Düşük benlik saygısını açığa çıkaran Facebook'ta yaptığımız 11 şey
Birbirine bağlı bir dünyada yaşıyoruz, büyük ölçüde yeni teknolojiler ve sosyal ağların sağladığı imkanlar sayesinde. Aslında bugün Çoğumuzun farklı sosyal ağlarda bir profili var. En popüler Facebooklardan biri olarak.
Ama yayınladığımız şey, bizim kişiliğimizin özelliklerini ve / veya duygusal durumumuzu ve benlik konseptimizi açığa çıkaran çok şey söylüyor. Bu yazıda size 11 gösteriyoruz Facebook'ta yaptığımız ve düşük benlik saygısını açığa çıkardığımız şeyler .
- İlgili makale: "Düşük benlik saygısı mı? En kötü düşmanın olduğunda."
Benlik kavramı ve benlik saygısı
Öz benliğimiz, kendimiz sahip olduğumuz imajdır. Kendi kimliğimizden, kendimizden ve başka insanlardan edindiğimiz deneyimden ve verilerden oluşan düşüncemiz. Kendiyle ilgili inançlar ve düşünceler dizisi tarafından oluşturulur ve kendini ve kendi kapasitesindeki beklentiler ve söz konusu görüntünün öz değerlendirmesi gibi diğer yönleriyle bağlantılıdır. Kendi kimliğimizin temel çekirdeğinin bir parçası, bizim "ben".
Benlik saygısı, bu benlik konseptinden yaptığımız duygusal değerlendirmedir, yani, kendimiz hakkında ne hissettiğimizi Kendimize verdiğimiz değer. Benlik saygısı, gerçekleri nasıl hareket ettiğimizi, yorumladığımızı ve hatta hayatımıza rehberlik etmek için belirlediğimiz ihtiyaç ve hedeflerimizi nasıl etkilediğimizi büyük ölçüde etkilemektedir.
Fakat benlik kavramı ve benlik saygısı sabit ve değişmez bir şey değildir, ancak yaşam deneyimi boyunca değiştirilebilir. Düşük benlik saygımız varsa, onu çeşitli yöntemlerle arttırmak mümkündür.
Bununla birlikte, çoğu insan sadece kendi kendine yeten inançlara dayanan sadece vekil yöntemlerini kullanır. Örneğin sosyal ağlar aracılığıyla . Bu şekilde, benlik saygısı, gerçekten farklı düzeylerde daha derin bir çalışma gerektirecek şekilde değiştirilmez.
Düşük benlik saygısını açığa çıkaran Facebook'ta yaptığımız şeyler
Sosyal ağlar çok güçlü bir araçtır. bağlı kalmamızı sağlar Hayatımızın bir kısmını tanıdıklara ve hatta tüm dünyaya iletin ve paylaşın. Benlik saygısı düşük olan insanlarda bu, bunu sağlamanın bir yolu olarak kullanılabilir, başkalarının takdir edilmesi ve Facebook gibi sosyal ağlara ait olma hissi ile onu güçlendirmek için kullanılabilir.
Aşağıda, Facebook'ta yaptığımız 11 şeyi, genel olarak dikkati çeken abartılı arayışlarla düşük benlik saygısını açığa çıkardık. Ama aklımızda sadece düşük benlik saygısından bahsediyoruz. alışkanlık davranışı modeline geldiğinde : Olumsuz bir benlik algısı düşünebilmek için bu şeylerin bazılarının (çoğunlukla oldukça olağan) yapılması yeterli değildir. Her halükarda, işaretlerden önce ve geri dönüşümsüz kanıtlar olmazdık.
1. "Beğen ve yazarım" gibi yorumları yapın veya cevaplayın
Bu çok sık görünmese de sosyal ağları kullanma şeklimiz hakkında çok şey söylüyor. Kim onları başkalarına göre kendi faaliyetlerine karşı olumlu bir tepki arıyor.
Genellikle bu tür mesajlara cevap verenlerin durumunda, eylemleri farklı sebeplerden dolayı olabilir, kim yayınlayacağına dair sempati veya cazibe olarak ya da yapılan yayın türü, ancak başkalarının kendisiyle (başkalarının isteğini yerine getirerek elde edilen) etkileşime girme ihtiyacından da kaynaklanabilir.
2. Öz-yorumlar ve autolikes
Genellikle çok sık olmasa da, birçok kişi kendi yayınları hakkında yorum yapar ve hatta onların açık bir şekilde hoşlarına gittiklerini belirtir. Her ne kadar arkasında farklı tavırlar olsa da, En yaygın olanlardan biri kendi kendine motivasyon ve diğer insanların yayınlamayı başarmış gibi benlik saygısını teşvik etme girişimi. Ayrıca yorumlarda ve beğenilerde adı geçen bir etki yaratma arzusu nedeniyle yapılması da sıkça görülür.
