Çevrimiçi psikolojik terapinin 9 yararı
Bizden daha fazlasını talep eden bir toplumda yaşıyoruz ve birçok anımızda bizi geride bıraktığımızı hissedebiliyoruz. . Bazen doğru yolu seçmediğimizi ya da hayatımızın istediğimiz gibi olmadığını düşünmek garip değil.
Varlığımızın bir noktasında, hepimizin en iyi olmadığımızı hissettik. Neyse ki, psikoloji profesyonelleri sizi güçlendirmek ve maksimum garanti ile günden güne ele almak için size farklı araçlar sağlayabilir.
Yeni teknolojiler sayesinde, psikolojik terapiye gitme olasılıkları arttı, tedavi almak için bir psikoloji kliniğine gitmenize gerek yok, terapötik seanslarınızı kendi bilgisayarınızdan gerçekleştirebilirsiniz.. Çevrimiçi terapi olarak bilinen budur ve bu makalede faydalarını açıklıyoruz. .
- Önerilen makale: "En iyi 10 psikoloji ve psikoterapi kliniği"
Terapiye gitmek neden güzel?
Birinin terapiye gitmeye karar vermesinin nedenleri çok çeşitlidir. Örneğin, çiftle bir kopuş, iş stresi veya varoluşsal bir kriz durumu. Her ne kadar pek çok insan bir psikologa gitmenin sadece ciddi bir sorun yaşadığında gerekli olduğuna inanmakla birlikte, herkes hayatlarındaki hedefleri açıklığa kavuşturmak, geçmişle ilgili bir çatışmayı çözmek için veya bir profesyonel psikoloğun yardımından yararlanabilir. birbirini daha iyi tanımak
Ve bu psikoterapi, duygusal olarak daha hazırlıklı hissetmemiz için bize araçlar sağlıyor ve yaşamlarımız boyunca ortaya çıkabilecek olası olumsuzluklarla yüzleşmemizi sağlıyor. Psikolojik tedaviye geçmek sadece cesur bir eylem değildir, akıllı bir karardır. Genel olarak, psikolojik terapi şu faydaları sağlar:
- Zihinsel esenliği ve duygusal sağlığı geliştirin ve kendinizi daha iyi hissettirin
- Günlük yaşamınız boyunca ortaya çıkabilecek günlük sorunları, kişilerarası ilişkileri ve çatışmaları daha iyi ele almak için araçları kolaylaştırın.
- Hayatın önünde seni güçlendirir
- İşlevsel veya sınırlayıcı inançları tanımanıza ve değiştirmenize yardımcı olur.
- Size ve çevreye uyum içinde yaşamanıza yardımcı olur
Terapötik seanslar gizlidir, bu da kendinizi rahat hissetmenize ve rahatsızlık veren duygu ve düşüncelerinizi ifade etmenize ve sizi endişelendirmenize izin verir.
- Daha fazla bilgi edinmek ve bu faydaları derinleştirmek istiyorsanız, makalemizi okuyabilirsiniz: "Psikolojik tedaviye gitmenin 8 faydası"
Çevrimiçi tedavinin yararları
Çevrimiçi terapi son on yılda önemli ölçüde zemin kazanıyor Çünkü bu tip bir hizmet birçok hasta için yararlıdır. Farklı merkezler, bu tür psikoterapiye, faydalarından haberdar oldular.
Ancak, bu faydaları nelerdir? Çevrimiçi psikolojik terapinin avantajları nelerdir? Aşağıdaki satırlarda çevrimiçi tedavinin faydalarını bulabilirsiniz.
1. Anonimlik
Bazı kişiler tedavi için bir psikoloji merkezine gitmeyi zor bulabilirler çünkü tedavi ile ilişkili sosyal damgalama nedeniyle insanların problemleri olduğunu düşünmekten hoşlanmazlar. Çevrimiçi terapi, evden gerçekleştirildiğinde, hastaların anonimliğini korumasını kolaylaştırır .
Bu nedenle, çevrimiçi terapi, müşterinin bekleme odasında başkaları tarafından görülmemesi, idari personel veya kliniğe girdiğinde klinikten geçen herhangi bir kişi tarafından daha az damgalanmış hissetmesini kolaylaştırır.
2. Gizlilik
Bu anonimlik, hastanın daha rahat hissetmesi ve daha açık bir şekilde iletişim kurması için de yararlı olabilir. Ek olarak, e-posta veya özel sohbet gibi bazı çevrimiçi terapi yöntemleri, kendinizi özgürce ifade edebilmeniz için size anonimliğini ve yakınlık derecesini korumanızı sağlar.
