10 çeşit sağlık ve özellikleri
Sağlık hakkında konuştuğumuzda, bir kişinin fiziksel sağlık hakkında düşünmesi normaldir, çünkü bir kişi acı çeker veya bir hastalıktan muzdarip değildir. Ancak, Sağlık kavramı çok daha geniştir ve hayatımızın diğer alanlarını kapsar. .
Bu kavramın farklı tanımları vardır, ancak en başarılı olanlardan biri, Dünya Sağlık Örgütü Anayasasına Giriş bölümünde halka açılmış olan DSÖ'nün, New York'ta düzenlenen Uluslararası Sağlık Konferansı'nda kabul edilmiş olmasıdır. 1946 yılı. O zamandan beri değiştirilmemiş olan bu tanım, sağlığın “tam esenlik, fiziksel, zihinsel ve sosyal bir durum” olduğunu doğrulamaktadır.
- İlgili makale: "Sağlık Psikolojisi: tarih, tanımı ve uygulama alanları"
Sağlık türleri açıklandı
İleride göreceğiz her sağlık türünün hangi özellikleri sergilediği .
1. Fiziksel sağlık
Fiziksel sağlık, herhangi bir zamanda insanların genel fiziksel durumunu ifade eder. Vücudun refahı ve bunun optimal işlevidir. Hastalığın yokluğu ve organizmanın iyi fizyolojik işleyişi . Viral ataklar ya da yaralanmalar fiziksel sağlığımız üzerinde olumsuz etkiler yaratır, bu da diğer faktörler tarafından da değiştirilir. Bu nedenle gereklidir:
- Gerektiğinde dinlenin ve dinlenin.
- İyi ye ve besin maddelerini uygun şekilde besler.
- Spor yapın ve iyi bir fiziksel durumu koruyun.
- Kişisel hijyen bakımı enfeksiyonları ve hastalıkları önlemek için.
- Hastalıkları tespit etmek için düzenli olarak doktoru ziyaret edin.
- Duygusal sağlık fiziksel sağlığı etkilediği için duygusal bir uyum var. Örneğin, Bir insan stres yaşadığında, bağışıklık sistemi zayıflar. .
2. Ruh sağlığı
Aynı zamanda duygusal sağlık olarak da adlandırılan zihinsel sağlık, karmaşık bir kavramdır. sadece bir kişinin psikolojik bir bozukluğa sahip olup olmadığı anlamına gelir . Kendini iyi hissetmek, kendini iyi hissetmek, yaşamla motive olmak ve iyimserlik ve umutla günler yaşamamanıza yardımcı olan hayati hedeflere sahip olmak, direnç kapasitesine sahip olmak ve problemlerle yüzleşmek ile karakterizedir. ve duygusal bir denge, özerklik ve stres ve aşırı endişelerin olmadığı bir hayattan zevk almak için.
Duygusal sağlığı iyileştirmek için, aşağıdaki gibi bazı ipuçlarını takip etmek mümkündür:
- Duyguları yönetme yeteneğini geliştirmek için bir Duygusal Zeka çalıştayı düzenleyin.
- Spor yapmak çünkü görünüş ve fiziksel durumu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda serotonin veya endorfin gibi nörotransmiterlerin salınmasını da kolaylaştırır, bu da zevk ve mutluluk hissine neden olur.
- Bizi zevk alan ve hayatımıza anlam katan aktiviteler yapın.
- Hayati hedeflere sahip ol , gerçekçi ol ve onlar için savaş.
- Olumlu kişilerarası ilişkiler geliştirin.
- Hediyeyi yaşa ve pratik kabul .
"Duygusal sağlık: geliştirmek için 7 ipucu" makalesinde bu ipuçlarına daha derine inebilirsiniz.
3. Sosyal sağlık
İnsanoğlu sosyal varlıklardır ve Refahımızın çoğu bizi çevreleyen koşullara göre belirlenir. yani çevremiz. Aslında, kendi kimliğimiz bile başkalarıyla etkileşim halinde inşa edilir ve gelişir.
Ancak, sosyal sağlık sadece arkadaş edinmeme ya da sahip olmamak değil, aynı zamanda istikrarlı bir iş, ekonomik istikrar, sağlık hizmetlerine erişim, rekreasyon faaliyetlerine erişim gibi yaşam koşullarımızla da ilgilidir. ve eğlence, vb.
Diğer sağlık türleri
DSÖ tanımının bir parçası olan önceki satırlarda bahsedilen sağlık türlerine ek olarak, aşağıda göreceğimiz gibi başka sağlık sınıflandırmaları da vardır.
1. Cinsel sağlık
Cinsel sağlık, cinselliğe bağlı, yani kendi bedenimizin tadını çıkarmaya ve sağlıklı cinsel ilişkilere sahip olan fiziksel, zihinsel ve sosyal sağlığın bir durumudur. Cinsel sağlık sorunları değişebilir. Daha fazla bilgi için makalemizi okuyabilirsiniz: "En sık rastlanan 8 cinsel sorun ve bunların nasıl tedavi edileceği"
2. Gıda sağlığı
Sağlıklı beslenme vücudumuzun önemli bir parçasıdır. Gıda sağlığı, yediğimiz besinlerle ilgilidir. ve yediğimiz miktarlarla ve yaptığımız programlarla.
3. Çevre sağlığı
Çevresel sağlık bir bir kişinin yaşadığı çevreye bağlıdır . Yani, bir kişiyi etkileyen dış faktörler nelerdir. Örneğin, çalışma ortamı, kaygı, uykusuzluk ve depresyon gibi psikolojik sorunlara ve aynı zamanda diyare veya kabızlık gibi fiziksel sorunlara neden olabilen strese neden olabilir.
Bir yerin gürültü kirliliği aynı zamanda çevre sağlığına da atıfta bulunur, çünkü zararlı bir gürültüye maruz kalmak bir kişiye fiziksel sağlık sonuçlarına neden olabilir.
4. Halk sağlığı
Toplu sağlık ve etkisidir Belirli bir nüfusun sağlığını sağlama konusunda politik kararlar . Hükümetler tarafından yönetilen koruma ile ilgilidir.
5. Ekonomik sağlık
İyi bir ekonomik istikrarın sağlanmasına dayanan ve bir kişi veya bir mali projeden olsun, gelir ve giderler arasındaki dengenin negatif olmadığı bir sağlık türü.
6. Aile sağlığı
Aile, bir insanın ve sağlığının geliştirilmesinde önemlidir, ancak bunların nedeni ile toksik olarak kabul edilen aileler vardır. İlişkisel modelleri nedeniyle zararlı etki . Ailenin iyi sağlığı, üyelerini olumlu etkiler.
7. İş sağlığı
Mesleki sağlık uygulaması ile ilgili Olumlu bir çalışma ortamının sürdürülmesine izin veren ve çalışanların refahını destekleyen önlemler . "Zehirli bir iş ortamında olduğunuzu gösteren 12 işaret" makalemizde bu konuyu ele alıyoruz.
