Reich, Lowen ve Gendlin'in psikoterapileri
Beden psikoterapisi, yirminci yüzyılın ikinci yarısında ortaya çıkan ve küresel esenliğin yanı sıra nevroz ve diğer bozuklukların ortaya çıkmasında fiziksel işleyişin önemini vurgulayan bir tür psikolojik müdahaledir.
Bu yazıda, bu tedavinin nelerden oluştuğunu ve hangi yönleri birleştirip üçünü ayırdığımızı anlatacağız. vücut psikoterapisinin temel kuramcıları : Wilhelm Reich, Alexander Lowen ve Eugene Gendlin.
- İlginizi çekebilir: "Psikosomatik bozukluklar: nedenleri, belirtileri ve tedavisi"
Beden psikoterapisi nedir?
"Vücut psikoterapisi" terimi, vücuda odaklı müdahaleler seti . Bu tür tedaviler 1960'larda ve 1970'lerde popüler oldu; Daha sonra, yeni yüzyılda vücut terapisine olan ilgi yeniden artsa da, alternatif ve saygın yöntemler olarak düşünüleceklerdir.
O zamanlar psikoterapi alanına egemen olan davranışçılık, psikanaliz ve hümanizmden farklı olarak, vücut terapileri gözlenebilir davranışa veya zihinsel içeriklere odaklanmaz; fiziksel düzeyde yaşanan duyumlar . Organizmanın kendisi, insan kimliğinin merkezi yönü olarak anlaşılmaktadır.
Bu çerçevede, bedensel ve psikolojik rahatsızlıkların, özellikle nevrozların, bedenin farklı alanlarındaki gerilim birikiminin ve aynı zamanda zihinsel yaşam ve organizma deneyimi arasındaki bağlantısızlığın bir sonucu olduğu düşünülmektedir. Bununla birlikte, belirli hipotezler, başvurduğumuz okula göre değişmektedir.
Vücut psikoterapisinde çeşitli dallar vardır; bunların çoğu teorik modellerden ve somut yazarların geliştirdiği yöntemlerden bazılarıdır, bunların bazıları son derece karizmatikti ve takipçilerine neredeyse mesihsel bir etki yaptılar. Vücut terapisinde en etkili terapistlerden üçü Reich, Lowen ve Gendlin idi.
- Belki ilgileniyorsunuz: "Karen Horney ve nevrotik kişilik hakkındaki teorisi"
Wilhelm Reich: Karakter analitik vegetoterapi
Wilhelm Reich (1897-1957) bir psikanalist olarak eğitilmişti, ancak bu hareketten atılmıştı. Bu tuhaf bir figürdü nevrozu cinsel baskıya bağladı ve sosyo-ekonomik eşitsizlikler ve Freudizm ve Marksizm ile cinsel devrimin bütünleşmesinin ateşli bir savunucusu. Birçokları onun zihinsel olarak kararsız olduğuna inanıyordu.
Reich, çocukluk çağı çatışmalarının ve travmaların fiziki kayıtlarından oluşan bir "kas hafızasının" varlığını savundu; bu durumlar üretecek bedensel gerilimlerin yedi halkasına düzenlenen savunmalar çakralarla ilişkili. Bu savunmaların "caracteriológica yapısı" ve "caracteroanalítica vegetoterapia" adlı çalışmasının konfigürasyonunu çağırdı.
Gerilimin birikimi, bu yazara göre, serbest ifadeleriyle ilişkili anksiyeteyi önlemek için zor durumlarda duyguların bastırılmasına bağlıdır. Reich'in psikoterapisi, kas gerginliği, bedensel duyumlar, psişik travmalar ve karakter arasındaki etkileşimin analizine odaklandı.
Reich kabul edildi orgone denen biyolojik-cinsel enerjinin varlığı fiziksel ve zihinsel yaşamın yanı sıra atmosferik fenomenleri atfediyordu; Aslında, bu enerji güneş tarafından yayılan ışığa bağlı olacaktır. "Orgone" kelimesi "organizma" ve "orgazm" dan türetilmiştir.
Reich ile ilgili nevrozun cinsel tatminsizliğe girmesinden bu yana orgazm tedavisi de geliştirdi. Bu müdahale sayesinde hastaya yardım etmeyi amaçladı. birikmiş cinsel enerjiyi serbest bırak Gerilimin birikmesini azaltacak ve orgonun vücuttan serbest dolaşımına izin verecek.