Evden terapi yapmak, durumu daha az tehdit ediyor ve hastalar daha az yargılanırlar, bu da hassas sorunları tedavi etmek için faydalı olabilir.
3. Konfor
Çevrimiçi terapinin en büyük avantajlarından biri rahatlığıdır. . Bu yöntemle psikoloji merkezine gitmek gerekli değildir ve hasta kendi evinden, kendi sandalyesinden ve bilgisayarından ve seyahat etmeden psikologa gidebilir. Bu özellikle hareketlilik problemleri olanlar veya bu psikoterapi hizmetlerinin sunulduğu bir şehirden uzakta yaşayanlar için olumludur.
4. Daha geniş kapsama alanı ve erişim
2.0 dünya, insanların dünyanın farklı bölgelerinde bulunan diğer bireylerle ilişki kurmalarına izin verdi. Bu, günümüzde çevrimiçi terapi hizmetinin uzun mesafelerde bile kullanılabilmesine izin vermektedir.
Buna ek olarak, Çevrimiçi terapi, seyahat etmede zorluk çeken kişiler için özellikle yararlıdır Örneğin, hareket kabiliyeti azalmış veya zor erişime sahip kişiler. Çevrimiçi terapi sayesinde, bu grup, bazı durumlarda uzak bir ülkede yaşıyor olsanız bile, psikolojik yardıma ulaşma şansına sahiptir.
5. Sürekli izleme
ve Belirli bir merkezde psikolojik terapi yapmış olan kişiler için de önemlidir. , farklı nedenlerden dolayı şehri terk etmek zorunda kaldılar (örneğin, iş için). Çevrimiçi terapi, başka yerlere giden hastaların, psikoterapistleri ile iletişim kurmaya devam etmelerini kolaylaştırır, bu da onların daha fazla tatmin ve refah seviyesine ulaşmasını kolaylaştırır.
6. Düşük maliyet
Bu tedavi şekli geleneksel tedaviden daha ucuzdur . Ayrıca hasta, seyahatten elde edilen maliyetlerden de kaçınarak, çevrimiçi tedaviyi tüm ceplere erişilebilir hale getirmektedir.
7. Esnek program
Çevrimiçi tedavinin en büyük avantajlarından biri de İş veya çalışma gibi aktivitelere müdahale etmeden daha uygun programları seçmenizi sağlar . Bu, müşterinin terapiyi gündemlerine ve yaşam ritimlerine uyarlamasına yardımcı olur.
8. Güven
Evden ve kendinizi güvende hissettiğiniz bir yerden terapi gerçekleştirin Terapötik iletişimin etkinliğini etkileyebilecek dış faktörleri ortadan kaldırabilir . Benzer şekilde, çevrimiçi terapi aynı zamanda terapötik ilişki üzerindeki kontrol ve aşinalık hissini daha fazla bağlılığa kavuşturmaktadır.
9. Bilgi işlemenin farklı yolları
Çevrimiçi terapi, bazı hastalar için uygun olabilecek bazı iletişim biçimlerini keşfetmeyi sağlar. . Örneğin, e-posta kelimeleri iyi ifade etmeyen kişiler için duyguların ifadesinde yararlı olabilir.
Ama bu yararlı mı, değil mi?
Buna ek olarak, bu alandaki son araştırmalar, yazımın duygusal olarak iyileşme tekniği olduğu için kaygılı hastalar için özellikle yararlı olduğunu göstermektedir. Çevrimiçi terapi bu etkileşimli terapötik yazma biçimine izin verdiği için, Bu yolla gerçekleştirilen müdahaleler çok etkili olabilir Müşterileri kendilerini daha derin ve yansıtıcı bir şekilde ifade etmeye teşvik etmek.
Bir tavsiye
Kaliteli psikoterapi hizmetlerine erişmekle ilgileniyorsanız, birkaç yıldan fazla deneyime sahip psikologlar ve konsültasyona bizzat katılamamış olsanız bile kapsama sağlama yeteneğini tercih etmeniz iyi olur.
İspanya'da, Miguel Ángel Rizaldos bu terapist profilinin bir örneğidir, çünkü hem psikolojik müdahaleye hem de psikolojik müdahalede bu mesleğinde yirmi yılı aşkın süredir çalışan birisinin bilgisi ile çevrimiçi terapi olasılığını bir araya getirmektedir. Eğitim ve öğretimde olduğu gibi hastalar.
