Kabızlık için 7 en iyi ilaç
Sindirim sistemi vücudumuzda en önemli olanlardan biridir, çünkü vücudumuzun çalışmaya devam etmesi ve hayatta kalması için yeterli besin almamızı sağlar. Fakat vücudumuz tüm yiyecekleri emmez, sindirimden sonra ortaya çıkan bir dizi atığın ardından daha sonra dışkı biçiminde çıkarırız.
Bununla birlikte, bazı zamanlarda ve çeşitli koşullar nedeniyle sindirim sisteminin son kısmında biriken bu tortuları çıkaramayacağımız veya bunu yapabilmemize rağmen zorlukla gerçekleştirilebileceği muhtemeldir. Bu, kabızlık olarak bilinir, bu da büyük rahatsızlıklara yol açabilir ve içte bir dışkı birikimi varsa bile tehlikeli olabilir. Bu yüzden Bu yazıda kabızlık için farklı ilaçlar göreceğiz. .
- İlgili makale: "Beyniniz ve mideniz arasındaki kimyasal diyalog budur"
Kabızlık nedir?
Hangi konuda hareket etmek istediğimizi dikkate almak için, neyin ne olduğu veya kabızlığın ne olduğu hakkında kısaca bahsetmek önemlidir.
Kabızlık adını veriyoruz fekal atığın defekasyonunun ve dışarı atılmasının olağan sıklıkta gerçekleşmediği tıbbi durum Genellikle dışkıların sertleşmesi ve aşırı derecede dehidrasyonunun varlığından dolayı. Genelde dört kez en az birinin defedilmesi veya üç veya daha fazla gün için tahliye olmaması gibi zorlukların varlığı düşünülür.
Kabızlık, liflerdeki düşük diyetten, boşaltım organlarının farklı fonksiyonel sorunlarına veya hatta bir semptom olabileceği çeşitli hastalıkların varlığına kadar birçok kökene sahip olabilir. Stres ve anksiyete gibi sinir aktivasyonunun varlığı da görünümüne katkıda bulunabilir.
Genellikle kabızlık genellikle geçici bir problem olmakla birlikte (kronik kabızlığı olan kişiler olmasına rağmen), gerçek şu ki dışkılama sağlanırsa ağrı gibi rahatsızlık yaratır. tam veya mide rahatsızlığı hissetmek . Dışkıların dışarı atılmadığı durumlarda, farmakolojik düzeyde, gıda yoluyla veya hatta cerrahi prosedürler yoluyla aşırı durumlarda bazı tip müdahaleler gerekli olacaktır, çünkü bu hasta için ciddi sorunlara neden olabilir. sağlık
Kabızlık için farklı ilaçlar
Burada, dışkıyı dışarı atmayı teşvik etmek ve kabızlığı hafifletmek veya ortadan kaldırmak için bir dizi farklı önerilen tedavi yöntemini belirtiyoruz.
1. Hidrat
Kabızlığın genellikle ürettiği problemlerden biri de dışkı ve dışkıların dehidrasyonu. Yeterli su içmek kabızlık çekmemek için mutlak bir garanti değildir, ancak hidratlı kalmak şarttır. böylece beden dışkı gibi elementlerde ihtiyaç duyduğu suya bakmaz : Bu onları sertleştirir ve geçişlerini zorlaştırır.
2. lif tüketmek
Bizi banyoya daha düzenli olarak götüren diğer bir element Hububat, baklagiller, fındık ve meyve gibi lif bakımından zengin gıdaların tüketilmesidir.
- Belki ilginizi çekiyorsunuz: "Büzücü diyet: bunu nasıl gerçekleştireceğiniz ve faydaları"
3. Gevşeme teknikleri kullanın
Stres ve anksiyetenin varlığı, atılımı büyük ölçüde engelleyebilir ve bu nedenle farklı gevşeme teknikleri gerçekleştirmek faydalıdır. Bunlar arasında solunum teknikleri, ilerleyici kas gevşetme veya farkındalık gibi alternatifler bulabiliriz.
4. Masaj yapın
Bağırsaklarımızın motilitesini teşvik etmenin bir başka yolu, çeşitli mekanik karın masajları yoluyla mekanik uyarımdır. Sindirim sistemi boyunca nazik basınç uygulanmalıdır. ve dairesel hareketlerin uygulanması tavsiye edilir.
5. Fiziksel aktivite kullan
Göz önünde bulundurulması gereken bir diğer olası çözüm, bedeni harekete geçiren fiziksel aktivitenin gerçekleşmesidir. En yararlı olarak kabul edilenler arasında koşma, koşma, dans etme veya yüzme. Ayrıca karın egzersizleri gibi karın bölgesine doğrudan egzersiz içeren aktivitelere yardımcı olabilirler.
6. Beslenme: Gıdaların müshil ve probiyotik özellikleri ile kullanımı
Bağırsak geçişini uyarma ve defekasyonu kolaylaştıran birçok gıda vardır. Erikler, portakal, muz, bal, elma, marul, brokoli, kuru üzüm, papaya, mercimek, meyankökü veya yoğurt yararlı örneklerdir. . Genellikle biz hakkında konuşuyoruz meyveler, sebzeler ve tahıllar .
7. Müshil ilaçların kullanımı
Yukarıdakilerin ötesinde ve diğer seçenekler işe yaramazsa, farmakolojik düzeyde sentezlenen laksatiflerin kullanımına başvurabilir, Dulcolax veya Microlax gibi . Tabii ki, kullanımının sporadik ve belirli anlarla sınırlı olması gerektiğini akılda tutmalıyız çünkü uzun süreli sürekli bir tüketim yapılırsa, vücudumuzun doğal bir şekilde bağırsak hareketliliğini veya farklı yan etkilerini üretme kapasitesini azaltmasına neden olabilir. değişken şiddet.
Bibliyografik referanslar:
- Longstreth GF, Thompson WG, Chey WD, Houghton LA, Mearin F, Spiller RC (2006). Fonksiyonel bağırsak bozuklukları. Gastroenteroloji (İngilizce) 130 (5): 1480-91.
- King, E. (2006). Hastaya bilgi: Kabızlık. İspanyol Sindirim Hastalıkları Dergisi, 98 (4). Madrid, İspanya
