7 ana uyku bozukluğu
Rüya, yaşam için gerekli olan biyolojik bir süreçtir. Farklı var uyku bozuklukları Bu da bizi dinlendirici bir uykudan korumamızı engelliyor ve günümüzde daha önce başka bir makalede daha önce sözü edilen çeşitli semptomlarla etkiliyor. Önceki bir makalede, daha fazla uyuman gerektiğini gösteren 7 psikolojik sinyalden bahsettik.
Uyku bozuklukları: genel bir giriş
Bugün analiz etmeyi bırakıyoruz uyku ile ilişkili bozukluklar .
uykusuzluk
En sık görülen rahatsızlıklar arasında, uykusuzluk buluyoruz, bu da nüfusun% 25'ini etkiliyor. Depresyon veya anksiyete gibi belli altta yatan bozukluklara bağlı olabilir. Uykusuzluk uykuya dalmama ve bütün gece uykuda kalma yetersizliği olarak tanımlanır. Normalde 7 ila 9 saat arasında olmasına rağmen, her kişinin dinlenmek için belirli saatlere ihtiyacı vardır.
Uykusuzluk yaşayan insanlar genellikle gün içinde uykulu hissederler, bunu günlük hayatlarına zarar verirler ve geceleri yorgunluğa rağmen uykuya dalmalarına mal olur. Uykusuzluk içinde; sözde "etki"Huzursuz bacaklar "Bacaklarda karıncalanma, hastayı hareket ettirmeye zorlayan bir karıncalanma oluşur. Geceleri ortaya çıkar ve uyumayı zorlaştırır.
Uykusuzluk hakkında daha fazla bilgi ve ipucu: "Uykusuzluk savaş: Daha iyi uyumak için 10 çözüm"Uyku apnesi
Bu acı çeken kişinin bir uyku sırasında solunumda duraklama . Genellikle çok az sürer ve kişi normal bir nefes almayı yüksek sesle horlayarak kurtarır. Genellikle uykuda rahatsız edici olan kronik rahatsızlıktır. REM fazı ve hafif bir uyuma gider ve kişinin düzgün bir şekilde dinlenmemesine neden olur.
Bu belirtiyi fark eden ilk kişi, kişinin bunu fark etmediğinden genellikle bir aile üyesidir. En yaygın türü Obstrüktif uyku apnesiHava yollarının geçmesini engelleyen bir tıkanıklığa bağlı. Kilolu insanlarda genellikle daha sık görülür.
Doğru tedavi edilmezse ciddi sonuçlar doğurabilir çünkü anokside (beyindeki hava eksikliği) uyku ile ilişkili nöronlar zarar görebilir. Ve kalp krizi geçirme olasılığını arttırın.
Diğer daha az görülen rahatsızlıklar narkolepsi ve katapleksi .
narkolepsi
Bu nörolojik hastalık, uykudaki nöral mekanizmaları değiştiren bir beyin anormalliğinden kaynaklanır; Uyanma saatlerinde ani uyku ataklarından oluşmakta, herhangi bir yerde 2-5 dakika uyuyabilmekte ve kendini rahat hissetmektedir. Sürüş, konuşarak veya sadece yürüyerek yürürken olabilir. Bu insanlar yavaş dalgaların uykusundan yoksundur ve doğrudan REM aşamasına giderler. Narkolepsi köpeklerde de oluşabilir.
Bu hastalıkta, katapleksi : Uyanıklık sırasında oluşan toplam bir felçtir. Kişi kas zayıflığı çeker ve tamamen felç olabilir ve yere düşebilir. Ne olur, REM uykusu olgusu uygun olmayan bir zamanda gerçekleşir. Bu krizler sırasında kişi bilinçlidir.
- Hipnogogik varsanılar : Kişi uykuya dalmadan önce meydana gelen canlı rüyalar. Uyanıkken rüyalar bunlar.
- Uyku felci: Genellikle rüyadan hemen önce ya da sabah uyandığında, ancak kişi için tehlike arz etmediği bir zamanda gerçekleşir.
REM uykusu ile ilişkili davranış bozuklukları
REM uykusunda bedensel olarak felç oluruz. Eğer bu felç olmasaydı, hayallerimizi temsil ederdik.
REM uykusu ile ilişkili bozuklukta (ki bu nörodejeneratif bir hastalıktır) hastalar hayallerini temsil et farkında olmadan kalkmak ve hareket etmek. Hastanın yaralanması olabilir.
Yavaş dalga uykusu ile ilişkili bozukluklar
Bu aşamada, özellikle rüyanın 4. fazında (en derinlerden biri), bazı insanlar uyumsuz davranışlardan muzdariptir; somnambulism, gece enürezis (yatağı ıslatma) ve gece terörü gibi.
uyurgezerlik
Çocuklarda genellikle yorgunluk, uyku veya kaygı eksikliği; yetişkinlerde diğerlerinin yanı sıra, ruhsal bozukluklar, alkol nedeniyle olabilir. Bu insanlar normal olarak kalkıp yürüyebilir, eylemler yapabilirler ... bu bölümler genellikle çok kısadır ve uyanık değillerse uykuya geri dönerler ancak farklı bir yerde uyuyabilirler.
Uyurgezerlik içinde Uyku ile ilişkili sindirim bozukluğu ; Kişi uyurken yiyor. Bunu önlemek için genellikle yiyecekleri kilit altında ve kilit altında tutarlar.
Sonabulizm hakkında daha fazla bilgi için, "Uyurgezerlik: uyku bozukluklarının kralı" makalesini öneriyoruz.Gece terörü
3 ila 7 yaş arasındaki çocuklarda gece terörü daha yaygındır. Çocuğun şoka girmesi ve çok şaşırması sonucu terleme ya da nefes alıp vermesi olabilir.
Kısacası, günümüzde her gün% 100 olmak için huzurlu bir uykuya ihtiyacınız var. Bu nedenle, tarif edilen bazı belirtilerden muzdarip olmanız durumunda doktorunuza danışınız ve sizi doğru bir şekilde teşhis edebilir ve Gerekirse harekete geçin . Bu bozuklukların çoğu, oldukça etkili tedavilere sahiptir.
Gece terörü hakkında daha fazla bilgi edinin: "Gece terörü: uykuda panik".
