Utangaçlık ve sosyal fobi arasındaki 4 fark
Kendini ifade etmeye cesaret edemeyen, kamuya konuşmaya cesaret edemeyen ve düşüncelerini ifade etmeyi engelleyen bir kişiyle tanışıyoruz. Bu kişi bundan muzdarip ve pozisyonlarını ilişkilendirmek ve savunmak zor bulur. Neden bu kadar maliyetli? Bazıları bu kişinin son derece utangaç olduğunu, diğerleri ise sosyal fobi olduğunu düşünür. Ama bir şey ile diğeri arasındaki farklar nelerdir?
Bu amaçla, her iki kavramın kısa bir tanımını yapacağız, daha sonra Utangaçlık ve sosyal fobi arasındaki farklar .
- İlgili yazı: "Sosyal fobi: nedir ve nasıl aşmak için?"
Utangaçlık ile neyi anlıyoruz?
utangaçlık bu bir kişilik özelliğidir sahip olduğu öznenin, kamuoyunda kendini ifade etmede ve akranlarıyla bağ kurmakta güçlük çekdiği, belirli bir çabayı içerdiği ve sıklıkla kaygı yarattığı çok sayıda insanda mevcuttur.
Bu tür insanlar sessiz olma eğilimindedir. Söyleyecek hiçbir şeyi olmadığı için değil, olumsuz olarak yargılanma olasılığı nedeniyle bunu yapmaktan korktukları için değil.
Bu utangaç kişinin içe dönük olmadığı (aslında çekingen insanlar aslında çok dışadönük olabilirler) değil, korkudan dolayı ne söyledikleri ve kime karşı çok dikkatli oldukları ve görüşlerini ortaya çıkarmaya cesaret edemedikleri sıkılığını. Bu insanlar sosyal durumlarda güvensiz ve rahatsız olabilirler ve genellikle büyük yabancı gruplarla ilgilenmezler.
Utangaç bir kişi Bazı izolasyonlara neden olarak böyle bir utangaçlıktan muzdarip olabilir ve sosyal yaşamın sınırlandırılması. Bununla birlikte, utangaçlık aşırı derecede alınmadığı ve sosyal durumlardan aktif olarak kaçınmadığı veya anksiyete krizi gibi belirtiler üretmediği sürece patoloji olarak kabul edilmez.
Sosyal fobi
Sosyal fobi veya sosyal anksiyete bozukluğu anksiyeteye bağlı bir bozukluktur Hangi konuda acı çeken kişinin, yargılanma korkusu ya da onları gülünç gösterecek bir harekete geçirmesi nedeniyle kendini sosyal durumlarda ya da belirli insanlarda açığa çıkarmak için irrasyonel ve sürekli bir korkusu vardır.
Kişi mümkün olduğunca çok çaba gösterir sosyal durumlardan kaçının ve eğer böyle durumlarda, anksiyete krizini tecrübe edebilmek için katılmaya zorlanırsa, yüksek düzeyde bir endişe duyuyor. Kişi korkularının akıl dışı olduğunu ve diğer bozukluklara ya da madde kullanımına bağlı olmadığını kabul eder.
Bu bozukluk, genel bir biçimde veya paniği, bir serginin ya da belirli bir faaliyet türünün kamuya açılması gibi belirli durumlarla sınırlandırılmasıyla ortaya çıkabilir.
Utangaçlık ve sosyal fobi arasındaki farklar
Utangaçlık ve sosyal fobi tanımlarından da görebildiğimiz gibi, her iki kavram da kavramın özünde benzerdir: her iki durumda da sosyal olarak yargılanmaktan korkuyor Onların eylemleri veya sözleriyle, akranlarıyla etkileşimlerini bir dereceye kadar engellemek ve buna, ifadenin ve sosyal bağlantının az ya da çok ciddi bir sınırlamasına neden olmak.
Aslında, bazen dikkate alınır Sosyal fobi, utangaçlığın patolojik ekstremidir. ve çocuklukta yüksek derecede utangaçlık sahibi kişiliklerin gelecekteki sosyal fobilerde gelişebileceği (her ne kadar olmamasına rağmen) tuhaf değil.
Yukarıda bahsedilen benzerliklere rağmen, utangaçlık ile sosyal fobi arasındaki farklı farklılıkları bulabiliriz;
1. Sosyal etkileşimden kaçınma
İlk olarak, utangaçlık, kişinin yaşam deneyimi değiştikçe azaltılabilmesine rağmen, yaşam boyunca az çok sabit bir kişilik karakteristiğidir. Ancak bazı sınırlamalar üretse bile bir bozukluk olarak görülmez .
Sosyal fobi, kaçınmalarını sürekli ve sürekli bir şekilde kışkırtan sosyal durumlarla yüzleşmek için yüksek düzeyde bir korku mevcudiyetini ima eder. Ancak utangaç kişi Sosyal durumlarda etkileşim kurabilir ve bu bağlamlarda güvende hissetmemeniz durumunda bile, onları aktif bir şekilde önleyemezsiniz. Örneğin, utangaç biri çok konuşmasa bile bir partiye gidebilir, ancak eğer yapabildiği takdirde fobiden kaçınılabilir.
2. Yaygın korku
Her iki kavramın da farklılık gösterdiği bir diğer nokta da, utangaç kişi genellikle sosyal fobide belirli durumlardan veya insanlardan önce rahatsızlık hissederken, korku ve daha yaygın olma eğilimindedir (sınırlandırılmış bir fobiden bahsediyor olsak bile).
3. Fizyolojik farklılıklar
Üçüncü kontrast noktası, fizyolojik düzeyde semptomatoloji . Utangaç bir kişi, maruz kaldığında kızarma, terleme, gastrointestinal rahatsızlık ve bazı sinirliliklerden muzdarip olabilir, ancak genel olarak büyük değişiklikler meydana gelmez.Ancak sosyal fobi durumunda, taşikardiler, solunum güçlükleri ve şiddetli anksiyete krizleri sadece durumla yüzleşmekle kalmayıp aynı zamanda onu hayal ederken de yaşanabilir.
4. Sınırlamanın yoğunluğu
Son olarak, utangaç kişi, kendi bakış açılarını ilişkilendirmek ya da savunmak için yetersizlik algısı nedeniyle belirli bir zamanda acı çekebilir, ancak sosyal fobi korkusu ve endişesi durumunda. daha süreklidirler ve yaşam kalitelerini sınırlarlar .
Bu nedenle, utangaç birisi, birisiyle tanışmak için birkaç metre uzaklıkta olan bir caddenin yerine bir caddeyi geçmeyi tercih edebilir. Sosyal fobisi olan bir kişi, o zaman, bir insanın bunu bilmesi için evden çıkamaz. Kim işten geri gelmeyi sever ve onu tesadüfen bulabilir.
