlikte yaşama ve bakım yönünden nasıl işlediği nasıldı? Birlikte olduklarında ve ayrılmayı başarma hedefleri nelerdir?

Her ikisi de terapi süreciyle elde etmeyi amaçladıkları şeyle tanımlamak önemlidir, çünkü ayrıldıkları halde bir bakıcı ekipleri olarak çalışacaklardır. Dinleme ve empati teşvik edilmeli, her iki tarafın da saygı duyulduğu bir güvenlik ortamı ve küçükler için duygusal olarak sağlıklı bir ortam yaratmanın temel amacı kolaylaşmalıdır. Bunu başardığımızda, ebeveynlik biçimlerinde çok olumlu bir evrimi ve hem yetişkinler hem de çocukları için daha yüksek bir refahı garanti ediyoruz.