yes, therapy helps!
Kendi kendine yardım ve kendini geliştirme 13 en iyi kitap

Kendi kendine yardım ve kendini geliştirme 13 en iyi kitap

Mart 18, 2024

Kendi kendine yardım kitapları günlük hayatın zorluklarıyla yüzleşmek için başka bir yardımcıdır .

Önerdikleri yansımalar, bize sundukları kavramlar ve bize gösterdikleri farklı başa çıkma stratejileri sayesinde, sıkıntı karşısında esnek olmamızı kolaylaştırırlar. Bu yazıda, çok sayıda tavsiye edilen kendi kendine yardım kitabını gözden geçireceğiz.

Kendine yardım ve kendini geliştirme 13 kitap

Zaman zaman, hayatını değiştiren ilham verici kitaplardan birini okumakta fayda var ve sizi daha iyi bir insana dönüştürüyorlar. Bu kitaplar, çoğu zaman kendileri tarafından kötü zamanlar öğrenmek zorunda kaldıkları insanlar tarafından yazılmıştır.


Tüm kendi kendine yardım ve kendini geliştirme kitapları değersizdir demeden gider. Bu yüzden bugün, bir liste hazırladık. Hayatınızın farklı alanlarında daha iyi olmanıza ve yansıtmanıza yardımcı olacak 13 kitap : iş, aşk, arkadaşlık ... Belirtilen bağlantıya tıklayarak, sizi en çok ikna eden kendi kendine yardım kitabını satın alabilirsiniz. Onları kaçırmayın!

1. Herkes için farkındalık (Javier García Campayo ve Mayte Navarro)

Farkındalık bir uygulamadır, oryantal köklerine rağmen batı dünyasında çok yararlı oldu . Bilimsel çalışmalara göre, refahımızı olumlu yönde etkiler ve günlük hayatımız için faydalıdır: Konsantrasyonu artırır, stresi ve kaygıyı azaltır, uykusuzluk sorunlarını giderir, kişilerarası ilişkileri geliştirir ...


Farkındalık, burada ve şu anda, endişeler ve ıstıraplardan uzak olmamıza yardımcı olan ve kendimiz ve başkaları ile bağlantı kurmamıza izin veren zihinsel bir durumdur, çünkü bize yargısal olmayan bir zihniyet verir ve yönetmenin anahtarıdır. Duygular etkili.


Kendine yardım ve kendini geliştirmenin en iyi kitaplarından biri, psikiyatrist ve terapist Javier García Campayo ve psikolog Mayte Navarro'nun, Fark Yaratanlık uygulamasında iki uzman tarafından yazılan "Herkes için farkındalık" dır.

Bu metin Herkes için kolay ve erişilebilir bir rehber Çünkü açık ve basit bir dille resimli alıştırmalar önerir, böylece herkes Farkındalık uygulamasına girebilir ve faydalarından yararlanabilir.

2. Duygusal Zeka 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves ve Patrick M. Lencioni)

Birçok araştırma tarafından onaylandığı gibi duygusal zeka, insanların refahı ve kişisel gelişim ile yakından ilişkilidir . Bu türden bir zekaya hakim olmayı ve ondan yararlanmayı öğrenmek istiyorsanız, bu kitap idealdir.

Bölüm sonrası bölümde duygusal zekânızı temel becerilerle geliştirecek programlar bulacaksınız: öz-bilgi, öz-düzenleme, sosyal vicdan, kişilerarası ilişkilerin yönetimi ... biraz daha mutlu olmayı öğrenecek mükemmel bir kitap.

  • Bu kitaba erişerek bu kitabı satın alabilirsiniz.

