Duygusal Zekanın En İyi 70 Cümlesi
Duygusal Zeka (EI), bu kavramı popüler hale getiren psikolog Daniel Goleman sayesinde 80'li yıllarda ortaya çıkan bir kavramdır. Bu tür bir zeka, şu şekilde anlaşılmaktadır: Kişinin kendi duygularını ve diğerlerini tanımlama, anlama ve düzenleme becerisi .
Son otuz yıl boyunca, birçok çalışma duygusal olarak zeki olmanın daha fazla zihinsel sağlık ve daha iyi performansa sahip olmak anlamına geldiğini ve bu yüzden klinik ve terapötik ortamlarda olduğu kadar işyerinde, eğitimde veya sporda da uygulandığını göstermiştir.
Duygusal olarak zeki olmanın önemi
Ancak, duygusal olarak zeki olmak neden önemlidir? EI'nin faydaları nelerdir? Duygusal Zeka, yaşam kalitemizi ve performansımızı şu şekilde geliştirir:
- Kendimizi daha iyi tanımamızı sağlıyor . Öz-bilgi, benlik saygısı ve özgüvenimizin anahtarıdır.
- Daha iyi kararlar vermemize yardımcı olur. Daha iyi düşünmemize ve dürtülerle taşınmamak için duygularımızı kontrol etmemize izin verir.
- İşyerinde daha fazla teslim oluyoruz . Çalışanların verimliliğini, iş sağlığını iyileştirmek ve müşterilerle olan ilişkilerini geliştirmek çok önemlidir.
- Stresi azaltır ve bizi ona karşı korur. İyi duygusal yönetim ve olayları yorumlama stresin azaltılmasında faydalıdır.
- Kişilerarası ilişkileri teşvik eder . Diğer bireylerle ilişki kurma söz konusu olduğunda, duygularımızın ve başkalarının duygularının anlaşılması ve davranışlarımızın düzenlenmesi önemlidir.
- Büyümeye izin verir . Duygusal Zeka, kişisel gelişim profesyonelleri tarafından kullanılan bir araçtır.
- Psikolojik iyi oluşu destekliyor . Duygularımız ve başkaları hakkındaki bilgiler, bize ne olduğunu ve diğer insanlarla nasıl ilişki kurduğumuzu daha iyi bilmemize yardımcı olur. Sonuç olarak, duygusal sağlığımızı geliştirir.
- Motivasyonu arttırın ve hedeflere ulaşmanıza yardımcı olun. Kendini bilme zor anların üstesinden gelmemize yardımcı olur ve gerçekten neyi sevdiğimizi bilmemizi sağlar.
Duygusal Zeka öğrenmek için İfadeler
Bu kavram hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak istiyorsanız. sonra duygusal olarak zeki olmayı öğrenmek için 70 kelime öyküsü sunuyoruz .
- İlgili makale: "Daniel Goleman'ın 30 en iyi cümlesi"
1. Öfke, kızgınlık ve kıskançlık başkalarının kalplerini değiştirmez, sadece seninkini değiştir (Shannon L. Alder)
Kıskançlık ve kırgınlıktan olumsuz etkilenen tek kişi kendinizdir, çünkü bu size kızgınlık verir.
2. Başarı, karakter, mutluluk ve yaşamsal kazanımlar için gerçekten önemli olan şey, geleneksel IQ testleriyle (Daniel Goleman) ölçülen sadece bilişsel yetenekleri değil, tanımlanmış bir dizi sosyal beceridir.
Daniel Goleman, hayatta başarılı olmak için araçlar geliştirirken Duygusal Zeka'nın önemini açıklıyor.
3. Bir duygu acıya sebep olmaz. Bir duygunun direnci veya baskısı, acıya neden olur (Frederick Dodson)
Duyguları oldukları gibi kabul ettiğimizde, anksiyete ve duygusal stres düzeyimiz düşer. Bu kişisel refah yoludur.
4. Duygusal zekânın zekanın zıttı olmadığını anlamak çok önemlidir, bu, kalbin başın zaferi değil, her ikisinin de kesişmesidir (David Caruso).
Duygusal Zeka, entelektüel bölümün tersi değildir, ancak onu tamamlar.
