6 stres hormonu ve vücut üzerindeki etkileri

Bir kişinin stresli bir duruma yanıt verebileceği farklı yollar vardır, çünkü bu durum kişinin bu durumu nasıl algıladığına ve deneyimlediğine bağlı olacak kişisel ve kişisel bir yanıt oluşturur.

Bununla birlikte, tüm insanlar için ortak bir dizi süreç ve fizyolojik reaksiyon vardır. Bu reaksiyonlar tarafından tetiklenir strese bağlı hormonlar tarafından üretilen bir dizi etki .

• İlgili makale: "Hormonların çeşitleri ve insan vücudundaki işlevleri"

Stres nedir?

Bir kişi deneyimlediğinde Sürekli bir süre için gerilim ve kaygı durumu Stres olarak bilinen şeyi yaşıyor. Bu durum, acı çeken kişide can sıkıcı bir keder hissinin yanı sıra çeşitli fiziksel duygulanımlardan da kaynaklanabilir.

Bu nedenle, stres durumlarının iki ana özelliği şunlardır:

• Stresin psikolojik kökeni Kişinin stresli olarak algıladığı bir unsurun fiziksel ve organik aktivitede bir dizi değişikliğe yol açtığı.
• Müdahalesi stresle ilgili çeşitli hormonlar Bu fiziksel değişikliklerden sorumludur.

Bu hormonlar beyinden vücudumuzun her köşesine yayılıyor ve tartışıldığı gibi çok sayıda fiziksel ve fizyolojik değişime neden oluyor.

Hormonal değişiklikler

Devletlerle ilgili ana yapı ve stres tepkileri nöroendokrin sistemi adrenal bezlerin işleyişini hızlandırarak stresli olayların veya durumların ortaya çıkmasıyla aktive edilir.

Bu aktivasyon, farklı hormonların, bu reaksiyonlar içinde daha fazla ağırlığa sahip olan hormonu kortizol haline getirdiği ve büyük ölçüde fonksiyonel işlevlere dönüşen bir dizi zincir reaksiyonuna neden olur.

Bununla birlikte, kortizolün etkisinden etkilenen stres süreçlerinde rol oynayan çeşitli hormonlar vardır.

Strese bağlı hormonlar

Yukarıda belirtildiği gibi, stres tepkisinde yer alan hormonlar, vücut üzerindeki etkilerini değiştiren diğer hormonlar üzerinde etkilidir.

1. Kortizol

Cortisol kendini antonomasia tarafından stres hormonu olarak kurmuştur . Bunun nedeni, vücudun stresli veya acil durumlar altında, bu duruma hızlı ve ustaca yanıt vermek için bir tetikleyici görevi gören bu hormonun büyük miktarlarda üretilmesi ve salmasıdır.

Normal şartlarda vücudumuz tarafından üretilen enerji farklı metabolik görevleri yerine getirmeyi amaçlamaktadır bedensel fonksiyonların dengesini koruyor. Bununla birlikte, stresli bir olayın ortaya çıkmasından önce beyin, büyük miktarlarda kortizol salmaya başlayan adrenal bezlere giden bir dizi sinyal üretir.

Kortizol bir kez serbest bırakıldığında, bu kan şekerinin deşarjından sorumludur . Glikoz, daha hızlı hareket edebilen ve daha çabuk bir uyaran tepkisi veren kaslarda büyük miktarda enerji üretir. Stresör ortadan kalktığında, kortizol seviyeleri geri yüklenir ve organizma normale döner.

Bu cevap, zamanda kalmadığı sürece kişiye zarar vermez. Bu olduğunda, hormonal düzensizliğin neden olduğu belirtiler ortaya çıkmaya başlar. Bu belirtiler arasında:

• sinirlilik
• Mood değişiklikleri
• yorgunluk
• migren
• çarpıntı
• hipertansiyon
• Düşük iştah
• Gastrik şikayetler
• Kas ağrısı
• kramplar

2. Glukagon

Glucagon denilen hormon, pankreas hücreleri ve ana odak noktası tarafından sentezlenir. karbonhidratların metabolizmasına odaklanır .

Bu hormonun temel amacı, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu zamanlarda, ya kasları harekete geçirme amacı ile ya da kan şekeri seviyelerinin düşük olması nedeniyle stresli bir durumdan dolayı, glikozun salgılanmasını sağlamaktır.

Acil bir durumda veya stres durumunda, pankreas vücudumuzun enerjisini almak için kan dolaşımına büyük dozlarda glukagon salgılar. Bu hormonal dengesizlik, tehdit durumlarında yararlı olsa da Bir tür şeker hastalığından muzdarip kişilerde tehlikeli olabilir .

