Okşamaların yararları (bilime göre)
Yeni bir soruşturma Nöropsikanaliz Derneği öyle görünüyor ki okşamak, beynin bedenin zihinsel görüntüsünü nasıl geliştirdiği konusunda önemli bir rol oynar . Bu çalışma, duyuşsal temas gibi interoceptif sinyallerin bedeni anlamak ve kendileri hakkında tutarlı bir anlam oluşturmaya yardımcı olması açısından önemli olduğu düşüncesini desteklemektedir.
Bu sinyallerin algılanmasındaki azalma, vücut imajı, fantom ağrısı, anoreksiya nervoza ve bulimia problemleri ile ilişkili bulunmuştur. Ayrıca, ağrı veya depresyon ile ilgili diğer çalışmalar da okşamakların sağlığa ve esenliğe fayda sağlaması fikrini desteklemek .
Caresses olumlu bir "I" duygusunu sürdürmeye yardım ediyor
Sevgi ile okşama, anneler ve çocuklar arasında ya da çiftler arasında alışılmış bir jest, beynin bedenin sahip olma duygusu ve sağlıklı bir "I" duygusunu sürdürmek.
Sözünü ettiğimiz çalışma, Sınırlar Psikolojisive yönetmen Dr. Aikaterini Fotopoulou başkanlığında Nöropsikanaliz Derneğive Birleşik Krallık'ta Hertfordshire Üniversitesi'nde Psikoloji Bölümü profesörü Mark Jenkinson tarafından.
52 sağlıklı yetişkin katıldı ve "lastik el yanılsama" olarak bilinen deneysel bir teknik kullanıldı. Bu teknikte katılımcı yarı kapalı gözlerle (görsel alanını azaltmak için) bir masada oturur. Kolları masaya yerleştirin, ancak bir tanesi gizlidir, çünkü üstte lastik ele sahiptir. Kauçuk eli stimüle ederken, birey gerçekleri uyardığını, oysa okşayı alan lastik olduğunu fark eder. Bu teknik, kişinin vücudunun algılanmasının değişen doğasını gösterir.
Önceki çalışmalarda, gösterilmiştir ki duygusal okşamak cildin yavaş bir şekilde uyarılmasıyla karakterize edilir (saniyede 1 ila 10 cm arasında), zevkli duygularla ilişkilendirir ve endişeli belirtileri iyileştirir . Fotopoulou'nun ekibi, duygusal okşamak, beynin bedeni anlama şeklini etkileyip etkilemediğini öğrenmek istedi.
Bu araştırmada, kauçuk elin yanılsaması tekniği, farklı tipte bir okşamayı kapsayacak şekilde uyarlanmıştır: yavaş ve hızlı okşarlar (her ikisi de senkronize edilmiş ve senkronize edilmemiş) ve duyuşsal okuyucular. Testten sonra katılımcılardan deneyle ilgili öznel deneyimlerini ölçen bir anket doldurmaları istendi.
Bu çalışma, duygusal temas gibi algılanan sinyallerin algısının kişinin kendi bedeninin zihinsel görüntüsünü oluşturmasına yardımcı olduğu fikrini desteklemektedir çünkü beyindeki duyuşsal dokunuş algısı, izlemeye yardımcı olan bir dizi sinyalin bir parçasıdır. homeostazı .
Caresses, ağrıyı, depresyonu yatıştırmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur
Caresses sadece kendinizi iyi hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda olumlu duygular verir, fakat bunların ağrıyla mücadele, bağışıklık sistemini güçlendirmek veya depresyonla savaşmak için etkili olabileceğini gösteren birkaç çalışma vardır.
Tarafından yapılan bir çalışma Amerikan Psikiyatri Dergisi okşamaların gevşemeye neden olan ve tam ve mutlu hissetmemize yardımcı olan bir hormon olan oksitosin salgılanmasını desteklediğini gösteriyor. Araştırmanın yazarlarına göre, bekar ve romantik ilişkisi olmayan insanlar daha depresif ve üzgün olma eğilimindedir.
Okşamakların diğer faydaları
Okurlara dair daha önce gösterdiğimiz faydalara ek olarak, bilim, okşamaların hepimizin refahını desteklediği fikrini destekleyen daha fazla veri sağlıyor gibi görünüyor. İşte bazı örnekler:
Anne okşamakları çocuklarda hamilelik stresinin etkilerini iyileştirir
Annenin hamilelik sırasında yaşadığı duygular Hamile bebeği bir şekilde etkileyebilir . Stresli bir durum yaşarken, vücudunuz plasenta yoluyla bebeğe ulaşan hormonların salınmasıyla reaksiyona girer ve bu da gelişmesinde çeşitli değişiklikler ile ilişkilidir. Yayınlanan bir çalışma PlosOne annelerin çocuklarının doğduklarında okşamalarının doğumdan sonraki stres ve olumsuz duygularını azalttığını ve fizyolojik uyumluluğunu desteklediğini göstermektedir.
Akciğer fonksiyonunu geliştirir
Miami'deki Touch Research Institute Üniversitesi'nden yapılan bir araştırma, bu okulu ortaya çıkardı. akciğer fonksiyonunu geliştirir , bağışıklık fonksiyonu ve kalbimizin sağlığını geliştirir. İnsan dokunuşu her yaş için önemlidir.
Kontrol kan basıncı yardım
Kuzey Carolina Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, insanların partnerine düzenli olarak kucaklamaları ve okşamaları verdiği görülüyor. düşük kan basıncı ve kalple ilişkili daha az patolojiye sahiptir.