5. İnsanoğlu olarak hepimiz mutlu olmak ve talihsizlikten kurtulmak istiyoruz, hepimiz mutluluğun anahtarının iç barış olduğunu öğrendik. İç huzura olan en büyük engeller, nefret, bağlanma, korku ve şüphe gibi rahatsız edici duygulardır; sevgi ve merhamet ise barış ve mutluluk kaynağıdır (Dalai Lama).
Dalai Lama, kendi duygularımızı düzenlemenin mutluluğumuzun ve iç huzurumuzun sağlanması için faydalı olduğunu söylüyor.
6. Son on yılda bilim, duyguların hayatımızda oynadığı rolü keşfetti. Araştırmacılar, IQ, duygusal farkındalık ve duyguları kontrol etme becerisinden daha bile fazlasının, aile ilişkileri (John Gottman) dahil yaşamın her alanında başarı ve mutluluğumuzu belirleyeceğini bulmuşlardır.
Hayattaki başarının Duygusal Zeka alanıyla çok şey var . Duyguların yetersizliği ve zayıf düzenleme, refahımızı ve performansımızı olumsuz etkiler.
7. Ne istediğimizi bilmiyoruz ve ne olduğumuzdan biz sorumluyuz, bu bir gerçektir (Jean Paul Sartre)
Ne yaptığımıza ve nasıl yaptığımıza karar veriyoruz. Davranışlarımıza sahibiz.
8. Bazı olayların bize neden olabileceği olumsuz duyguları silmek değil, yoğunluğunu azaltmak (Jonathan García-Allen) ile ilgili değildir.
Duygular orada ve onları kabul etmelisin. Onları kabul etmemek, yoğunluk seviyemizi arttırmak demektir.
9.Duyguları kontrol ettiğimde, gerçekten stresli ve engelleyici duyguları kastediyorum. Duygularımızı hissetmek, hayatımızı zengin kılan şeydir (Daniel Goleman)
Duygulardan kaçınmak gerekli değildir, ama onları olduğu gibi kabul et çünkü onlar hayatın bir parçası.
10. Bir kamp alanı olarak değil, yolunuzda bir kaya gibi acıyı kullanın (Alan Cohen)
Acıya neden olan gerçeklerden kaçınamayız, ama acıya neden olan o negatif çemberde kalmamaktan kurtulabiliriz.
11. Düşman insanların ve düşman insanların hormonal tepkileri hastalık ve ölüm yoludur (Redford Williams)
Sürekli olarak olumsuz duygular beslemek, fiziksel ve zihinsel sağlığımızın olumsuz etkilenmesine neden olur.
12. Dikkatinizi değiştirin ve duygularınızı değiştireceksiniz. Duygularınızı değiştirin ve dikkatiniz yer değiştirecek (Frederick Dodson)
Duygularla hangi yolu izlediğimize, onları etkilemelerine ya da kabul etmelerine izin verdiğimize karar verme şansımız var.
13. Küçük duyguların hayatımızın büyük kaptanları olduğunu unutma ve bunu fark etmeden onlara itaat ediyoruz (Vincent Van Gogh).
Duygular hayatımızı üç şekilde etkiler : fizyolojik, bilişsel, davranışsal.
14. Duygusal zeka, nasıl düşündüğümüz, hissettiğimiz ve hareket ettiğimizi anlama, anlama ve seçme yoludur. Diğer insanlarla ve kendi anlayışımızla etkileşimlerimizi oluşturur. Nasıl ve neden öğrendiğimizi tanımlar; öncelikleri belirlememizi sağlar; Günlük eylemlerimizin çoğunu belirler. Araştırmalar, hayatımızdaki başarının en az% 80'ini belirlediğini göstermektedir (J. Freedman).
Başarımızın büyük bir kısmı, ilişkilerimizi nasıl yönetdiğimiz ve kişilerarası ilişkilerimizi nasıl ele aldığımızdan kaynaklanmaktadır.
15. Duygular bulaşıcıdır. Hepimiz bunu deneyimlerden biliyoruz. Bir arkadaşınızla iyi bir kahvenin ardından, kendinizi iyi hissedersiniz. Bir mağazada kötü eğitimli bir resepsiyonist tarafından dokunduğunuzda, kendinizi kötü hissediyorsunuz (Daniel Goleman).
Dış uyaranlar olumlu ve olumsuz duyguları kışkırtır. Örneğin, koştuktan sonra çok iyi hissediyoruz.
