En iyi 27 şifalı bitki, etkileri ve kontrendikasyonları

Antik çağlardan beri, vücudumuzun nasıl çalıştığına dair tıbbi bilgiler günümüze göre çok sınırlı olduğunda, bazı insanlar rahatsızlık, ağrı veya bazı hastalıkların semptomlarını hafifletmek için farklı çareler kullandılar.

Büyük bir kısmı vardı şifalı bitkilerin özelliklerinin kullanımına dayalı Pek çok durumda, çok sayıda rahatsızlığı hafifleten bilgi birikimi.

O zamandan beri farklı şifalı bitkiler kullanılmıştır. Bununla birlikte, vücutta ne gibi etkileri olduğunu ve bunların nasıl kullanılacağını ve iyileşme potansiyelinin sınırlı olduğunu düşünmek gerekir. Bu yazıda size var olan bazı şifalı bitkileri ve bazı özelliklerini göstereceğiz.

• Belki ilgileniyorsunuz: "Neden yorgun uyandım: 8 olağan neden?"

Tıbbi bitki nedir?

Olumlu özelliklere sahip tüm bitkilere şifalı bitki ismini veriyoruz. Direkt olarak veya maserated veya infüze olarak kullanılabilir Bir hastalığın bir türünün sağlık durumunun iyileşmesine veya iyileştirilmesine katkıda bulunmak için.

Bu maddelerin kullanımı antik çağlardan beri, Ebers papirüs (Mısır, yaklaşık 1550 a.C) ve bana yarım bin şifalı bitki olarak adlandırılan beri bilinir. Ve zamanın geçişi ve yeni türlerin ve çeşitlerin gözlemlenmesiyle, aslında daha fazlasını bulabiliriz.

Ne için kullanıldıkları ve nasıl kullanıldıkları hakkında bilgi nesilden nesile aktarıldı ve bugüne kadar azar azar modernize edildi. Aslında, tıbbi bitkilerin kullanımı geçmişte bir şey gibi görünse de, WHO'ya göre, bir çeşit şifalı bitki kullanan nüfusun yüzdesi oldukça yüksektir. Birçok durumda, örneğin karnımız ağrıldığında papatya alırken ya da rahatlamak için bir kireç aldığımız zaman bile fark etmeyiz.

Genel bir kural olarak, bu bitkilerin kullanımı yararlı olabilse de, gerçek şu ki, onların sınırlamalarına sahip olduklarını göz önünde bulundurmak zorundadırlar: çoğunlukla aktif bileşenlerin konsantrasyonu çok düşüktür ve etkileri diğer alternatiflerden daha sınırlıdır. Ayrıca, uyuşturucu ile tüketildiğinde olası etkileşimlerle dikkatli olunmalıdır. (Örneğin, St. John's wort ve antidepresanları kullanıyorsanız, doktorunuza danışmalısınız).

Tıbbi bitkilerin kullanımı, özellikle uyuşturucu kullanımına ve diğer kontrendikasyonları dikkate almamaya ve yanlış kullanıma yol açabilecek şekilde düzenlenmemiştir. Ve son olarak, ve bu daha önce bahsettiğimiz bir şeydir, şifalı bitkilerin kullanımı tamamen iyileştirici bir amacı yoktur: doktora ya da ilacın alınması ile konsültasyon yerine geçmemelidir.

• Belki ilginizi çekiyor: "Kaygıyı yatıştırmak için 18 doğal ilaç"

27 şifalı bitki

Söylediğimiz gibi, ilginç özelliklere sahip ve farklı problemleri hafifletmemize veya engellememize yardımcı olabilecek çok çeşitli tıbbi bitkiler var.

Aşağıda ve örnek olarak, size en iyi bilinen skoru gösteriyoruz. Dikkat edilmelidir ki birçoğu kontrendikasyonları olabilir Onları almadan önce bir profesyonel danışmak için tavsiye ediliyor.

1. Papatya

Papatya, çiçeğinin özellikleri için en iyi bilinen şifalı bitkilerden biridir. Etkileri özellikle alakalı gastrointestinal rahatsızlık tedavisinde .

Ayrıca, anti-inflamatuar, antibakteriyel ve rahatlatıcı etkileri vardır. Gastrointestinal ve kas ağrısı, kramp ve baş ağrısı, egzama, diş eti iltihabı, yara ve sinüzit tedavisinde kullanılır. Aynı zamanda kolesterolü azaltır ve görünüşe göre antikanser özellikleri vardır.

