Toksik bir insanı tanımlamak ve etkisiz hale getirmek için 9 işaret
Diğer makalelerde, genellikle kötü niyetleri olmamasına rağmen, zehirli insanların gerçekliğini ele aldık. etrafındakilerin en kötü halini alırlar .
Zehirli insanları ne karakterize eder?
İnsanları etiketleme psikoloğu olarak, özellikle de bu etiketler negatif olduğunda, lehine değilim. Aslında, “toksik insan” kavramının, belirli bireylerin kişiliğini kataloglamanın bir yolu olarak belirli bir tür literatürde ortaya çıktığı ve karakter ve alışkanlıkların değiştirilebileceği nadiren açıklanmış gibi görünmektedir.
Bu nedenle, bir kişi akrabalarına belirli koşullar altında rahatsızlık verebilir ancak Toksik insanların değişemeyeceğini düşünerek asla yanlış yapma . Herkes değişebilir, kesinlikle herkes. Birisi sizi zehirli bir insan olarak görebiliyor, bu yüzden bu etiketi göreceli olarak yeniden tanımlamanız ve bize yeni bir anlam vermeniz, bizi acı çeken durumlardan kurtulmamıza yardımcı olmak için değil, birisini küçümsemek veya damgalamak için bir yol olarak değil.
Zehirli kişilik: Bazen kaçmaya değer
Kimin alaycı bir patronu, caydırıcı bir iş arkadaşı ya da bize yapmamız gerekenleri anlatmaya devam eden bir kayınbiraderi olmayan kim vardı? Bazı durumlarda toksik insanlarla uğraşmak kaçınılmaz olabilir. . Ama kontrol edebileceğimiz, davranışlarıyla başa çıkmamızdır.
Gerekli önlemler ile hareket etmezsek, olumsuz insanlar Bizi etkileyebilir ve bizi kötü hissettirebilirler . Ayrıca bunlarla yaşamak zorunda kalarak gerginlik ve stres biriktirebiliriz. Bu psikolojik yükten kurtulmaya çalışmak için fazlasıyla gerekçeli.
Burada, sizi zehirli bir insanın aldığına dair sizi uyarması gereken dokuz işaret öneriyoruz. Siyah üzerine beyaz koyma zamanı geldi çünkü kimse seni kötü hissettirme hakkına sahip değildir .
1. Zehirli insan hakkında çok konuşuyorsunuz
İş arkadaşlarınıza sürekli olarak, ofis yöneticinizin iş arkadaşınız için ne kadar manipüle edeceği konusunda şikayet ediyorsanız ve kayınvalidenizin aile toplantılarında ne kadar kötü hissettirdiğini anladığınızı fark ederseniz, bu tutumu bilmelisiniz.Kendinizi zihinsel olarak tüketmek ve tabii ki durumu iyileştirmeye yardımcı olmaz .
Toksik insanı tekrar tekrar tekrar ele almak, sadece benlik saygınızı azaltır ve gerçekte olduğundan daha fazla önem verir. Etrafını çevirerek hiçbir şeyi çözmeyeceksin, ve belki de senin sürekli dizlerini dinlemesi gerekenler için can sıkıcı olmaya başlayacaksın.
2. Bu kağıtları kaybetmenizi sağlar
Gününüzün uzman bir manipülatörden veya sizin arkanızdan sizi eleştiren kişilerden etkilenmesi durumunda bunu bilmeniz gerekir. Zehirli bireyler duygusal dengenizi etkileyebilir . Dikkatli olmalısın, çünkü onların hayal kırıklığına ve hatta öfkeye sebep olmaları kolay. Bu olursa, harekete geçme ve sorunu çözme zamanıdır.
3. Benlik saygınız acı çekiyor
Zehirli insanlar genellikle kaba, kaba ve çok saldırgan ve can sıkıcı olabilirler. Bazen, size karşı aşağılayıcı davranışları sizi kötü hissetmenize neden olabilir, ama Bir kişi olarak değerinizin asla görüşlere tabi olmaması gerektiğini unutmayın. Kendinizin olmayan birinin (ve aşağılıkların ve aşağılamaların) daha azı.