16. Şu anda yarattığınızı unutmayın. Bir sonraki anı hissettiğiniz ve düşündüğünüze göre yaratıyorsunuz. Gerçek olan budur (Doc Childre)
Biz hayatımızın yaratıcılarıyız. Bize ne olduğunu yorumluyoruz ve ne yapacağımız ve nasıl yapılacağı hakkında kararlar alıyoruz.
17. Güven, sanat gibi, asla tüm cevaplara sahip olmaktan değil, tüm sorulara açık olmaktan (Earl Grey Stevens) gelir.
Kendine güven, olaylarla nasıl bağlantılı olduğumuza göre şarttır. . Eğer kendimizin onlar tarafından taşınmasına izin verirsek, inecektir. Onları olumlu bir perspektiften görürsek, kendimize çok güvenebiliriz.
18. Duygular tarafından tercih edilen niyet (Raheel Farooq)
Duygusal yönetim, isteklilik gerektirir, duyguları düzenlemek kolay değildir.
19. Bizi rahatsızlık veya endişeye neden olan olayların değil, duyguların bunlara nasıl bağlandığının farkındayız (Jonathan García-Allen).
Duygusal Zeka sayesinde, olaylarımızla ilişkimize hakim olabiliriz.
20. Gerçek şefkat, sadece başka bir kişinin acısını hissetmek değil, onu ortadan kaldırmak için motive olmak anlamına gelmez (Daniel Goleman).
Merhamet, zihinsel ve duygusal iyiliğimizi geliştirmenin en iyi yollarından biridir.
21. Aklın duygusal kirlenmeden, mantık ve açıklıktan nasıl ortaya çıktığı (Clyde DeSouza) nasıl şaşırtıcıdır?
Olumsuz duygular, aklımıza zarar verir ve duygusal sağlığımıza zarar veren olumsuz bir davranışı kışkırtır.
22. Suçluluk, utanç ve korku, aldatmanın ani amaçlarıdır (Daniel Goleman).
Olumsuz duyguları kabul etmediğimiz zaman utanç ve korku ortaya çıkar.
23. Yaşamlarımızda çiçek açan tohumlar ekiyoruz, bu nedenle nefret, açgözlülük, kıskançlık ve şüphe olanları ortadan kaldırıyoruz (Dorothy Day)
Nefret ve açgözlülük ve diğer zararlı duyguları yok etmeliyiz sadece diğerleri için değil, aynı zamanda kendimiz için.
24. Önümüzdeki on yılda, duygusal becerilerin ve yetkinliklerin evde, okulda ve işyerinde olumlu sonuçları öngördüğünü gösteren iyi yapılmış araştırmalar göreceğimize inanıyorum. Asıl mesele, Duygusal Zeka'nın, onyıllardır ölçülen kişilik veya IQ (Peter Salovey) gibi psikolojik yapılardan daha önemli olduğunu göstermektir.
Duygusal Zeka uzun süredir göz ardı edilmiş ve göz ardı edilmiş, bu kadar önemli yapılara önem vermemiştir.
25. Duygusal eğitim, öfkenizi ve öz saygınızı kaybetmeden neredeyse her şeyi dinleyebilmenizdir (Robert Frost).
Duygusal olarak zeki insanlar olduğumuzda, olayların bizi yönetmesine izin vermeyiz.
26. Derslerle olan budur, istemediğiniz zamanlarda bile (bunlardan öğrenebilirsiniz) (Cecelia Ahern)
Olumsuz durumlar, onları tekrar etmemek için öğrenmektir.
27. Kendi kaderinizi bir başkasının hayatını mükemmel bir şekilde taklit etmekten ziyade kusurlu bir şekilde yaşamak daha iyidir.
Mükemmeliyetçilik birçok duygusal sağlık sorununa neden olur.
28. Kişinin duygularını ifade etme yeteneği temel bir sosyal beceridir (Daniel Goleman).
Başkalarına uygun şekilde ilişki kurmak için kendi duygularımıza hakim olma yeteneğine sahip olmalıyız.
29. Bir kişinin karakterinin en iyi endeksi, iyi bir şey yapamayan insanlara davranma biçimidir ve kendilerini savunamayan kişilere nasıl davranır (Abigail Van Buren)
Saygılı ve dürüst olmak, insanoğlunun en iyi erdemlerinden bazılarıdır.