2. Aloe Vera

Aloe Vera, bilinen en iyi tıbbi bitkilerden biridir. Anti-inflamatuar kapasite ile iyi bilinen bir bitkidir ve cildin yenilenmesi için olumlu etkisi nedeniyle çeşitli kişisel hijyen ürünlerinde kullanılır. Noktaları, yanıkları ve yaraları iyileştirmeye katkıda bulunur.

Bazı gıdalarda da: yutulur, bağırsak işlevini artırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir .

3. Sarımsak

Mutfaktaki en çok kullanılan bitkilerden biri de bilinen en iyi şifalı bitkilerden biridir. Sarımsak, bağışıklık sisteminin güçlü bir güçlendiricisi ve etkili bir kan dolaşımını (antikoagülan) ve ayrıca antibakteriyel ve antibiyotik olan ve sahip olan etkileri olan etkilere sahiptir. antioksidan özellikler .

Hipertansiyon veya enfeksiyonların varlığı gibi yaygın problemler, sindirilen kullanımlarının yararlı olabileceği durumlardan bazılarıdır. Bir antioksidan olmak da hücre yaşlanma oranını azaltır.

4. Okaliptüs

Okaliptüs, özellikle solunum yolu hastalıklarına karşı eylemi ile ilgili bilinen en iyi tıbbi bitkilerden biridir. Astım, bronşit veya grip, kullanıldığı tipik sorunlardan bazılarıdır. Ayrıca antimikrobiyal yeteneklere sahiptir ve mukus gibi sıvıların salgılanmasını kolaylaştırır (güçlü bir balgam söktürücüdür).

Son olarak, ayrıca kan şekeri seviyesini azaltmada etkileri vardır diyabetik popülasyon için yararlı olabilecek bir şey. Gıda, tıbbi ürünler ve hatta vücut hijyeni ürünlerinde kullanılır.

5. Atkuyruğu

Bu bitki, özellikle kök, özellikle sistit veya idrar sisteminin diğer enfeksiyonları olanlar tarafından bilinir. Ayrıca cilt ve tırnaklar üzerinde olumlu etkileri vardır, iyi bir hücre rejeneratörüdür ve ayrıca kemikleri güçlendirir. Silikonda zengin ve yüksek oranda idrar söktürücü ve arındırıcı, toksinleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Kanamaları kontrol etmeye yardımcı olan büzücü özelliklere sahiptir. .

6. Hypericum

Aziz John'un da denir. Bu tıbbi bitki farklı özelliklere sahiptir, ancak antidepresan özelliklere sahip olduğu gerçeğini vurgulamaktadır (bu anlamda, antidepresanlar ile birleştirildiğinde dikkatli olunması ve altı aydan fazla bir süre boyunca tüketilmemesi gerektiğinden), monoaminlerin yeniden alınmasını engeller.

Ayrıca anksiyete ve uykusuzluk problemlerinde ve adet akışı değişikliklerini iyileştirmede de yararlı olmuştur. Ayrıca, mide asiditesinin analjezik ve düzenleyici kapasitesinin yanı sıra rolü olarak bilinir. ishal ve kusmayı gidermek için yardım . Ayrıca, St. John's Wort'un ekstrelerinin insülin direncini artırmaya yardımcı olabilecek hayvanlarda da görülmüştür.

7. Zencefil

Bu baharat, giderek daha ilgili bir tıbbi bitki haline getiren çoklu özelliklere sahip, çok yararlıdır. Antibakteriyel, antiviral ve antiparazitik özelliklere ek olarak, anti-inflamatuar ve anti-emetik etkileri olduğu (bulantı ve kusmayı azalttığı) gözlenmiştir.

Sindirim sorunları, yorgunluk, baş ağrısı ve adet ağrısı, etkili olduğu sorunlardan bazılarıdır.

• Bu yazıdaki Zencefil hakkında daha fazla bilgi edinin

8. Kekik

Kekik, antioksidan ve antiseptik özelliklere sahiptir. Flavonoidler, C vitamini, demir ve magnezyum bakımından zengindir. İştahı uyarır ve aynı zamanda bir balgam söktürücü olarak kullanılır. . Antiseptik aksiyonu, antik çağda yaraların tedavisinde kullanıldığını gösteriyordu. Ayrıca cilt ve saçın tonlanması için iyidir.

9. Lavanta

Lavanta, stres ve uykusuzluk durumları için yararlı olan rahatlatıcı özelliklere sahiptir. Buna ek olarak, iyileşme özellikleri, anelgésicas ve dolaşım ve solunum sisteminin düzgün işleyişi lehine sahiptir. Ayrıca mide sularının sindirimini ve salgılanmasını geliştiren özelliklere de sahiptir.

