yes, therapy helps!

"Geleceğe Dönüş" Etkisi ... ya da beklentilerin önemi

Ekim 17, 2019

Son günlerde en çok sevilen filmlerden birini belirleyen günlerden bugüne geldikleri haberlerini ve dergilerini şu günlerde doldurdular: "Geleceğe Dönüş II" . Filmde, kahramanı 21 Ekim 2015'e gitti ve orada (burada) bir geleceğin vizyonunu, sonunda sahip olduğumuza benzeyecek kadar az şey vardır. Uçan arabalar yok, zamanında yolculuk yok, özel paten yok ... ve cep telefonlarının ya da tabletlerinin ne olduğunu tahmin etmediler.

Ne düşünürlerdi? Bu, 2350 yılında uzay yolculuğu yapamayacağımız anlamına mı geliyor? Koku yayan televizyon setleri hiç gelmeyecek mi? Rappel'e güvenemeyiz!


Hayatımızda beklentilerin önemi

Mizah bir yana, bu sinemasal giriş bana bu yazıda bahsetmek istediğim konuya getiriyor: beklentiler . Beklentiler, henüz yaşanmamış olanların fikirlerini, yanıltmalarını, korkularını, tahminlerini ve umutlarını toplar. Sınavlarda ve işlerde elde edeceğimiz sonuçlara, yeni bir işin nasıl geçeceğine, tıbbi tedavinin nasıl işleyeceğine veya bu randevu nasıl gideceğimize dair beklentilerimiz var. Hayatımızın 50 yaşında olmasını, emekli olmak istediğimiz, çocuklarımızı yetiştirmek istediğimiz, vb. Hakkında bir fikrimiz var.

Ne olur bu her zaman her şey beklediğimiz gibi olmaz . Hayat sürprizlerle doludur ve daha önce gerçekleşeceğini düşündüğümüz şey, ne olabileceğine dair aklımızda basit bir anıdır. Beklediğimiz şeyi yerine getirmediğimiz zaman, hayal kırıklığı, hayal kırıklığı, öfke veya hüzün gibi duygu ve deneyimler gelebilir . Beklentilerimizi nasıl ayarlayacağımızı bilmek ve olası sürprizlerle ve hayal kırıklıklarıyla yüzleşmek günümüzde de bize yardımcı olacaktır. Ama nasıl yapmalı? Gelecek hakkındaki düşüncelerimizde, bunun tamamen öngörülemez olabileceğini söylediğimizde nasıl çalışacağız? İşte birkaç ipucu.


Beklentileri ve hayal kırıklığını yönetmek için 6 ipucu

1. gerçekçi ol

Ne kadar ileri gidebileceğinin farkında ol. İstediğimizi alabileceğimizi söyleyenleri üzmek istemem ama Bizi hedeflerimize götürecek olan yol hakkında net olmalıyız. . Yazmak için saatlerimi yazmazsam ve yazım tekniklerini de eğitmiyorsam, bir kitap yayınlayamıyorum. Elde edebileceğimiz hedefler belirleyerek, işimizin avantajlarından daha fazla faydalanabilmemiz ve daha katlanılabilir hale getirmemiz için bize çok yardımcı olacaktır.

2. Kontrol ve seçeneklerin farkında olun

Birçok kişi gibi, bir köşk sahibi olmak isterdim, fakat benim durumumda ve sahip olduğum parada muhtemelen hiçbir zaman olmayacağını biliyorum. Bu bir istifa veya cesaretsizlik değil, kabul etme eylemidir. . Nerede olduğumu, nereden geldiğimi ve neye sahip olduğumu ve ne yaptığımı bildiğimi bilmek. Hangi kartları sahip olduğumu ve nasıl oynayacağımı bilmekle ilgili.


3. Tolerasyon hayal kırıklığı

Her şey istediğimiz gibi olmayacaktır. Her zaman kontrolümüzden kaçan bir şey olacak ve bu durumlarla nasıl başa çıkılacağını bilmek gerekiyor. . İlk olarak, ruh halinizi ve sizi etkilemesini kontrol edin ve daha sonra ne yapabileceğinize, önem derecesine, değişime, tehdite, faydalara ve gerçekten önemli olan şeylere odaklanın ve yansıtın.

İlginizi çekebilir: "Hayal kırıklığına karşı hoşgörüsüzlük: onunla mücadele etmek için 5 püf noktası ve strateji"

4. Tolerat belirsizliği

Bir önceki noktadan sonra, her zaman kontrol edemeyeceğimiz ya da birçok kaygıyı ve rahatsızlığı hafifleteceği umudumuz olacak r. Bu özellikle sağlık ve iş bağlamında çalışır. Tıbbi testler yapın, sonuçları bekleyin, iş görüşmelerine gidin ... hepsi büyük bir belirsizlikle işaretlenmiş durumlardır. Bu olaylara neden olan sinirlilik ve endişeleri yönetmek günden güne başa çıkmak için şarttır.

5. Uzmanlara güvenin

Bir konuyu bilen kişiler bilmediğiniz konularda sizi daha iyi yönlendirebilecek ve böylece herhangi bir konuda beklentilerinizi ayarlayabileceklerdir. Örneğin bir psikologla Sizi bu kadar çok etkileyen bu kaybın üstesinden gelebileceğiniz zaman daha gerçekçi bir fikre sahip olabilirsiniz. Ve bu, kendiniz için bu bilgiyi aradığınızdan veya diğer uzmanlık dışı bilgi kaynaklarına dayalı fikirler oluşturduğunuzdan daha iyi olacak.

6. Şimdiki zamanda yaşa ve hatalardan ders al

Gerçekten sahip olduğumuz şey bugün, bu okuduğunuz an. Birkaç gün veya birkaç ayda ne olacağını% 100 asla bilemeyeceğiz, fakat bu, günlük olarak çalıştığımızın bizi arzulanan bir hedefe götürdüğü anlamına gelmez. Her gün çalışıyor. Yapabilecekleri tüm zarafetle esnek olun, değişiklikleri ve öngörülemeyen olayları kabul edin ve savaşın. .

Sizi bu derlemeyi bilmeye davet ediyoruz: "günden güne daha iyi odaklanmak için 25 olumlu ifade"

Geleceğimizi yeniden düşünmek

Bu ipuçlarından sonra, geleceğin filmlerini yapmanın ve bilim kurgunun bir anlam ifade etmeyeceği hissini verebilirsiniz, ancak filmlerin film izlemeyi bırakmadığını ve filmleri yöneten film yönetmenleri olduğunu hatırlatır.Her gün kendi filmimizi yaratıyoruz ve çekimlerin tadını çıkarıyoruz!


İnternet Oyuncuları için 3 Önemli Başlık: TV, Chatbots, Mobil | Webrazzi Summit 2016 (Ekim 2019).


İlgili Makaleler