Mutlu çiftin decalogu

Bir var Mutlu çiftin Çıkartması Bazı çevrelerde kullanılır. Aşağıdaki alıştırma, farklı yerlerde gördüğüm başkalarının uyarlamasıdır. Zamanla, çiftin ilişkisini değerlendirmek için iyi bir araç olduğunu keşfettim.

Nasıl yapılır?

İlk etapta bunu genellikle iki çiftin üyeleriyle yapıyorum ve bunun bir takım çalışması olduğunu açıklıyorum. Bunu söylemek hoşuma gidiyor çünkü Takım olarak çalışacaklarını bildiklerinde nasıl davrandıklarını gözlemlememi sağlıyor . Bu ilginç ve çok oyun veriyor. Her birinin bir folio ve bir kalem yazması gerekiyor.

Bir çiftin mutlu olmasının 10 yönünü bulmakla ilgili olduğunu açıklıyorum. Bunu bir sayıya bağlamak zorunda olduğumuz açıktır ve bu yüzden onlar 10'dur. Çalışmaların tüm yönleri ilişkilerinde çiftlerin değerinin dahil olduğunu göstermektedir. ve ilişkide ve her geçen gün daha mutlu eder.

Açıkçası, bazıları daha fazla ve diğerleri daha az, ve çoğunun zor buldukları, hatta çiftin mutluluğunun bir parçası olarak düşündükleri bazı yönler vardır. Bunun için de ilginç. Genel olarak, genellikle kriterler ile uyuşur ve bu yönlerin değerini tanırlar.

Bu ilk bölüm olacak ve ikincisi bireysel çalışma gerektirir.

İkinci kısmı açıklamadan önce, dekalogun listesini sunarım.

Dekalogun on noktası

Danışmada her yönü bir kart üzerine yazdım ve hastalar bu yöne geldiğinde, onu bir şekilde veya başka bir şekilde tarif ederler ve o kartı atarım ... Üstüne çok fazla konuşabiliriz ve başka yönlere bakmaya devam ederiz ... Ve iyi, egzersizin on noktasına ulaşana kadar. Bazen onlara yardım etmeliyim ve bazen onlara yardım etmeliyim ya da hiçbir şey yapmam. Genelde adım adım onlara pozitif takviye veririm.

Bazen, egzersizi kolaylaştırmak için, onlara ağız açmak için bir veya iki yön veririm ve böylece egzersiz çok uzun olmaz.

Örnek olarak verdiklerim genelde:

• saygı .
• iletişim

Daha sonra, “Sekiz'e ihtiyacımız var,” diye düşündüğünüz gibi, ve biz de dekalogun listesiyle devam ediyoruz ...

• Hobileri paylaş .
• Samimiyet / güven .
• Karşılıklı destek .
• Bireysel Proje / Ortak Proje ... (bir hasta şöyle dedi: "uzay, ama aynı zamanda paylaş ..." Daha yaşlı bir çift oldu ... ve bu onu anlama ve mekanını geri alma şekliydi. "
• Cinsel tatmin ... (Birçoğu "seks" derken, ama seks yapmak mutlu olmak için yeterli değildir, bu tatmin edici olmalıdır).
• Zorluk / Empati… (“empati” terimi ve onun konsepti, şimdi popüler düzeyde daha iyi bilinmeye başlar).

Son ikisi, konsültasyonda daha az belirgin görünenler.

• Espri anlayışı .
• hayranlık .

Hayranlık ile ilgili olarak, aşağıdaki açıklığa kavuşturulmalıdır. Çiftler terapisinde Aşık olmak pek yardımcı olmaz, bazı durumlarda gerçek bir problem olabilir . Bunu çiftin ilişkisinde olumlu ya da gerekli bir şey olarak görmüyoruz. Ne de onu neşeyle ya da nedensizce hor görüyoruz.

Öte yandan, önemli sorunlar olsa bile çiftin ilişkilerinde iyi bir geleceği garanti etmek için hayranlık önemlidir.

Son bölüm: değerlendirme

Egzersizin bir sonraki kısmı daha kısadır ve sizden bireysel olarak çalışmanızı rica ediyorum. Her birine farklı bir egzotik renk kalemini veriyorum ve ondan sonra 0'dan 10'a kadar bir çiftin, bir takım olarak, adlandırılan yönlerin her birinde taşıdıkları notu belirtmelerini istiyorum. İkisini bir bütün olarak değerlendirdiğinizi unutmayın ve bu yönün yanındaki notu yazınız. Düşünmek ve notlarınızı koymak için biraz zamanım var. Anlamakta zorlanırsanız, anlamanız için size abartılı bir örnek vereceğim.

Notlarını verdikten sonra bana foliolarını iletmelerini rica ediyorum. Listelerine ve değerlendirmelerine bir göz attım ve bunları ortaklarına geri döndürdüm, böylece bütünü nasıl değerlendirdiklerini görebilsinler. Bu noktadan, tüm puanlarınızla birlikte bir tur atıyoruz ve onlarla ilgili olarak her yönü araştırıyoruz. bu çiftler terapisi için iyi bir temel sunar .

Mutlu çiftin dekoltası sadece bir araçtır ve uygulamadan faydalanabilmesi için uygulamaya ve diğer değişkenlere bağlı olacaktır, böylece yürütmenin bir dizi oturum yapabilmesi mümkün olacaktır. Ancak, Çok faydalıdır çünkü başka birçok stratejinin uygulanmasına ve sorunun durumunu değerlendirmesine yol açar. .

Çiftin ilişkilerini bir bütün olarak değerlendirebilmesi çok yararlıdır ve bu faaliyetle başa çıkma yolları bize çok fazla bilgi verir ve çiftin bu yönlerin her birinde ilişkilerinin durumundan haberdar olmasını sağlar. .

Bazı durumlarda, çiftin ayrılmaya yardımcı olur. Diğerleri, en savunmasız alanlarda çalışmak.Bu nedenle sonsuz olanaklar sunuyor ve bu egzersizi sıklıkla kullanıyorum.