Mizah duygusunun sahip olmasının 9 yararı
Mizah duygusu, yaşamı olumlu bir şekilde yaşamamıza ve bizim tarafımızdan çok iyi hissettiren insanlarla çevrememize yardımcı olur. . Mizah ve kahkaha duygusu, keyif alabileceğimiz en eğlenceli şeylerden biridir ve ek olarak özgürdürler. Aslında, genel ve duygusal sağlığımızı iyileştirdiği için, gülmek için daha az sağlıklı şey vardır.
Gülmenin psikolojik terapide kullanıldığını biliyor muydun? Kahkaha terapisi olarak bilinen şey, makalemizde daha çok şey öğrenebilirsiniz: "Kahkaha terapisi: kahkahaların psikolojik faydaları"
Mizah duygusunun olmasının faydaları nelerdir?
Mizah anlayışı bir dizi avantaj sağlar. Ama onlar ne? Aşağıdaki satırlarda bunları size açıklarız.
1. Stresle başa çıkmaya yardım edin
Hızlandırılmış bir toplumda yaşıyoruz, bir an için kendimize bağlanmak için durmuyoruz. . Batıda yaşamın ritmi, bizi stresli ve yanmış hissetmemize, zihinsel olarak bitkin hissetmemize yol açabilir. Uzmanlar stresin XXI yüzyılın bir hastalığı olduğunu söylüyorlar.
Mantıksal olarak, strese neden olan birçok değişken vardır, ancak durumun bizimle bitmeyeceği ihtimali var. Hayatınızı mizah ile ele almak, düşman ortamlara daha iyi uyum sağlamanıza yardımcı olur. Örneğin, mizah duygusunu uygulamak imkansız olsa da, örneğin, savaş zamanlarında, birinci dünyanın sorunları genellikle kendi düşünce tarzımızdaki kökenlerine sahiptir.
Bu nedenle, mümkün olduğunca, günlük olarak bir mizah anlayışı uygulamak, sıkça arzu ettiğimiz duygusal dengeyi bulmaya yardımcı olabilir.
2. İnsanları kendine çeker
İnsanlar bizi güldüren ve bizi iyi hissettiren insanlarla çevremeyi severler. Çünkü kahkaha, keyif ve mutlulukla ilişkilendirilen nörokimyasallar olan endorfinleri ve serotonini serbest bırakmaya yardımcı olur.
Bu nedenle, iyi bir mizah anlayışına sahip olmak, başkalarını çeker ve onların olumlu bir deneyim yaşamasına yardımcı olur. Aynı zamanda yaşamın olduğu zamanda mizah anlayışını da uygularsak, bizi doğru yola çıkarır ve ilginç insanlarla tanışmamıza izin verir. Mizah duygusu, kendimizi olumlu bir ortamda bulmamıza yardımcı olur.
3. Mizah anlayışı dinleyicinin dikkatini çeker
Mizah duygusu, birçok konuşmacı tarafından kullanılan bir kaynaktır çünkü dinleyici ile benzersiz bir bağlantı oluşturur ve ayrıca tüm dikkatinizi çeker . Konuşmacının duyguları aktarması gerektiğinden, mizah anlayışı çok önemlidir ve konuşmacı değerli bilgiler sunarken, mizah gibi olumlu duyguların dinleyiciden bir gülümseme koparabileceği iyi bilinmektedir.
4. Uzun süreli bellek tutmayı iyileştirin
Ancak müzakerelerde mizah kullanımı sadece şu anda dikkati çekmeye ve dinleyiciyle bağlantı kurmaya değil, aynı zamanda dinleyiciyle bağlantı kurmaya da yardımcı oluyor.e, uzun süreli bellek korumanızı geliştirmenize neden olur . En azından Melissa B. Wanzer tarafından yürütülen bir çalışma, "İletişim Eğitimi" adlı bilimsel dergide yayınlanan bir çalışmadır.
Uzmana göre: "Mizah, öğretici mesajlarla birlikte, dinleyicilerin dikkatini çeker, onların dersin içeriğini anlamalarına yardımcı olur ve içeriği işleme yeteneğini artırır, bu da daha fazla saklama ve öğrenme ile sonuçlanır. ".
5. rahatlayın yardımcı
Mizah sadece halkın dikkatini çeken bir kaynak değil, aynı zamanda konuşma yapan kişiyi rahatlatmak için anahtardır, çünkü sinirlere karşı koruyucu bir kalkan görevi görür .
Eğer kendinize gülüyorsanız, diğerlerinin sizin yaptığınız değerlendirmeyi sürekli olarak düşünmekten daha rahat edersiniz.
6. beyin sağlığı için iyidir
Beyin sağlığı da bir mizah anlayışıyla yararlanır çünkü gülmek bizim düşünce organımız için iyidir . Londra Üniversitesi'nden yapılan araştırmalara göre, şakalar, beynin öğrenme ve anlama açısından önemli olan kısmını harekete geçirir. Bilim adamları, "Sadece yeni şakaları dinleyerek, beynin bu bölgeleri üzerinde çalışıyoruz ve sağlığınızı geliştirebilir ve sizi aktif tutabiliyoruz" diye açıklıyor.
7. Kalbin sağlığını geliştirir
Ek olarak, biyokimya ve moleküler biyoloji profesörü Natalia López tarafından belirtildiği gibi, aktif mizahın "hataların tespitinin merkezi" adını alan bir serebral mekanizmaya . Beynin bu alanı dili işler ve bir şey anlamsız olduğunda, hatayı tespit eder ve anlatının mantıksal ve mantıksızlığını senkronize eder. Hata tespit edildiğinde, beyin zevkli davranışların tekrarlanması ile ilişkili olan dopamini serbest bırakır.
8. Genel sağlığı geliştirin
Mizah ve kahkaha duygusu bağışıklık sistemini iyileştirir, bu yüzden Vücut, enfeksiyonlara karşı savaşmak için daha etkili hale gelir ve tehdit eden ajanları azaltır . Ayrıca, çalışmalar kasları gevşetmeye ve tansiyonu düşürmeye imkan verdiğini göstermiştir, bu yüzden kalbi sağlıklı tutmak ve kalp krizi ya da felç geçirme şansını azaltmak için harika bir yoldur.
9. seni daha mutlu ediyor
George E Vaillant'a göre, "Yaşlanma Kuyu" adlı kitabında "Yaşlandıkça, bir mizah duygusunun, mutlu bir yaşama sahip olmamıza izin veren en uyumlu ve sağlıklı özelliklerden biri olduğunu anlıyoruz."
Buna ek olarak, kahkaha ve mizah ruh halini iyileştirir ve kendimiz ve genel olarak yaşam hakkında daha iyi hissetmemize yardımcı olur. Bazen bizi strese sokan şeylerden ayrılmamız gerekir ve mizah bunu yapmak için iyi bir yoldur .