3. Her şeyi paylaşın
Nerede olduğumu, kiminle, ne yaptığımı, ne yediğimi, neyi satın aldığımı ... Facebook'ta yaptığımız şeylerden biri ve benlik saygısının düşüklüğünü ortaya çıkarıyorum. hayatımızın tüm detayları, hatta küçük boyutlar . Özellikle kişinin kendi vücut şekli, ruh hali ya da sevgisi hakkında belirleyici yorumlar yapma eğiliminde oldukları gibi, sadece başarılardan bahsetmektedirler.
- Belki ilgileniyorsunuz: "Sahte özgüven: kendini aldatmanın ağır maskesi"
4. Zorunlu olarak gönderin
Bir önceki yönüyle bağlantılı olarak, ne sıklıkta yayınladığımız çok dikkat çekicidir. Söyleyecek bir şeyimiz olabilir ya da zaman zaman paylaşmak isteriz, ancak günde birkaç kez tekrar tekrar yayınlamayan insanlar, değişmiş bir duygusal durum ve başkalarının dikkatini geçici olarak sağlamaya çalıştıkları düşük benlik saygısı.
5. her şeyi tartışın
Madalyonun diğer yüzü. Her şeyi sürekli yayınlarken, hizmet etmek isteyenlerin göstergesidir, aynı şey denemekten de söz edilebilir. diğerleriyle güç etkileşimi tüm olası yayınlara yorum yapmak.
6. Tartışmaları kışkırtmak
Tartışmalar ve eleştiriler, kişinin benlik saygısını azaltan yönler olsa da, bunlar hala bir tür etkileşimdir. Göz ardı edilen ve onaylanmaya ihtiyaç duyan kişi, bu tür taktiklere başvurmaya çalışabilir, böylece başkaları onu bir araya getirme gücü olarak algılanabilecek bir ilgi arayışında destekleyebilir veya eleştirebilirler.
7. Yayınlar, şarkılar şeklinde ipuçları kullanımı
Tavsiyeler genellikle, ele alındıkları kişiyle olan bir etkileşimi zorlamak veya söz konusu kişinin ilgisini çekmek veya neler yapabildiğini belirlemek için kullanılır. Örneğin, yayın, yorum, fotoğraf, video veya şarkı şeklinde olabilirler. Ve mutlaka olmak zorunda değiller olumsuz anlamda veya alay olarak kullanılır ama aynı zamanda duygusal bağlar, ezmeler veya teşekkür gibi olumlu yönlere de başvurabilir.
8. Bir arkadaş olarak kabul edin
Düşük benlik saygısı olan güvensiz insanlar, sıklıkla yüksek sayıda arkadaşa sahip olduklarında kendini algılamalarını güçlendirirler. Ayrıca, daha fazla insan birilerinin bizi görmesi olasılığını ekledi. Genellikle bir arkadaşlık topluluğu vardır ve genellikle çok sayıda yabancıyı kabul eder. Bu anlamda şunu akılda tutmalıyız: gereksiz riskler alınabilir Özel hayatımızın detaylarını edinebilme.
9. Sürekli selfies yayınlayın
Muhtemelen çoğumuz kendilerini farklı pozisyonlarda fotoğraflarını yayınlamayı bırakmayan insanları tanıyor. Bazıları, düşündürme, fiziksel nitelikler gösterme veya küçük kıyafetler sergilemeye çalışan konumlarda yayınlanma eğilimindedir. hayranlık duymak veya hayranlık duymak niyetiyle (Bu her iki cinsiyette de yaygındır) ve hissetmek ve dışsal olarak kendi saygınlıklarını güçlendirmek için ihtiyaç duydukları şeyleri onaylayan onaylayıcı yorumlar alırlar.
10. "Sınav" tipi uygulamaların kullanımı
Bazı tanıdıkların, belirli yönler hakkında bilinen ve hatta başkalarının kendilerini tanıdığı dereceyle ilgili olarak anketler ve uygulamalar kullandığı ve hatta zaman zaman görebileceği zaman zaman görmek garip değildir.
Sadece merak ve eğlence olsa da, kişinin kendi kişiliğine dikkat çekmek (ya da kendisiyle ilgili olarak anketler oluşturulmuşsa) ya da kişinin benlik kavramını ve benlik saygısını arttırmayı amaçlamakla ilgili bir gösterge olabilir. farklı temaların alanı üzerinden. Diğer tüm yönlerde olduğu gibi, şunu akılda tutmalıyız: belirleyici olan sistematik istismardır (Zaman zaman bir tane kullanmak yeterli değildir).
11. Taşımadığımız bir hayatı yansıtmaya çalışın.
İstatistiksel olarak, çoğu insan en iyi görüntülerini ağlarda sunmaya çalışır. Bu normal, ancak bazı durumlarda düşük benlik saygısı olan insanlara yol açabilir gerçekte sahip olmadıkları kurgusal bir hayat kurmak ayrıntıları tahrif ediyor, hatta görüntü ve videoları bile.