3. Bir kaplumbağa, bir tavşan ve bir sivrisinek. Psikoloji çekmeye gidiyor (Nacho Coller)

Bu meraklı kitabın yazarı Nacho Coller'ın amacı,Bu psikologun günlük çalışmalarında size deneyimlerini getirin psikolojiye eğlendirici, basit ve akademisyen olmaktan uzaktır (formda, ama arka planda değil). Bu çalışmada Coller, bilimin mizahla çelişmek zorunda olmadığını açıkça ortaya koyuyor ve kitabın sayfalarının arasında, yazarın deneyimlerini anlattığı ya da bize önerdiği dehaların fırça darbelerinin her zaman farkına varmasının nedeni budur. tüm kişisel bir tarzı ile onun yansımaları.


Bu kitabın altında yatan fikir: Eğer acı çekmekten kaçınamazsın ve sonsuz mutluluğa erişemezsin, bu mevcut değil. Bu sadece çekilecek psikolojiyle ilgili. Evet psikoloji.

  • Bu kitap hakkında daha fazla bilgi için, bu linke tıklayın.

4. 4 saatlik iş haftası (Tim Ferriss)

Okumanız gereken ilginç bir kişisel yardım ve kişisel gelişim kitabı. Sayfalarında harika öğretiler bulabilirsiniz, örneğin: daha etkin olmalarını sağlamak için görevleri en aza indirmenin yolu, konfor bölgesinin ötesinde olduğunu keşfetmektir. üstesinden gelmek, sınırlayıcı inançların üstesinden gelmek ve diğer pek çok şeyi düşünmek için düşünceden eyleme geçmek.

Tüm bu Basit bir dil ile açıkladı ve yazarın adımları tek tek inceler .

  • Buraya tıklayarak satın alabilirsiniz.

5. Büyük Büyü: Korkunun ötesindeki yaratıcı bir hayat (Elizabeth Gilbert)

Orada birçok yazar ve seviye yazar var ve şüphesiz, Elizabeth Gilbert bunlardan biri. Anlatı tarzı kesinlikle yaratıcı, bu yüzden okuyucu sayfalarına tatlı bir şekilde bağlanıyor.

Bu, her geçen gün kendini geliştirmeye ve kendini geliştirmeye devam etmek için sizi motive edecek metaforlarla dolu bir metindir. gerçi Bu tipik bir kendi kendine yardım kitabı değil, hayatla ilgili vizyonunuzu değiştirecek gerçekten ilham verici bir kitap. .

  • Bu bağlantı üzerinden satın alabilirsiniz.

6. Onun ferrari satan keşiş (Robin Sharma)

En iyi bir sağlık durumuna ulaşmak için, öncelikle eylemlerimizi dışarıya doğru yönlendirmeden önce, kendimizi düzeltmek gerektiğini vurgulamak için ihtiyaç duyulan kendi kendine yardım kitaplarından biri olan yaşıyoruz

Bu kitabın önemli yansımaları sunduğu sadelik ve özgünlük gerçek bir en çok satan olmak için hizmet etti.

  • Eğer ilgileniyorsanız, buraya tıklayarak bu çalışma hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

7. Icarus'un aldatmacası (Seth Godin)

Toplum içinde yaşayarak, onları tespit etmek için bir şey yapmazsak, bizi tamamen engelleyebilir, kendimizi maksimum vermemizi engelleyen bir dizi sınırlayıcı inancı bilinçsizce içselleştiririz.

Bu ilginç kendi kendine yardım kitabı bize bu inançları analiz etme olanağı sunuyor. beklentilerimizin doğru olup olmadığını değerlendirmek ve gerçekliğe çok daha fazla ayarlanmış bir kendilik imajı oluşturmak; Potansiyelimizi maksimize etmemizi sağlayan

  • Bu kitap hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, bu sayfa faydalı olacaktır.

8. Kusurluluk armağanları (Brené Brown)

Bazen insan olmak, kusurlu olmak çok masraflıdır. Bundan dolayı. Bunun gibi kitaplar bize büyük bir iyilik yapar çünkü hepimizin erdemleri ve kusurları olduğunu hatırlatırlar. Bu hayatın sahip olduğu şey. Ve söylemek kolay, ama gerçek şu ki, kendimizle çok zorluyuz.

