Seyahatin 11 psikolojik faydası
Asla gitmediği bir şehre iyi bir seyahatten kim hoşlanmıyor? Seyahat etmek, bir neşe, yansıma ve kendini keşfetme kaynağı olmanın yanı sıra büyük bir motivasyondur. Seyahat, yeni iklimi ve kültürleri keşfetmemize, kendimizi içimize çekmemize ve zihnimizi canlandırmamıza izin verir.
Açıkçası, monotonluğu tercih eden ve evlerinde rahat olan başka insanlar var. Ama gerçek şu ki, seyahat için acele son yıllarda artmaktadır. Televizyon, film ve internet dünyanın diğer bölgelerine, dikkatimizi çeken eşsiz yerlere açılan bir pencere açtı. Fiyatların düştüğü, daha fazla insanın dünyanın dört bir yanına taşınmasına izin vermesi, bu patlamayı da etkiledi.
Gezginler için psikolojik faydalar
İyi seyahat alışkanlıklarının psikolojik ve duygusal yararları hakkında kapsamlı bir bilimsel literatür bulunmaktadır. Elbette, bu faydalardan bazıları oldukça sezgisel olabilir, ama Bilimin, ruhumuzda seyahat etmesine neden olan detayları araştırdığını ve keşfedeceğini asla incitmez. .
Bilim konuştu
Daha fazla devam etmeden, yayınlanan bir çalışma Pozitif Psikoloji Dergisi Mutluluk hissinin, bizim için anlamlı olan ve en büyük ifadesi seyahat eden anıların ve deneyimlerin kaydında olduğunu keşfetti.
Diğer araştırmalar, gezgin ve uzun ömürlülük arasında açık bir ilişki olduğunu göstermektedir. Bunun bir sosyoekonomik faktörden kaynaklanmasına rağmen (ve dolayısıyla sahte bir korelasyon), aynı zamanda seyahat eden bir gen gibi bir şey tespit etmiş gibi görünüyor. Gezegendeki farklı yerlere seyahat etme olgusu, kendi başına daha uzun bir yaşamı açıklayan bir faktör değildir, ancak geziler sırasında elde edilen deneyimlerin bize verdiği psikolojik faydaları açıkça ortaya koymaktadır. Bu evet Yaşam kalitemizi geliştirebilir ve sonuçta yaşadığımız günlerin sayısını uzatabilir .
Her türlü seyahat olumlu
Araştırmacılar seyahat hakkında konuştuklarında, bu konuda çok açıklar: Her yolculuk türü, bunu yapanların psikolojik sağlığı için pozitiftir. Yakın destinasyonlardan, gizli ve egzotik yerlere geziler, tüm geziler harika bir duygusal esenlik kaynağı olabilir . Çok uzağa gitmek, çok para harcamak veya belirli bir aktiviteyi uygulamak gerekli değildir: tüm geziler "toplanır".
Ancak, ve mantıklı olduğu gibi, diğerlerinden daha ilginç deneyimler bildiren geziler var. Her neyse, evden uzakta yaşadığımız tüm deneyimler zihnimizi canlandırmak için çok olumlu olabilir. Her kişinin maceraya dair tercihleri vardır ve kişilik, yaş ve diğer değişkenler gibi birçok faktöre bağlıdır.
Hayatlarımızı değiştirmek için bir gezi için şartlar
Pek çok insan arkadaşlarına itiraf eder, onlara yaptıkları seyahatin gerçekten hayatlarını değiştirdiğini garanti eder. Doğrudur, bazen yolculuklar, birçok düşünce planımızı yok eder ve bizi ötesini görmemizi sağlar, bizi daha önce düşünmediğimiz yeni dünyalara ve olasılıklara açıyor.
Bir yolculuğun zihnimizin bir çeşit 'sıfırlama' olması için gereken bazı şartlar şunlardır:
- Gezi şirket olmadan yapıldı ya da o zamana kadar bilinmeyen bir grup bireyle birlikte.
- E Gezi manevi doğanın bir meydan okumasını temsil etti .
- Ziyaret edilen ülke ya da bölgenin kültürü büyük ölçüde farklıydı. Yolcunun kendi kültürüne.