10. Tila

Rahatlatıcı özelliklere sahip bir başka çok bilinen tıbbi bitki, ıhlamur. Bir çiçek ya da bir infüzyon şeklinde olsun, yaygın olarak stres ve kaygı düzeyini azaltmak için kullanılır ve vücudu rahatlatmak için. Ayrıca antispazmodik özelliklere sahip olmanın yanı sıra uykuyu kolaylaştırır ve diüretiktir. Aynı zamanda ter ile toksinlerin atılımını da arttırır (ki bu da potansiyeli arttırır).

11. Karahindiba

Karahindiba çok besleyici bir bitkidir (ıspanak gibi ürünlerden bile daha fazla demire sahip olabileceği ve birden fazla tıbbi özelliğe sahip olduğu öne sürülmüştür). Özellikle karaciğer ve böbrek problemleri (örneğin taş veya çakıl) için endikedir, uyarıcı özelliklere sahip olmanın yanı sıra, vücuttaki diürez ve detoksifikasyonu artırır.

Ancak, hamile kadınlar için kontrendikedir ve bipolar bozukluktan muzdarip ve lityum tuzları ile ilaçlanan ve diğer ilaçlarla etkileşime giren kişiler.

12. Ginkgo biloba

Bu bitkinin yaprakları, bilişsel performansın uyarılması açısından olumlu özelliklere sahiptir. Konsensüsün, inanıldığı kadar geniş olmamasına rağmen, hafıza ve konsantrasyonları geliştirdiği söylenir. ayrıca Bu antioksidan ve kan dolaşımını artırır .

Ayrıca özellikle antikoagülan veya kan akışını kolaylaştıran diğer ürünleri alırken kontrendikasyonları da vardır.

13. Dostum

Ünlü Arjantinli içkinin yapıldığı bitki de sağlık için çok olumludur. Bağışıklık sistemini de geliştiren güçlü bir antioksidanla karşı karşıyayız. Aynı zamanda çay veya kahve gibi uyarıcı etkilere sahiptir ve kolesterolü düşürmeye katkıda bulunur. bu idrar söktürücü .

14. Kekik

Kekik, geleneksel olarak çok iyi değer verilen ve aynı zamanda harika tıbbi özelliklere sahip olan mutfaklarımızın eski bir tanığıdır. Özellikle antioksidan etkisiyle bilinir, aynı zamanda antifungal, antibakteriyel, anti-inflamatuar ve antihistaminik özelliklere sahiptir.

Kramplar, baş ağrıları, mide ve molar ağrı ve solunum problemleri tüketiminden ya da çaydan faydalanabilir.

15. Çarkıfelek

Sakinleştirici özelliklere sahip bir bitkidir. Kan basıncını düşürür ve kalp atışını azaltır.Kardiyovasküler problemlere ek olarak, uyku problemlerinin tedavisinde de yararlıdır. Hafif bronkodilatör ve antispazmodik özelliklere sahiptir.

Analjeziktir ve aynı zamanda gastrointestinal problemleri sakinleştirmeye yardımcı olur. Diğer kullanımlar yanıklar ve iltihapları tedavi etmek için kullanılabilir .

16. Söğüt kabuğu

Sadece baharatlar, çiçekler ve kökler tıbbi özelliklere sahip değildir, ancak söğüt kabuğu gibi elementler de bazı kötülükleri hafifletmeye hizmet edebilir. Bu kabuğun özü, bir anti-enflamatuar olarak faydalıdır. Aynı zamanda kilo kaybı, baş ağrısının tedavisi (aslında aktif bileşeni, aspirin gibi salisilik asittir), artrit ve kemik ağrısı için de yararlı olmuştur.

Bununla birlikte, aspirin ile olduğu gibi, bu bitkide kontrendikasyonlar olabilir (çocuklar, adolesanlar veya emziren anneler için veya antikoagülan tüketenler için tavsiye edilmez). Ayrıca cilt problemlerini, nasırları ve siğilleri tedavi etmek için kullanılır.

17. Agave

Agave ayrıca tıbbi özelliklere de sahiptir. Yara ve yaraların iyileşmesinde kullanımını belirgin bir şekilde vurgular. Dezenfektan olarak kullanılabilir (zayıf kullanılan zehirli olmasına rağmen). Olası bir antiseptik ek olarak, özü, bağırsak florasını uyarmak ve kolesterol ve trigliseritleri azaltmak için faydalıdır.

Bazı araştırmalar kemik kalsifikasyonunu ve insülin üretiminin düzenlenmesini desteklediğini göstermektedir (bu nedenle diyabet hastaları ve kemik problemi olan kişiler bu bitkiden faydalanabilir). Zamanında sifiliz, sarılık veya tüberkülozu tedavi etmek için kullanılmıştır. Bununla birlikte, bu bitki ayrıca kontrendikasyonları vardır ve dermatite neden olabilir.