30. Bizi duygusal olarak zeki insanlar olarak eğitmeyen bir toplumda yaşıyoruz (Daniel Goleman)
Ne yazık ki, toplum duygusal eğitimde dikkate almıyor .
31. Her duygunun bir yeri vardır, fakat uygun eyleme müdahale etmemelidir (Susan Oakey-Baker)
Duygular kabul edilmeli, kaçınılmamalıdır.
32. Yetenek başarının önemli bir parçasıdır. Ancak, zor zamanlar boyunca bizi ayakta tutan başka faktörler de vardır (anonim)
Duygusal Zeka zor zamanlarda çıkmamıza yardımcı olur
33. Korkularınızdan korkmayın. Seni korkutmak için orada değiller. Bir şeyin buna değdiğini bildirmek için oradalar (JoyBell)
Korkular kabul edilmeli ve daha sonra karşı karşıya olmalı
34. Gerçek anlamda, düşünen ve hisseden iki aklımız var (Daniel Goleman).
Goleman akıl ve duygular hakkında konuşuyor.
35. Uyum yeteneğimiz inanılmazdır. Değişim yeteneğimiz muhteşem (Lisa Lutz)
İnsanlar duygusal zekayı öğrenebilir ve çevreye daha iyi adapte olabilirler.
36. Duygusal beyin bir olaya rasyonel beyinden (Daniel Goleman) daha çabuk cevap verir.
Duygular, akıl yürütmekten daha hızlı gerçekleşti.
37. Mutluluk problemlerin yokluğu değil, onlarla başa çıkabilme (Anonim)
Sorunlar var, bu yüzden onlara karşı koymalısın.
38. Birinin aklını değiştirmenin tek yolu, kalpten onunla bağlantı kurmaktır (Rasheed Ogunlaruuinca)
Kendinizi bağlamanız ve şimdiki zamanda mutlu olmanız için yaşamak zorundasınız.
39. Zeki bir insan her şeyi rasyonelleştirebilir, bilge bir kişi bile denemez (Jen Knox)
Yıllar içinde, meseleden demir almanız gerektiğini anlıyorsunuz.
40. Kendini gerçek benliğinizi keşfetmek için savaşırsanız, sadece bir kazanan olduğunu keşfedeceksiniz (Stephen Richards)
Derin yansımayı davet eden bir cümle.
41. Batılı işadamları genellikle insan ilişkilerinin kurulmasının önemini fark etmemektedir (Daniel Goleman).
Yaşadığımız toplum, insanların bizimle olan ilişkilerinde büyük bir değişim geçirdi.
42. Eğer mutlu olmak istiyorsanız, başkalarını mutlu görmekten kendinizi istifa etmelisiniz (Bertrand Russell)
Mutluluk dış kaynaklardan değil kendinden doğar.
43. Bize acının nedenini çok kolay unuyoruz (Graham Green)
Acıyı yenmek için mücadele ediyoruz, ama mutlu yaşamak gerekiyor.
44. Bana söylediklerini umursamıyorum. Benimle paylaştığın şeyi umursuyorum (Santosh Kalwar)
Başka bir kişiyle paylaşmaktan bahseden bir randevu.
45. Çünkü politikacılar ne söylediğine asla inanmazlarsa, birileri ne zaman şaşırırlar (Charles de Gaulle)
Politikacılar genellikle başkalarını baştan çıkarmak için beklemede yaşıyorlar.
46. Duygusal zeka, hayattaki başarımızı belirler (Daniel Goleman).
Hayatta başarılı olmak istiyorsak, duygusal olarak zeki olmalıyız.
47. Kişinin başkaları tarafından kaşlarını çatmak istememesi durumunda duygularını kontrol etmeyi öğrenmelidir (anonim)
Diğer insanlarla birlikte olmak istiyorsak, istediğimizi yapamayız.
48. Diğerleriyle (anonim) uyum içinde yaşamak istiyorsak, duygular kontrol edilmelidir.
Diğer insanlar tarafından çevrelendiğimizde duygusal düzenleme hayati önem taşımaktadır.
49. Kendime hiç bakmayacağım eleştirisini yazmakla çok meşguldüm (Groucho Marx)
Eğer kendine güvenin yüksekse, başkalarının eleştirisini umursamıyorsun.
50. Kişi kendini başkalarıyla başarılı bir şekilde ilişkilendirmek zorundadır (anonim)
Sağlıklı kişilerarası ilişkilere sahip olmak istiyorsak, kendi kendini bilme gereklidir.
