Kendinizi çalışmaya ve motive etmeye teşvik etmek için en iyi 6 yöntem
Çoğumuz her zaman eğlenceli ve zevkli olmayan yöntemlerle öğrenmenin gerekli olduğu zorluklarla yüzleşmek zorundayız. Bu bir gerçektir: kendi başlarına yeterince erişilebilir olmadıkları için, burada ve şimdi öğrenmek için kendilerine karşı çıkmaya istekli olduğumuz pek çok içerik vardır. Öğrenme çaba gerektirir, çünkü öğrenme bize iyi bir zaman geçirmemize yönelik değildir; Bu senin fonksiyonun değil.
Bu makalede inceleyeceğiz kendinizi çalışmaya teşvik etmek için çeşitli yollar Kendini motive etmenin yollarını bul ve erteleme ya da "yarın yapacağım" sendromunun bizi aşmasına izin vermeyin.
- İlgili makale: "Motivasyon türleri: 8 motivasyon kaynağı"
Ders çalışmak için kendinizi nasıl teşvik edersiniz?
Yetişkinlik ve zihinsel olgunluğun belirli bir aşamasına ulaştıktan sonra, çoğumuz eğitimin bize büyük faydalar sağladığını biliyoruz. Bir yandan başarılı bir eğitim kariyerine sahip olmanın, genel olarak daha fazla para kazanmak ve daha iyi yaşamak için daha fazla olanak sağladığı ve öte yandan, daha fazla bilgi sahibi olmanın bize daha iyi kararlar verebilmemiz için daha büyük bir yetenek verdiğini unutmamak gerekir.
Ancak, notlar, kitap veya bilgisayar ekranı ile bir kağıdın önüne koyma sırasında Tembellik ve başka bir şey yapma arzusunun bizi bu yoldan çıkmak için baştan çıkarması yaygındır. Bir şey bizim duygusal bölümümüz ve bir diğeri ise, orta veya uzun vadeli hedeflerin şimdiki zamanın iştahı kadar değerli olmadığı bizim duygusal yönümüzdür.
Neyse ki, Kendimize ve çevremize göre hareket etmek için akıllı stratejiler kullanabiliriz. rasyonel bir şekilde ve bize çalışmak için daha fazla motive hissettirin. Temiz hava ya da dinlenmek için dışarı çıkmamızı isteyen duygusal kısım her zaman orada olacak, ama bizi olumsuz etkilemeyeceğimizi hatta lehimize oynayabileceğimizi söyleyebiliriz.
Aşağıda, kurbanı değerli kılmak için değil, sadece kurban etmek için çaba harcamanızı sağlamak için bu çalışma saatlerinden en iyi şekilde yararlanmanızı ve teşvik etmenizi sağlayacak birkaç hileyi göreceğiz.
1. Tüm günahaları gizle
Bu çok basit bir numara, ama aynı zamanda temel. Çevremiz, nasıl çalıştığımıza büyük ölçüde eğiliyor ve bu yüzden yapmamız gerek. bizim öğrenmemizi destekleyen bir eğilim var ve engelleri koymayın Kendini motive etmek, özel zihinsel süreçlerle kişinin gözünde gerçekleşen ve diğerinin gözüyle görünmeyen bir görev değildir: dış sayılar ve çok şey.
Bu yüzden, genellikle sizi rahatsız eden herhangi bir unsuru fiziksel olarak gizlemek için aktif olarak çalışın. Bu tür öğelerin bazı klasik örnekleri, gıda, konuşmacılar ya da dikkatimizi çeken arkadaşlar ya da akrabalardır. Ama aynı zamanda dijital ortamı da hesaba katmalısınız. . Sosyal ağlar sizi çok rahatsız ediyorsa, etkilerinden kaçınmanın yollarını aramayı ciddi olarak düşünün. Örneğin, İnternet'e bağlı bir ekrana sahip bir cihazdan çok uzaklaşın, çalışma sırasında belirli web sayfalarını engelleyin.
- Belki ilgileniyorsunuz: "Daha iyi ve verimli çalışmak için 10 ipucu"
2. kalkmak için birkaç mazeret var mı
Bu, bir öncekiyle uyumlu bir başka tavsiyedir ve temelde Kalkman gereken bir durumda olman ihtimalini azalt . Örneğin, bir şişe suya sahip olduğunuzdan emin olun, tüm çalışma materyalleri tek bir yerde toplanmış, doğru ışık vb.
3. Çok özel hedefler belirleyin
Kendinizi çalışmaya teşvik etmenin harika bir yolu, görevinizi kolayca ulaşabileceğiniz daha küçük parçalara bölmektir. Bu şekilde, ilerleyiş duygusu olacak Bu çalışmaya devam etmenizi teşvik edecektir. Örneğin, 40 sayfalık bir belgenin içeriğini okumanız ve öğrenmeniz gerekiyorsa, okuduğunuz her on sayfa için bir tane olmak üzere 4 hedef dizisini göz önünde bulundurun. Eğer tercih ederseniz, bu bölümlerin her birini tamamlayarak kendinize küçük bir ödül verebilirsiniz, ancak muhtemelen ihtiyacınız olmayacaktır, çünkü her bir aşamayı bitirme hali sizi zaten iyi hissettirecektir. Bu bizi bir sonraki ipucuna getiriyor.
- Belki ilginizi çekiyorsunuz: "Zeigarnik etkisi: Beyin yarısı pişmiş olmaya dayanamaz
4. Bir cümleyi incelemek ve ezberlemek için malzemenin önünde oturun
Bu, yaratıcı içerikler yaratmanın bir hilesidir. Buna göre, bir şeyler oluşturmak ve yazarın bloğundan çıkmak için oturup bir cümle yazmanız gerekir. Anahtar şu ki, en zor olan şey başlamaktır ve ilk adım atıldıktan sonra, neyin başlatıldığını tamamlama arzusu. bizi otomatik olarak ileriye çekecekler .
5. Çok önemli bir hedefe ulaştığınızda kendinizi bir hedef belirleyin
Küçük ödülleri diğerleri daha büyük ve daha anlamlı, böylece bu sizi daha çok motive ediyor . Örneğin, bir günlük eğitim gününü tamamladığınızda, en sevdiğiniz yerde yemek yiyebilir veya ev ödevinizi kesmek ve unutmak için sessiz bir yürüyüşe çıkabilirsiniz.
6. Kendinize meydan okuyun
Okuduktan sonra, öğrendiklerinizle ilgili soru sormak için, öğrendiklerinizi zihinsel olarak gözden geçirmek iyidir. Bu, en azından kısmen bildiğiniz bir şey üzerinde uyarıcı bir görevdir, böylece size görünen şüpheleri çözmek için sizi daha fazla tanımak isteyeceksiniz. Zorluk hissi belli bir gerginlik yaratır, ama aynı zamanda çok hoş olabilir Ve birkaç denemeden sonra sonucun tatmin edici olması bizi iyi hissettiriyor.