4. Davranışlarınız veya davranışlarınız için onları suçluyorsunuz
Eğer zehirli bir kişi senin kasnağından geçip seni manipüle etmeyi başarırsa, Yaptığınız kararlar ve başınıza gelen tüm kötü şeyler için bu kişiyi sürekli olarak suçlamanız olabilir. . Toksik insanın her şey için suçlandığını düşünüyorsanız, durumu tekrar gözden geçirin. Belki de sadece sorumluluğu engellemek için onu suçluyorsun. Bu senin hayatın, ve senin üzerinde çok fazla güce sahip biri varsa, kurtulmak ve kendi kaderin hakkında sahip olduğunuz sorumluluğu kabul etmeye başlamak en iyisidir.
5. Yakınlardaki zehirli insandan korkuyorsunuz
Eğer o kişi ile zaman geçirmeniz gerektiğini düşünmek için dehşete düşerseniz, hiç şüphesiz ki, en azından sizin için, Bu birey toksiktir ve güçlü bir rahatsızlık yaratma becerisine sahiptir. . Sadece bir toplantıda o zehirli partnerinizle buluşmak zorunda kalacağınızı ve olumsuz duygulara sahip olmaya başlayacağınızı tahmin ederseniz, hayatınızda bir şeyin değişmesi gereken kesin bir işarettir.
6. Seviyenize kendinizi indirirsiniz
Birisi sizi sürekli olarak kutularından çıkardığında Paçavra gitmeye ve onunla yüzleşmeye başlayabilirsin. . Bu, muhtemelen kişisel değerlerinize uygun olmayan tepkisel tutum ve davranışlara sahip olmanızı sağlayacaktır. Zehirli bir kişinin oyununa düşmek bizi aşırı bir yere götürürse kaçınılmaz olabilir, ancak durumu çözmenin yolu bu değildir. Aslında, muhtemelen sadece işleri daha da kötüleştirecek ve daha fazla umutsuzluk duyacaktır.
7. rahat ve rahat olmanızı önler
Bizi manipüle eden veya bizi motive etmek için çarpık stratejiler kullanan insanlar tarafından kuşatıldığında, sürekli bir gerginlik ve endişe içinde hissettiğimiz bir noktaya ulaşabiliriz. ve huzursuz olduğumuzda, işlerin yanlış gitmesi daha kolay olur . Serin bir kafa tutamaz ve durumu göreceli olarak göremezseniz, zehirli kişi toprağı yiyecektir. Bu yüzden kendinizi zehirli kaynaklardan duygusal olarak uzak tutmayı başarmanız önemlidir.
8. Disfonksiyonel başa çıkma mekanizmaları ile reaksiyona girersiniz.
Kalıcı bir gerilimde yaşadığımızda, olumsuz tepki verebiliriz. Örneğin, hissettiğimiz huzursuzluğun hafifletilmesi için, zaman zaman bir miktar alkol içilmesi ya da gereğinden fazla yemek yemek gibi sağlıksız "kaprisler" elde edebiliriz. Bu endişe duygusunu durdurmak için deli bir yoldur ve sizi terk etmek çok zor olacak bir kısır döngüye götürür .
9. Eşiniz de duygusal olarak etkilenir
Belki de zehirli kişi, sorgulayamayacağınız bir otorite figürü (patron, öğretmen, baban veya annen gibi) gibidir. Eğer sizi küçük düşürürse ve duygusal tükenme düzeyiniz artarsa, Rahatsızlık odağınızı partnere, çocuklarımıza veya akrabalarımıza doğru hareket ettirme hatasını yapabilirsiniz. . Kötü ruh hali bulaşıcıdır ve zehirli kişinin sizi kirletmesine izin verirseniz, size en yakınlarınız için zehirli bir insan olmanız ve kusurlu olmayan insanlara zarar vermeniz mümkündür.
Hayatınızdaki zehirli insanların varlığını yönetin
Zehirli insanlar senin en kötü halini alıyorsa, Hayatında bir çeşit değişiklik düşünmen gerekecek .
Bu, basit bir zihniyet değişimi ile gerçekleşebilir: örneğin manipülatif oyunlarının paçavralarına girmeyin veya onların varlığını görmezden gelmeyin. Diğer durumlarda, en iyi karar, bu olumsuzluk ve kötü ruh halinden uzaklaşmak sizi ciddi olarak etkilemeden sona erdirmek olabilir.