- Uzun yolculuklardı 2 haftadan fazla.
Varoluşsal bir krize sahip olsaydınız, bazen günlük dinamiklerimizde bir değişime ihtiyacımız olduğunu fark etmiş olabilirsiniz. Bu anlamda seyahat, kendimize olan inancımızı kurtarmamıza ve hatta kötü zamanların üstesinden gelmemize yardımcı olabilir.
Seyahatin 11 psikolojik faydası
Elbette onbirden fazla bir çok şey var, ama bugünkü makalede Dünyayı tanımanın ve bilmenin iyi alışkanlığının en önemli 11 faydası .
1. Stresi ve endişeyi azaltın
Stres, Batı ülkelerinde ondokuzuncu yüzyılın pandemisi . İşin talepleri, acele ve yaşamın yoğun temposu bize, er ya da geç stresli resimlerle kendini gösteren gizli bir rahatsızlığa neden oluyor. Yükümlülüklerimizi, yarın toplantılarında ya da bizi rahatsız eden emek belirsizliğinden vazgeçemeyiz ve hayatın şu andaki ve küçük zevklerinin tadını çıkarmayı umuyoruz.
Ancak, bir yolculuğa çıktığımızda, tüm bu günlük kaygılardan kopardık ve şimdiki zamana odaklanmak havuzda dinlenmek, cennet sahillerimizi gezmek, manzaranın güzelliğiyle bizi hareket ettirmek ... Anıya odaklanıyoruz ve herhangi bir toplantı için beklemiyoruz ya da iş rutinlerine uymuyoruz.
Daha fazla bilgi için: "Stresi azaltmak için 10 temel ipucu"2. Sorunları çözme becerinizi güçlendirin
Bir seyahat sırasında kendimizi konfor bölgemizi terk etmeye zorluyoruz ve daha fazla katılım gerektiren belirli durumlar ve bağlamlarla yüzleşmeliyiz. Karar vermeniz ve problemleri çözmeniz gereken belirli deneyimleri yaşayacaksınız. .
Bilmediğiniz sokaklarda kaybolmanız, yerlere doğru zamanda gitmeniz ve dilinizi konuşmayan yerlilerle iletişim kurmanız gerekir. Özetle, tüm olay boyunca, ortaya çıkabilecek çeşitli sorunları ve karmaşık durumları çözmeniz gerekecektir ve bu, bu kapasiteyi geliştirmenize yardımcı olacaktır.
3. İletişiminizi ve sosyal becerilerinizi artırın
Her zaman yeni insanlarla tanışmak ve arkadaş edinmek istiyorsan, seyahat etmenin size diğer insanlarla bağlantı kurmak için en iyi fırsatı verdiğine dikkat etmelisiniz . Bilinmeyen bir yerde olmak, insanlarla konuşmaya ve böylece sosyal becerilerinizi geliştirmeye teşvik edilmeniz muhtemeldir.
İlk günlerde, yol boyunca tanıştığınız insanlara hitap etmenin size bir miktar maliyeti varsa endişelenmeyin. Sahne ortamı aşıldığında, deneyiminizi anlamlı kılacak olağanüstü insanlarla tanışacaksınız. yukarı arkadaşlarını ziyaret edebilir ve bir süre sonra tekrar ziyaret edebilirsiniz. veya bunları kendi evinizde alırsınız.
Önerilen makale: "Yeni insanlarla tanışmak için rehber: site, beceri ve tavsiye"4. Fikrinizi açın ve ufkunuzu genişletin
Seyahat, kalıplaşmış ve önyargılardan kurtulmak için en iyi çözümdür. Aslında, sık sık "seyahatin ırkçılığa karşı en iyi tedavi olduğunu" duyuyorsunuz. Önyargı, akıl dışı sebeplerden dolayı insanlardan şüphelenmemizi sağlar. ve bizi yeni insanlarla bağlantı kurma ihtimalinden uzaklaştırıyorlar.
Yeni bir kültüre yolculuk yaptığımızda, Bu düşüncelerin bazılarının iyi kurulmamış olduğunu anlayacağız. . Takdirimizi hak eden insanları ve yeni gelenekleri keşfedeceğiz, zihnimizi açmamıza ve her türlü insanla daha dostane bir şekilde ilişki kurmamıza yardımcı olacak.
