30'un krizi: ne ve nasıl karşı karşıya gelecek?

Mart 30, 2024

Otuzlu yaşlarımıza girdiğimizde, bazı insanlar bu girdinin yaşamın üçüncü on yılında ima ettiği değişiklikleri ele alamıyorlar. Daha fazla sorumluluk, daha uzun ve daha karmaşık programlar, daha zorlu işler ...

Tabii ki, yirmili bitirmek önemli bir değişiklik . Yaşamın ikinci on yılında eğitim almaktan ve işgücü piyasasına girmeye başlamamızdan biraz daha fazlasına ihtiyaç duyulurken, 30 yaşına geldiğimizde istikrarlı bir işe girmemiz isteniyor, hatta bebeklerin ve ipoteklerin bizim rutin.

İlgili makale: "İnsanların yaşamının 9 aşaması"

30'un Krizi: Nasıl başa çıkmalı?

Çok yaygın bir sorun olarak, gerçek şu ki Birçok kişi otuz yaşına geldiklerinde kendilerini şaşkın ve aşırı sorumluluk ve stresle bulurlar. . Psikolojiden hangi ipuçlarını ve stratejileri önerebiliriz ki hızla ilerleyebilirler mi?

Bugünkü makalede, bu duygusal yükü hafifletmek için 30'un krizi ve birkaç ipucunun ne olduğunu açıklayacağız.

1. Yılları gerçekleştirme baskısını ortadan kaldırır

Otuzluların krizi köklü bir kültürel bileşene sahiptir. . Şüphesiz, yaş sadece bir sayıdır, fakat toplum bizi belirli sırt çantaları (sorumluluklar, ev işleri, talepler) ve kadınlarda, korkunç biyolojik saatle bile taşımamızı sağlamaya kararlıdır. Bu, kültürel olarak, yavru sahibi olma yönünde artan bir baskı hissettiklerini ima eder.

Bu şekilde yaşlanma biçiminin, her türden toplumsal baskıyı biriktirmenin bir yolu olarak etkilemesi oldukça işlevsizdir. Yılların gerçekleşmesi gerçeğini görecelemeliyiz ve toplumun daha çok belli bir yaş aralığına olumlu ya da “katılıyorum” olarak anladığı şeyin yaşamlarımız için olumlu ya da faydalı olması gerekmediğini dikkate almalıyız.

2. Sorumlulukların üstlenilmesi

Tamamladığımız yıllar,Daha fazla mal sahibi olmak, daha iyi bir iş sahibi olmak, daha büyük ve daha iyi bir şekilde döşenmiş bir ev yapmak ... Tüm bunlara dikkat et. Büyümek, belirli sorumlulukları üstlenmeyi içermelidir, ancak endişeli ve stresli olma tuzağına düşmemeliyiz.

Tüm maddi malların ve her birinin toplumsal konumunun üstünde değer veren bir toplumda yaşıyoruz. 30 yaşın üzerindeyseniz ve dünyadaki yerinizi henüz bulamamış olmanız hiç bir şeyi ima etmiyor. Aslında, hayatta zafer kazanmış birçok insan, neyin onları mutlu ettiğini (ki bu her zaman materyalle bağlantılı değildir) bulabilene kadar hayal kırıklıklarına ve acı anlarına sahip olmuştur. Öyleyse, sorumlulukları üstlenmeliyiz, fakat saatin bizim lehimize çalıştığının farkındayız; Hiçbir zaman bir stres veya hayal kırıklığı kaynağı olmak zorunda değildir.

3. Yalnız yaşamak bir tiyatro değildir

30'un krizinde bir kültürel klişe devreye giriyor: Kadınların çocuk sahibi olmaları gerektiğini söyleyen odur (pirinçten geçmeden önce). Bu efsane kılıçla duvar arasında kalan birçok kadını rahatsız edebilir. Belki de çocuk sahibi olmak istemiyorlar, ancak toplum onlara daha uzun sürmeyecekleri bir çağda olduklarını sürekli hatırlatıyor.

Bu durumda, aynı zamanda, bazı bireylerin kişiliğine tam olarak uyabilecek alternatif yaşam biçimlerinin olduğunu anladığımızı desteklememiz gerekir. ** Ya da bir çift olarak yaşamadıysak ya da yavrularımız yoksa mutlu olamayız mı? **

4. Size şimdiye kadar hayat veren her şeye teşekkürler

Otuzumuza girdiğimizde bize zarar vermeye çalışan sosyal ve kültürel bir faktöre geri dönüyoruz. Bu merkantilist toplum, sadece ortalamanın üzerinde bir ekonomik refahı yakaladığımızda güçlü bir benlik saygısı hissettiriyor. Ve gerçekten Mutlu yaşadıkları çoğu insan (küçük) parasını seyahat ederek, benzersiz deneyimlere sahip, yeni yerleri bilen, her günün küçük şeylerinden keyif alarak geçirir. vb.

Her gün, kendimizi kutlarız ve geçmiş başarılarımız ve bugüne kadar yaşayabildiğimiz her şey için nasıl olduğumuz için minnettar oluruz. Maddi faydalar gelecektir, tüm hayatımızın önündeyiz ve bu açıdan kötü aşamalar elde edemediğimizde kötü hissetmemeliyiz.

5. Yas sürecini varsayın

Otuz yaş, genellikle, Aile çevresi veya arkadaşlıklarımızda önemli bir kaybımız olacak. . Ebeveynlerimiz zaten yaşlılığa çok yakındır ve büyük olasılıkla ergenlik ve ergenlik sonrası esenlik balonunu çok zor anlar yaşayarak yaşamak için terk ettik.

Bu rutine iniş ve çıkışlarla uyum sağlama süreci bazı psikolojik problemlere yol açabilir.Burada, esneklik kalitesinin önemini vurgulamak önemlidir; bu, işler istediğimiz gibi gitmediğinde bile bizi kurtarmaya zorlayan kuvvettir. Sevilen birini kaybettiğimizde ya da duygusal bir kopuşumuz olduğunda düelloyu üstlenmek, 30'un krizinde bizi pekiştirmemizi sağlayacak bu yönlerden başka bir şeydir.