• İlgili makale: "Diyabet çeşitleri: riskler, özellikler ve tedavi"

3. Prolaktin

Her ne kadar bu hormon emzirirken sütün salgılanmasına karıştığı bilinse de, zamanla devam eden stres durumlarında prolaktin seviyeleri ciddi şekilde etkilenebilir. hiperprolaktinemiye neden oluyor .

Adından da anlaşılacağı gibi, hiperprolaktinemi kan prolaktin seviyelerinde bir artışa işaret eder. Bu kandaki prolaktin varlığının artması, farklı mekanizmalarla, östrojenin sentezinden sorumlu olan hipotalamik hormonların salınmasını engeller.

Sonuç olarak, kadın seks hormonlarının inhibisyonu, kadınlarda östrojenin azalmasına, adet değişikliklerine ve hatta, yumurtlama eksikliği .

4. Seks hormonları

Stresli koşullar altında, normal işlevde testosteron, östrojen ve progesteron olarak bilinen seks hormonları bozulur.

4.1. Testosteron ve stres

Testosteron, erkek cinsiyet hormonu, erkek cinsel özelliklerinin yanı sıra cinsel tepkinin gelişmesinden sorumludur.

Kişi uzun süre yüksek stres seviyelerini yaşadığında, testosteron üretimi azalır Çünkü vücut, kortizol gibi diğer hormonların salgılanmasına öncelik verir, stres veya tehlike durumlarında daha yararlıdır.

Testosteronun inhibisyonunun etkilerine bu uzun süreli maruz bırakmanın sonucu, Kişi iktidarsızlık gibi cinsel sorunlar yaşayabilir , erektil disfonksiyon veya cinsel istek eksikliği.

Testosteron düzeylerinin azaltılması ile ilgili diğer belirtiler şunlardır:

• Mood değişiklikleri .
• Yorgunluk ve sürekli yorgunluk.
• Uykuya ve uykusuzluğa düşme problemleri.

4.2. östrojenler

Yukarıda belirtildiği gibi, yüksek stres seviyeleri östrojen salınımını azaltır ve kadının normal cinsel işlevini bozar.

Ancak, östrojen ve stres arasındaki karşılıklı ilişki iki yönlü olarak gerçekleşir . Böylece stresin etkileri östrojen seviyesinin azalmasına katkıda bulunur ve aynı zamanda stres etkisine karşı koruyucu bir işlev sergilerler.

4.3. progesteron

Progesteron yumurtalıklarda yapılır ve birçok fonksiyonu arasında adet döngüsü ayarlamak ve östrojen etkilerine müdahale Bunların amacı ile hücre büyümesini uyarmalarını aşmamak.

Bir kadın uzun bir süre durumlara veya stresli durumlara maruz kaldığında, progesteron üretimi azalır, aşırı yorgunluk, kilo alma, baş ağrısı, ruh halindeki değişiklikler ve cinsel isteksizlik gibi çok sayıda etki ve belirtiye neden olur.

Sonuç: psikoloji ve fizyoloji arasında bir bağ

Stres hormonlarının varlığı, endokrin sistemin mental durumlarımıza ve davranış tarzlarımıza ne ölçüde bağlı olduğunu gösterir. Bir veya daha fazla hormonun salınması, hem organizmanın nörobiyolojik dinamiğinde hem de belirli eylemlerin ortaya çıkış sıklığında ölçülebilir değişiklikler üretebilir.

Dolayısıyla, bir kez daha fizyolojik ve psikolojik süreçler arasındaki ayrılığın bir yanılsama olduğunu, kullandığımız bir şey olduğunu görürüz. İnsanın işleyişinin karmaşık gerçekliğini anlamak Ancak bu, bedenlerimizin biyolojisinde doğal olarak bulunan bir sınırla uyuşmaz.

Bibliyografik referanslar:

• Weerth, C., Zijl, R., Buitelaar, J. (2003). «Bebeklikte kortizol sirkadiyen ritim gelişimi». Erken Hum Dev 73 (1-2): pp. 39-52.
• Hara, Y., Waters, E.M., McEwen, B.S., Morrison, J.H. (2015). "Yaşam Döngüsü Üzerine Bilişsel ve Sinaptik Sağlık Üzerindeki Östrojen Etkileri". Fizyolojik İncelemeler. 95 (3): 785-807.
• Neave, N. (2008). Hormonlar ve davranış: psikolojik bir yaklaşım. Cambridge: Cambridge Üniv. ISBN 978-0521692014. Özet özet - Proje Muse.
• Voet, JG (2011). Biyokimya (4. baskı). New York: Wiley.

Aşırı Stresli Olduğunuzu Gösteren 6 Vücut Belirtisi (Mart 2024).