5. Kendini keşfetmeyi teşvik eder
Heyecan verici bir yolculuk yapmak, kendinizi tanımanın en iyi yoludur. Günlük bağlamımızı geçici olarak terk ettik ve tamamen farklı bir çevreyi ziyaret ettik. kim olduğumuza ve hayatta ne istediğimize dair bir perspektif almamıza yardımcı olabilir .
Buna ek olarak, seyahat, bize sevdiğimizi bilmediğimiz şeyleri keşfetmek için yeni bir hayati odaklama sağlayabilir.
6. seni daha mutlu ediyor
Geziler sırasında yaşadığımız deneyimler bizi endorfin gibi farklı mutluluk hormonları salgılar. Evden uzak olduğumuzda endişeler, iş ve aile yükümlülüklerini unutuyoruz. Bir gezi sırasında sevdiğimiz ve diğer insanlarla ilişki kurduğumuz tanıtımları yapıyoruz. .
Bütün bunlar psikolojik iyiliğimiz lehine oynuyor.
7. Seni korku ve güvensizlikten uzak tutar
Korku bizi felç eden bir duygudur. Ve birçok uzman dediği gibi, korkuların üstesinden gelmenin en iyi yolu bunlarla yüzleşmektir. Korkuların sadece kafamızda olduğunun farkına varırsak, azar azar biz onlara bağlarız ve onları yasaklarız .
Şüphesiz, uzak ve bilinmeyen bir hedefe gitmeden önce, "Tek başıma mı hissedeceğim?" Gibi korkular ve güvensizliklerin var. Ve hatta, seçtiğiniz hedefe bağlı olarak, sokakta soyulma riskini veya herhangi bir probleminiz varsa insanları anlayamamanızı hissedebilirsiniz.
Gerçek şu ki, kendimizi korkuya kaptırmamız, onların üstesinden gelmenin en iyi yoludur. . Birçok insan daha önce bir geziye gitti ve sadece bir azınlık ciddi bir şey yaşadı. Kendinize yeni bir kültürü tanıma ve güvensizliklerin üstesinden gelme fırsatı verin.
8. Birçok şeyi yeniden düşünmenizi sağlar
Evden uzakta vakit geçirmek, genel olarak bir şeyleri ve yaşamı görme şeklinizi genişletebilir. Öncelikleri değişebilir, bu nedenle maddi şeyler ve değerlerin yanı sıra daha önce değmediğiniz diğer şeylere daha az önem verirsiniz.
9. Daha empatik olmanızı teşvik edin
Bağlamı değiştirin ve şimdiye dek bilinmeyen bir kültür ve yeni bir kültüre dalın. günlük sorunlarınızı göreceleştirme ve kendinizi diğer insanların ayakkabılarına koyma olanağı sunar. Belki de seninkinden daha karmaşık bir hayat var.
Bu, daha empatik olmanızı ve diğer insanların farklı değer sistemlerine sahip olabileceğine değer vermenizi teşvik edebilir.
10. Sürekli öğreniyorsunuz
Alıştığımız farklı ortamlarda benzersiz deneyimler yaşa Bizi insan olarak geliştiren öğrenme ve bilgi sağladılar. . Bu bize, farklı kültürlerin yaşamla başa çıkma biçimleri hakkında, dine ilişkin ilişkiler, şeyler hakkında başka bir fikir verir.
Ek olarak, seyahat alışkanlığı, bize günlerimizi ve en köklü değerlerimizi sorgulayabilmemiz için bize araçlar sağlıyor. Yeni şeyleri bilmek bize gizlediğimiz yetenek ve yetenekleri güçlendirir ve eleştirel ruhumuzu geliştirir.
11. Şeyler vizyonunuzu geliştirin ve ufkunu genişletin
Seyahat ve yeni ülkeler ve kültürleri tanımak toplum vizyonumuzu genişletir . Bizi daha saygılı ve esnek kılıyor, çünkü bildiğimiz insanların ihtiyaçlarını ve düşünce modellerini değerlendirmeye değer veriyoruz.