51. Yaşama karşı tutumumuz bize karşı tavrınızı belirler (John N. Mitchell)
Motive edici ilginç bir yansıma.
52. İyi yaşam, bilgi ve sevgiden esinlenerek (Bertrand Russell) esinlenmiştir.
Bir yansıma Tutkuları ve rasyonaliteyi birleştiriyor .
53. Yaşamımız her zaman baskın düşüncelerimizin sonucunu ifade eder (Søren Kierkegaard)
Danimarkalı filozof, yaşam tarzımızı, düşünce tarzımıza yön veren fikirlere ve temel ilkelere bağlamıştır.
54. Kaos, öğrendiklerinizi reddediyor. Kaos kendin olmak (Emil Cioran)
Filozof Cioran, öğrenme yoluyla inşa edilen kimliğin boşuna ve banal bir şey olduğuna inanıyordu.
55. Her insan, içinde yaşadığı zamanın bir yaratıcısıdır (Voltaire).
Voltaire, kendimizi, yaşamak zorunda olduğumuz tarihsel bağlamdan bağımsız olarak kabul edemeyeceğimize inandı. Fikirlerimiz ve yaşam tarzımız her zaman doğum tarihine göre şarttır.
56. Tekrar tekrar yaptığımız şeyiz (Aristoteles)
Aristoteles, kendisini Platon'un idealizminden uzaklaştırdı: Onun için gerçekler ve çevre daha fazla önem taşıyordu ve bu, felsefi hayatın bu ifadesinde açıkça görülmektedir.
57. Sevdiğimiz şeyler bize kim olduğumuzu anlatır (Thomas Aquinas)
Bu önemli filozof, aşkın kişiyi tanımlayan gerçeklerden biri olarak buldu.
58. Hayat ön planda bir trajedi görüntüsüdür, ancak genel olarak bir komedi (Charlie Chaplin) olur.
Film yönetmeni olarak Chaplin, aynı olayın ya da bir insanın yaşamının, sunulduğu yola göre değiştiğini biliyordu.
59. Gerçekten anlaşılmamış olan her şeye hayran kalıyorsunuz (Blaise Pascal)
Bu filozof hayatımızdaki uzun meraktan bahsediyor.
60. İnsan, kim olduğunu reddeden tek yaratıktır (Albert Camus).
Albert Camus, insanın varoluşunun anlamını yaratmasıyla sürdürdüğü mücadele hakkındaki felsefi ifadelerinden birinde.
61. Bilge olma sanatı, gözden kaçırılmayı bilme sanatıdır (William James).
Bu, psikoloji tarihindeki referanslardan birinin cümlelerinden biridir.
62. Bilgi konuşur, ancak bilgelik dinler (Jimi Hendrix)
Hendrix, önemli bir ayırt edici nüans.
63. Bir kez kanıtlanmış olan şey sadece hayal edilebiliyordu (William Blake)
Bu alıntı, imkansız görünenleri almamız gereken perspektifi ifade eder.
64. Sadece eğitimli olanlar ücretsizdir (Epictetus)
Özgürlük ve özerkliğin bir motoru olarak eğitim.
65. Affetmeden aşk yoktur ve sevgi olmadan affetme yoktur (Bryant H. McGill)
Kuyruğunu ısırtan bir mezgit.
66. Gurur nedir? Yıldızları öykünen bir roket (William Wordsworth)
Duygusal Zeka'nın gururun paradoksundan söz eden ifadelerinden biri: Bir zayıflık ve aynı zamanda, geliştirmek için harekete geçin .
67. Başarı karşısında tutum, yetenek kadar önemlidir (Walter Scott).
Kişiliğin iki büyük varlığını vurgulayan bir ifade.
68. Genç olmak uzun zaman alır (Pablo Picasso)
Bu büyük sanatçı, yaş hakkında ilginç bir paradoks yarattı.
69. Mükemmellik bir yetenek değil, bir tutum (Ralph Marston)
İlham verici bir ifade sizi kararla yaşamaya davet ediyor .
70. Özgürlük asla verilmez; her zaman kazanılır (Asa Philip Randolph)
Önceki düşünceye göre, bu, kendi yaşamlarımız üzerinde egemenlik kazanmak için ne yaptığımızı düşünmemize yol açıyor.
