Bertrand Russell'a göre mutluluğun fethi
1872'de Galler'de doğdu, Bertrand Russell mutlu bir çocuk değildi . Kendisi çocukluktaki duygularını şu şekilde tanımlar: "dünyayla beslenir ve günahlarının ağırlığıyla boğulur". Altı yıl boyunca ailesini kaybetti ve ona çok sıkı ahlaki fikirler aşılayan baba büyükbabaları tarafından yetiştirildi.
Daha sonra, beş yaşındayken, yetmişe kadar yaşadığı takdirde hayatının sadece on dördüne katlandığını düşünmeye başladı ve uzun süren can sıkıntısı dayanılmaz görünüyordu. Ergenlikte durumu düzelmedi ve birkaç kez intiharın eşiğinde olduğunu söylüyor.
Bu tarihte, anksiyete, uykusuzluk ve başucundaki masanın üzerinde çok sayıda nöroleptik belirtileri olan depresif bir yetişkin hayal edebiliyorduk. Bununla birlikte, yetişkin sahnesinde bu filozof diyor ki hayattan zevk almayı öğrendim .
Russell coşkulu ve mutlu bir olgunluk elde etmek ve hayattan zevk almak için neler keşfetti?
- Belki ilgileniyorsunuz: "Bir Harvard çalışması mutlu olmak için 6 temel noktayı ortaya koymaktadır"
Bertrand Russell'a göre mutluluk anlayışı
Bunlar filozofun mutluluğa doğru yöneldiğini vurgulayan bazı anahtarlar.
Dikkat odağını dışarıya koy
İngiliz filozof ilginç bir keşif yaptı . Kendisi hakkında daha az endişelenerek, başarısızlıklarına, korkularına, günahlarına, kusurlarına ve erdemlerine sürekli olarak yansıtmadığını, hayattaki coşkusunu artırabildiğini fark etti.
Bunu keşfetti odağını dış nesneye koyma (bilginin çeşitli dalları, diğer insanlar, hobiler, eserleri ...) mutluluğuna yakındı ve hayatı çok daha ilginçti.
Yazılarında bize, geniş tutuma sahip kişilerin, kendini kilitli tutmanın aksine, can sıkıcı ve üzüntüye yol açtığından, sevinç, enerji ve motivasyon ürettiklerini anlatır.
Russell'ın "aklını dağıtmak için hiçbir şey yapmayan ve kaygılarının onun üzerinde mutlak bir kontrole sahip olmasına izin vermeyen" sözlerinde, bir aptal gibi davranır ve zaman harekete geçerken sorunlarıyla yüzleşme yeteneğini kaybeder.
Buradaki fikir, dış çıkarları arttırmak, onları mümkün olduğunca çeşitli hale getirmektir. mutluluk için daha fazla fırsata sahip olmak ve kaderin kaprislerine daha az maruz kalmak, çünkü başarısız olursa başka birine başvurabilirsiniz. İlgi alanlarınız mümkün olduğunca genişse ve dost ve düşmanca olmayan şeylere ve insanlara verdiğiniz tepkileriniz, günlük mutluluğa yaklaşma olasılığınız daha yüksektir.
- Belki ilgileniyorsunuz: "Nasıl Psikoloji ve Felsefe benzer?"
Bu geniş tutumu nasıl teşvik edebiliriz?
Yani, sadece günlük etkinliklere odaklanarak gün geçtikçe mutlu olur muyuz?
Dışarıda odaklanmak, bizi daha motive ve heyecanlandırır, ama mutluluğun tek maddesi değildir.
Russell'a göre, çağdaş bilişsel psikolojinin fikirlerine uyan bir teori var. Doğru zamanda ve doğru zamanda düşünmeyi öğrenmek . Ona hitaben, "Bilge adam, sadece bunun mantıklı olduğunu düşündüğü zaman sorunları hakkında düşünüyor; Diğer şeyler hakkında düşündüğü zamanın geri kalanı, ya da geceleri ise, hiçbir şey düşünmez.
Düzenli bir zihin geliştirin Mutluluğumuzu ve verimliliğimizi kuşkusuz artıracak, şu andaki her şeyi düşünerek aklımızı açık ve uyanık tutacak ve şimdiki zamanda daha fazla kalmamızı sağlayacak.
Ve, bizi doğru şekilde düşünmeye nasıl davet ediyor?
Filozof bizi korkuttuğumuz ya da bizi rahatsız eden düşüncelerle yüzleşmeye teşvik eder. Ona göre, herhangi bir korku türü için en iyi prosedür aşağıdakilerden oluşur:
“Kendini rasyonel ve sakin bir şekilde düşünün, kendimizi tanımak için yoğun bir konsantrasyon yaratın. Sonunda, bu aşinalık korkuları körükleyecek ve düşüncelerimiz ondan uzaklaşacak ”
Aynı zamanda düşüncelerimize karşı çıkmamızı teşvik ediyor ve adaptif olmayan ya da gerçeklikten uzaklaşanları atın.
Çaba ve istifa
Russell'a göre, mutluluk bir fetihtir. İlahi bir armağan değil, bu yüzden onunla savaşmalı ve bunu başarmaya çalışmalıyız.
Ancak, yaşamın bazı kaçınılmaz koşullarından önce En çok tavsiye edilen şey istifa (kabul edeceğim). Kaçınılmaz aksilikler karşısında zaman ve duygular harcamak tamamen işe yaramaz ve iç huzuru tehdit ediyor.
Reinhold Niebuhr'un sözleriyle, "Değişemeyeceğiniz şeyleri kabul etme huzuruna sahip olabilirsiniz, yapabileceğiniz şeyleri değiştirme cesareti ve onları ayırt etme bilgeliği."
