4 tür öz saygı: Kendinize değer veriyor musunuz?
Yüksek ya da düşük ve kararlı ya da kararsız olmasına bağlı olarak farklı benlik saygısı türleri vardır. Benlik saygısı kişisel refah için en önemli faktörlerden biri ve bizi çevreleyen ortama olumlu bir şekilde ilişki kuracak bir anahtar.
Farklı benlik saygısının kendine özgü özellikleri olduğundan, bugünkü makalede özelliklerini gözden geçireceğiz.
Benlik saygısı ve iyi olma ile ilişkisi
Benlik saygısı kavramı olmasına rağmen En çok karışan, sorgulanan ve analiz edilenlerden biri Psikolojinin tarihi boyunca, çoğu uzman, her bireyde doğuştan gelen ve yaşamlarımız boyunca birçok değişikliğe maruz kalan bir unsur olduğunu belirtmektedir.
Benlik saygısı gelişir ve gelişir Dünya ile olan ilişkisinden dolayı ve toplumun değişmesine bağlı olduğu için sürekli değişiyor. Farklı sosyal ve kültürel bağlamlar, sağlıklı benlik saygısı olarak gördüklerimiz hakkındaki farklı algılara karşılık gelecektir.
4 tür benlik saygısı
Söylediğimiz gibi, benlik saygısının dışarıdan farklı derecelerde beslenmesi gerekmektedir. Bazlar çocukluk döneminde inşa edilmesine rağmen, benlik saygısı yaşamın diğer aşamalarında değiştirilemez.
Benlik saygısının özgüven ile aynı olmadığını vurgulamak önemlidir. Kendine güven (aynı zamanda öz-yeterlik olarak da adlandırılır), önerdiğimiz özel hedefler ve amaçlar ile ilgilidir, benlik saygısı ise küresel değerlendirme kendimiz hakkında ne yaparız
Öz-yeterlilik kabiliyete güvenmek Kendine özgü bir görev hedefi için, birisi tenis egzersizinde çok iyi olduğunu düşünebilir, ancak düşük benlik saygısına sahip olabilir: daha uzun ya da daha iyi bir fiziğe sahip olmak ister, aksine, onun yeteneğini yendi Bir tenis kortunda rakipleriniz. Öz-yeterlik, yaşamında bir öncelik olduğunu düşünürse, bireyin benlik saygısını olumlu yönde etkileyebilir.
Kendine güven hakkında daha fazla şey bilmek için, "Albert Bandura'nın öz-yeterlik: kendinize inanıyor musunuz?" Makalemizi ziyaret edebilirsiniz.İyi (veya kötü) benlik saygısını açıklayan faktörler
Benlik saygısını etkileyen 4 ilgili faktör var gibi görünüyor, aşağıdakiler vardır:
- zafer tarihi ve zaferin sağladığı zaferin tanınmasıyla elde edilen konum.
- Farklı zaferlerle ilişkili alanlar, her zaman ve önemli olduklarında kişi için.
- saygı, kabul ve ilgi Birey hayatında önemli gördüğü insanlardan alır.
- sonuçlara ve olumsuz etkilere karşı kontrol ve savunma . Yani, kişinin olumsuz olayları yaptığı içsel veya dışsal atıftır.
Onun kitabında Özsaygı ve kimlik narsizm ve Sosyal değerlerLuis Hornstein, 4 tür öz saygı öneriyor. Yazara göre, benlik saygısı türleri değişmektedir, çünkü kendini değerlendirme az çok yüksek ve az ya da çok kararlı olabilir.
Aşağıda 4 tür öz saygı vardır:
1. Yüksek ve istikrarlı benlik saygısı
Dış koşullar ve yaşam olayları benlik saygısı üzerinde çok az etkiye sahiptir. Bu tür öz saygıya sahip insanlar açık bir şekilde ortaya çıkarlar kendi imajlarını savunmak zorunda olmadıkları için kendilerini savunurlar. Buna ek olarak, kişi, destabilize edilmeksizin kendi bakış açılarını savunabilir.