18. Kızılcık

Kızılcık da tıbbi özellikleri var. Meyve sadece yenilebilir değil, aynı zamanda idrar ve böbrek problemlerinin önlenmesinde de idrar söktürücü ve faydalı olan güçlü bir antioksidandır. Antibakteriyel, enfeksiyonları tedavi etmeye yardımcı olur. Ayrıca büzücüdür.

Gözler üzerinde olumlu etkileri vardır ve retina hücrelerinin onarımını destekler. Ayrıca, Dolaşım ve ülser ve egzama tedavisi için iyidir . Ve sadece meyveleri değil, yaprakları da kullanılabilir: kan şekerini düşüren (şeker hastaları için yararlı olan) bir hipoglisemik etkiye sahip oldukları gözlenmiştir.

19. Holly

Bu bitkinin bazı çeşitleri, ateşi düşürmek, ateşlenmeyi önlemek, sarılığa karşı savaşmaya yardımcı olan bir çok problemi tedavi etmek için kullanılmıştır. Diüretik ve rahatlatıcı etkileri vardır. kan basıncını düşürmenin yanı sıra sindirim sorunlarına da katkıda bulunur.

20. Elderflower

Bu güzel çiçek, farklı sorunları tedavi etmek için bir çare olarak kullanılmıştır. Antiseptik ve anti-inflamatuar özellikleri ile diüretik ve laksatiflere ek olarak, influenza epizodlarını tedavi etmek ve mukus zarlarıyla öksürüğü ve problemleri azaltmak için kullanılmıştır. Ayrıca kolesterolü düşürür ve kan şekeri seviyesini düşürür.

21. Yucca

Bu çok yıllık çalı tropik bölgelerde Güney Amerika'nın belirli merkez bölgelerine özgüdür. Onu özel kılan, köklerinin nişasta bakımından çok zengin olması ve metabolik oranı artırmaya ve kilo vermesine yardımcı olmasıdır, ancak bu bileşen, bu katkı maddesine katkıda bulunmadığı için makrobesin bakımından zengin gıdalarla birleştirilmesi çok önemlidir.

Vitamin ve mineral eksikliği olan büyük miktarlarda manyokun sürekli olarak tüketilmesinin hastalığa neden olabileceği akılda tutulmalıdır, bu yüzden bunu akıllıca değerlendirmek daha iyidir.

22. Ginseng

Bu bitki enerji sağlamak ve insanları aktif tutmak için kullanılabilecek infüzyonlar için bir bileşen olarak kullanılmaktadır. Ayrıca, lenfositlerin üretimini artırarak kan basıncını düşürür ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

23. Poleo Nane

Pennyroyal, iştahı artırma ve vücut tarafından besinlerin asimilasyonunu iyileştirme yeteneği nedeniyle uzun bir süredir kullanılmaktadır ve bu da sindirim sürecini geliştirmektedir.

24. Papatya

Papatya diğer şeylerin yanı sıra mide ekşimesini sonlandırmak için çok yararlıdır. Ancak, bununla birlikte dikkatli olunmalıdır. hamile kadınlar için kontrendikedir kürtajı kolaylaştırmak için risk verildi.

25. Hortiga

Hünnap kötü bir şöhrete sahip bir bitkidir, çünkü yaprakları kurdeşer üretir, ancak bu can sıkıcı özelliklerin ötesinde tıbbi özellikler bulabiliriz. Özellikle, hortiga vazokonstrüktör olarak kullanma yeteneğine sahiptir, Kanamayı durdurmak zorunda olduğunuz durumlarda faydalıdır .

Öte yandan, çok fazla demir içererek, anemi ile savaşmak için de kullanılabilir.

26. Foxglove

Bu bitki, diüretik etki gösteren ve kan dolaşımını destekleyen digoksin ve digitoksin açısından zengindir.

27. Sandal ağacı

Sandal ağacına dayanan antiseptik özellikleri bu bitkinin esansiyel yağlarını yapar. yaraları dezenfekte etmek için iyi bir yardım . Ayrıca etkili bir diüretiktir.

Bibliyografik referanslar:

• Chevallier, A. (1997). Şifalı Bitkiler Ansiklopedisi. Madrid: Editör aksanı.
• Mejía Correa, L., Abad, M. I. ve Escobar, V. (2014). Bitkilerin Sırları. 3. baskı. Medellín: Vakfı Anlatmanın Sırları.
• Sağlık Bakanlığı, Şili Hükümeti (2009). MHT geleneksel bitkisel ilaçlar: 103 bitki türü. Santiago: Sağlık Bakanlığı. Sosyal koruma ağı.