Kişisel gelişimin anahtarlarından biri kendi bilgisidir ve kabul. Bu kitap hayatın yeni bir yolunu sunuyor ve okuyuculara cesaret, merhamet ve kendisiyle ve dolayısıyla diğer insanlarla bağlantı kurmak için farklı araçlar sunuyor.

9. Zengin baba, zavallı baba (Robert Kiyosaki)

Günlük olarak sunulan harika fırsatlara gözlerinizi açan bir kitap ve olağanüstü durumlarda, göremiyorsunuz. Mesela, bu metin size kriz anlarında ilham veriyor, göründüğü kadar inanılmaz, orada bekleyen büyük olasılıklar var. Kimse kolay olmadığını söylüyor, ama kanyonun dibinde en kötü anlarda bile devam etmelisin.

  • Bu sayfada kitap hakkında daha fazla bilgi bulacaksınız.

10. Sözün gücü (Louise Hay)

Bu metnin yazarı, kişisel gelişimin bir örneğidir, çünkü kanserle yıllardır mücadele ettim ve savaşı kazandım. Pozitif düşüncesi hastalıkla baş etmenin anahtarıydı ve bu sayede hayatının bu zor aşamasını aştı.

Bu kitapla bize öğretmeyi düşünüyor. zihin düzenlemesinin önemi Hayatımız boyunca ortaya çıkan karmaşık durumlarda, nerede olduğumuzu ve nereye gitmek istediğimiz hakkında günlük düşünmenin ne kadar önemli olduğunu hatırlatırız.

11. Beyninizi NLP (Jago Wendy) ile dönüştürün

Nöro-dilbilimsel programlama veya NLP kişisel değişim ve gelişim için en çok kullanılan araçlardan biridir. Bu nedenle, koçluk ve psikolojik tedavide yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu kitap, NLP'nin önemini keşfetmenize yardımcı olur ve kendinizi ve yaşadığınız çevreyi daha iyi anlamak için teknikler sunar.

  • Çalışma hakkında daha fazla bilgiye erişmek için buraya tıklayın.

12. Anlam arayışındaki adam (Viktor Frankl)

Viktor Frankl şüphesiz en tanınmış varoluşçu psikologlardan biridir ve mutluluğun psikolojisine büyük katkılarda bulunmuştur. O bir Yahudi olduğu için, Holokost'u kendi bedeninde acı çekti, hayatını sonsuza dek belirten bir şeydi. İkinci Dünya Savaşı'ndan sonra Frankl, karısı da dahil olmak üzere sevdiklerinin büyük bir kısmını kaybetti. O kayıplara uymayı öğrendi ve deneyimlerinin meyvesi, bu çalışmadaki bilgeliğini paylaştı.

  • Bu kitap hakkında daha fazla bilgi edinmek veya bir kopyasını almak için buraya tıklayın.

13. Barışın Anatomisi: Çatışmanın kalbini çözme (Arbinger Enstitüsü)

Bu, yaşam boyunca gerçek iç huzuru bulmak için temel kavramları öğreten ilham verici bir kitaptır. Biri duygusal olarak kararsız olduğunda yaşam evreleri için özellikle ilginçtir. Ancak, duygusal olarak daha iyi olmak isteyen herkes için yararlıdır.

Günün sorunlarını çözmeye yardımcı olan pratik bir kitaptır. Çünkü okuyucuya alışkanlıkları ve sağlıklı düşünce kalıplarını nasıl kazanacağı konusunda bilgi verir.

  • Eğer ilgileniyorsanız, bu kitap hakkında daha fazla bilgiyi buraya tıklayarak okuyabilirsiniz.

KENDİNİ GELİŞTİRMENİN 10 YOLU (Mart 2024).


İlgili Makaleler