2. Yüksek ve kararsız benlik saygısı
Bu tür öz saygıya sahip insanlar, yüksek bir benlik saygısına sahiptir, ancak bunu sabit tutamazlar. Rekabetçi bağlamlar istikrarsızlaştırıcı bir etkiye sahip olabilir. Başarısızlık için kritik tutum ile yanıtlayın Çünkü bunlar tehdit olarak algılanıyor. Birey kendi bakış açısını savunmak için mahk conmiyet gösterecektir, ancak diğer bakış açılarını kabul etmeyecek ve bir tartışmanın sözünü tekelleştirecektir.
Benlik saygısının istikrarsızlığı, benlik saygısının merkezi bir endişe kaynağı olarak ortaya çıkmasına yol açmakta ve onu herhangi bir fiyatta korumayı ve saldırgan bir tavrı (onu teşvik etmek) veya pasif bir tavrı (onu korumak için) cezbetmeyi gerektirmektedir.
3. Düşük ve istikrarlı benlik saygısı
Düşük ve istikrarlı bir benlik saygısının olduğu durumlarda, dışsal olaylar (ister olumlu olsun olmasınlar) öznenin özsaygısını değiştirmez, kişisel imajlarını geliştirmek için çaba göstermeyen ve hafife alınmaz.
Bu tür öz saygıya sahip bireyler Kararsızlar ve yanlış olmanın büyük korkusu var . Bu insanlar kendi bakış açılarını savunmazlar çünkü kendilerinin değerlemesi her zaman olumsuzdur, eşit olmadıklarına inanırlar.
Bu benlik saygısı depresif eğilimleri olan kişilerde çok yaygındır onların kötümser zihniyetleri nedeniyle, şans ve şansın sonucu olduklarını varsaydıkları için genellikle kişisel başarılarını böyle algılamazlar.
4. Düşük ve istikrarsız benlik saygısı
Bu tür öz saygıya sahip insanlar genellikle dış olaylardan duyarlı ve etkilenmiş olmak . Başarılı bir olayla yüz yüze geldikten sonra, benlik saygısı yükselir, ama anın coşkusu sona erdiğinde, benlik saygısı tekrar düşer.
Yani, bu tür bir benlik saygısı sağlamlık eksikliği ve ortaya koyduğu istikrarsızlık ile tanımlanır Bu, her türlü olaya son derece duyarlı kılar, ancak alakasız bir bakış açısından görünebilir.
Bazı narsisistik sınıflar, örneğin, diğerlerinin yanı sıra, benlik saygısı düşük ve başkalarından algıladıkları görüşe çok bağlı olarak karakterize edilirler.
Bu tür bir öz saygı hakkında daha fazla şey bilmek için, şu makaleyi okumanızı tavsiye ederim: "Düşük öz saygı: En kötü düşmanın olduğunda."Bonus: Şişirilmiş benlik saygısı
Diğer yazarlar ayrıca, iyi olmalarına zarar veren bir tür öz saygıdan söz ederler. şişirilmiş benlik saygısı . Ama şişirilmiş benlik saygısı nedir?
Şişirilmiş benlik saygısı olan kişi başkalarını dinleyemiyor Bir hatayı kabul etmek veya tanımak için çok daha az. Kendilerinin algıları o kadar şişmandı ki, diğerlerinden daha iyi olduklarını düşünüyorlar. İşler karmaşık hale geldiğinde, hataları tanımıyor ve başkalarını suçluyor. Bu tutum türü, o zamandan beri olumsuz davranışlar doğurmaktadır. Öz eleştiri ve düzeltme hataları yapamazlar. . Genel olarak, bu bireyler başkalarını hor görür ve onlara karşı düşmanca davranışlar benimser.
