16 çeşit duygu ve psikolojik işlevi
İnsanoğlu neredeyse fark etmeden çok sayıda duyguyu deneyimliyor: Kendimi mutlu, sıkılmış veya kendine güvenen bazı örnekler. Duygu ifadesi duygu ile karıştırılabilir ve bunlar birbiriyle ilişkili olmasına rağmen, tam olarak aynı değildir.
Bu makalede duyguların ne olduğu ve bunları nasıl tanıyacağımız hakkında konuşacağız .
- İlgili makale: "103 duygu ve duygular (aşk ve tutku) ifadeleri"
Duygular ve duygular arasındaki fark
Bazılarınız bir duyguyu bir duygudan farklı kılan şeyi merak etmiş olabilir. Bu farkı anlamak için Antonio Damasio'nun "Descartes hatası" kitabının bir parçasını çıkarabiliriz. Yazar, sosyal davranışlarda ve hatta akıl yürütmede bile duygu ve duygulara büyük önem veren bir araştırmacıdır.
Damasio için: "Bir duyguyu, örneğin korku duygusunu yaşadığınızda, otomatik tepkiyi tetikleme yeteneğine sahip bir uyaran vardır. Ve bu tepki, elbette, beynin içinde başlar, ancak daha sonra, vücutta, gerçek bedende ya da vücudun içsel simülasyonunda yansıtılır. Ve sonra, bu tepkilere ve tepkinin neden olduğu nesneye ilişkin çeşitli fikirlerle o somut tepkinin yansıtılması olasılığımız var. Bir hissiyatımız olduğunda tüm bunları algıladığımızda. "
Yani, hisler o duygusal tarafla ilişkimizin yolu aklımızda, kurduğumuz anlatılar ve bu deneyimsel durumlara nasıl yanıt verdiğimiz.
Teorik olarak, duygu ve duygular, her ikisinin de sahip oldukları farklı ilişkiler ve farklı psikolojik süreçlerle birbirinden ayrılırlar: duygular soyut fikirlerden başlar ve bilinçli olarak düşünmeyi düşünürken, duygular olmaz.
- İlgili makale: "Duygular ve duygular arasındaki farklar"
Duygular ve duygular hakkında bir örnek
Kısacası, duygu bir uyarıcıya karşı deneyimlediğimiz ve limbik sistemle ilgili olan ilk tepki olacaktır. Ve bu his bir duygudan kaynaklanır ve kökenini özellikle frontal lobda neokortekste alır. Bir duyguya verilen cevap, fiziksel ve / veya zihinsel olabilir ve dopamin, noradrenalin ve serotonin gibi nörotransmiterler tarafından yönlendirilir. Ayrıca, Duygular duygudan daha uzun sürer, çünkü sürelerini düşündüğümüz zamanla orantılıdır .
Günlük yaşamımızda her zaman hisler açığa çıkar, örneğin: İşteyiz, patronumuz gelir ve bize ofise eşlik etmemizi söyler. Orada bize yönetimden işimizi sevmediklerini ve bizi reddettiklerini söylüyor. Neredeyse sürekli korku bizi yakalar, hangi duygu olur.
Hemen sonra durumu analiz ettik ve kendimize bir dizi soru sorduk: "Neden ben? Neyi yanlış yaptım? ”Ve işyerinden, öfkeden, aşağılıktan, geleceğe dair belirsizlikten vb. Ayrılmak zorunda kaldığımız için üzüntü ve acımaya başladık. Bilinçli düşüncelerimizce değiştirilen bu ikinci tepki, bir duygu olurdu.
- İlgili makale: "Duygular ve duygular hakkında 10 inanılmaz psikolojik gerçekler"
Duygu bileşenleri
Söylenmesi gerekir ki, duygu ve duygu arasındaki tartışma çok uzaktır ve tartışmalı bir konu olmuştur, çünkü bunlar sıklıkla karıştırılan ve birbirinin yerine geçecek terimlerdir. Duygular ve hisler hakkında konuşan ilk yazarlardan biri, bu iki kavramın birbiriyle ilişkili olduğunu söyleyen Richard S. Lazarus'du. Duygu, duyguların bir parçası olur, çünkü onun öznel bileşeni, yani bilişseldir .
Beynin limbik sisteminden kaynaklanan duygular, farklı bileşenlerin müdahale ettiği karmaşık durumlardır:
- fizyolojik : İstemsiz süreçler, ilk reaksiyon: kas tonusu, nefes, hormonal değişiklikler artırın ...
- Cognitivos : Bilgi, öznel deneyimlerimizi etkileyen bilinçli ve bilinçsiz olarak işlenir.
- Davranışsal: Vücut hareketleri, ses tonu, yüz ...
Carlson ve Hatfield için. Bu duygu, duygunun öznel tecrübesidir. Yani, duygu, bu duyguyu rasyonel bir şekilde elde ettiğimiz düşünce ile birlikte içgüdüsel ve kısa duyguların birleşimi olacaktır.
Yaşadığımız 16 duygu
İnsanların deneyimlediği birçok duygu vardır. İşte 16 çok yaygın duygunun bir listesi:
Olumlu duygular
Bu duygular daha olumlu davranışlara yol açar:
1. öfori : Bu duygu bizi aceleye getiriyor ve yaşam algımız muhteşem.
2. hayranlık : Bir şeyi veya birisini olumlu bir şekilde düşündüğümüzde.
3. sevgi : Biriyle bağlantı kurarken hoş bir his.
4. iyimserlik : Hayatı olumlu bir şekilde ve yüzleşmekten korkmadan algılıyoruz.
5. şükran : Birisi için minnettar hissediyoruz.
6. memnuniyet : Olan bir şey için esenlik hissi.
7. aşk : Kendimizi en iyi ifade eden karmaşık bir his.
8. Ben sevdim : Bir şey bizi tatlandırıyor.
Olumsuz duygular
Bunlar hoş olmayan bir şekilde yaşadığımız duygulardır:
9. Ben sinirleniyorum : Birine ya da bir şeye karşı sevmediğim ya da isteksizlik hissi
10. Nefret ediyorum : Bir kişiye karşı güçlü bir reddetme duygusu
11. Üzüntü: Ağlamaya eğilimli rahatsızlığa neden olan olumsuz bir durum
12. öfke : Haksız olarak kabul edilen bir şey hakkında üzgün
13. şevk : Şimdi bir şeye ihtiyaç duyma hissi.
14. haset : Sahip olmadığınız bir şeyi istediğinizde ve başka bir kişinin sahip olduğu hissi.
15. intikam : İntikam almak istiyorsun, ama mutlaka bunu yapmak zorunda değilsin.
16. Kıskançlık: Sevdiğin birini kaybedeceğini düşündüğünüzde ortaya çıkan duygu.
Duygusal sağlığa yönelik duyguları yönetmenin önemi
Duygusal zeka bugün psikolojinin en önemli konularından biridir. . Duygular genellikle konuşulsa da, duygular aslında atıfta bulunur. Duyguların doğru yönetimi, örneğin, kendi kendini bilme veya düzenleme, hem zihinsel refahlarında hem de performanslarında, işte, eğitimde veya sporda insanlara birçok yarar sağlar.
- Bu uygulamanın faydalarını bilmek istiyorsanız, mesajımıza başvurabilirsiniz: "Duygusal zekanın 10 faydası"