- İlgili makale: "Sigmund Freud'un psikoseksüel gelişiminin 5 aşaması"
Alexander Lowen: Biyoenerji analizi
Alexander Lowen'in biyoenerji analizi (1910-2008) Reich'in eseri tarafından büyük ölçüde etkilendi . Her iki yazar da, nöronun cinsel kökeni ve insan deneyiminin özü olarak beden deneyimi hakkında hipotezler paylaştılar, ancak Lowen, organa odaklanmaya başladığında öğretmeninin ifadelerinden ayrıldı.
Lowen için, insan vücudu; iki kutup: kafa ve genital . Normal koşullar altında enerji serbestçe ve bir kutuptan diğerine dengeli bir şekilde akar, fakat vücudun farklı bölgelerindeki gerilim birikimi bu akışı engelleyerek karakteristik değişimler yaratabilir.
Bu yazar, ana stres ve engelleme noktalarının yanı sıra fiziksel ve psikolojik özelliklere dayanarak beş patolojik kişilik tipini tanımlamıştır. Her bir karakter bozukluğu için özel egzersizlerden oluşan biyoenerji terapisi, enerjiyi serbest bırakarak beden ve zihin arasındaki dengeyi sağlama hedefine sahipti.
Lowen'in tarif ettiği beş biyoenerjetik karakter Bunlar şunlar:
- şizoid : Soğuk ve düşman ortamlarda büyümüş, düşünceleri duygusal yaşamdan ve beden deneyimlerinden ayrışmış insanlar.
- sözlü : çocukluktaki şefkat ihtiyaçlarının tatminsizliğinden türeyen bir benmerkezci ve bağımlı ya da aşırı bağımsız bir kişiliktir.
- mazoşist : Yetişkinlerin aşırı baskısı zevk arayışını engelleyebilir, baskıcı saldırganlıkla düşman ve negatif kişilikler yaratabilir.
- psikopat : Bu insanlar duygularını ve diğerlerinin kendilerinden faydalanacağından korkarlar, böylece başkalarını kontrol etmeye ve baştan çıkarmaya çalışırlar.
- katı : katı karakter, obstinallik, hırs, saldırganlık, kişilerarası uzaklaşma, zorlayıcı cinsellik ve memnuniyetsizlik ile karakterize edilir
Eugene Gendlin: Odaklanma
Carl Rogers'ın vesayeti altında bir psikoterapist olarak eğitime ek olarak, Eugene T. Gendlin (1926-2017) varoluşçuluk ve fenomenolojiden etkilenen bir filozofdu. Gendlin'in ilgi odağı oldu vücut deneyiminden anlam ve sembollerin yaratılması .
Gendlin, insanların fiziksel duyumları deneyimleme yeteneğini "deneyimleme" olarak adlandırdı. “Deneyim” sayesinde kendimizi bedenimize demirleyebiliriz, bu arada deneyimin simgelenmesi de onu duygusal olarak sağlıklı ifade etmemize olanak tanır.
gelişmiş ana tedavi aracı, Odaklama Hastaların fiziksel duygularıyla ve yaşam deneyimleriyle bağlantı kurmalarına yardımcı olmak amacıyla. Onları doğru bir şekilde işledikten sonra, kişi aynı zamanda onları doğru bir şekilde simgeleyebilir ve onlara anlam atfedebilir.
Gendlin'e göre Odaklanma ya da "içsel eylem", aşağıdaki altı adımdan oluşur:
- Bir alanı temizleyin: temelde fiziksel ve zihinsel olarak rahatlamaktan ve endişelerden uzak durmaktan oluşur.
- Bir problem seçin: Hangi kişisel kaygının üzerinde çalışılacağına karar verin, ilgili duyguları hissedin, ancak içinde kaybolmayın.
- Keçe hissi bul : Seçilen problemi üreten küresel duyguyu tamamen hissedin.
- Bir tanıtıcı bulun: sorunu doğru şekilde temsil eden bir sembolü (sözcük, ifade, resim ...) belirleyin.
- Sapı rezonans edin: sap ve algılanan duyum arasındaki ilişkiyi inceleyin; eğer mükemmel değilse, başka bir sapı bulun.
- Soru sorun: keçe hissini yansıtın ve duygulardaki değişikliklerin eşlik ettiği cevapları bekleyin.
