Başkalarını yargılamayı bırakmanın 10 nedeni
Klişelere düşmek, sezgisel yaklaşımla karar vermek, etiket koymak ... İnsanlar hakkında fikir edinmeden önce insanlara mümkün olan her şeyi bilmeye çalışmak insan değildir. Bu konuda bugün konuşacağız.
Başkalarını yargılamak: olağan
Başkalarını onlar hakkında bilerek yargılamak nadir değildir. Yanlış yargılanmayı sevmememize rağmen, diğer insanları her zaman yargılamak normaldir. Bizi yargılarlar ve bizi sürekli yargılarlar. Yaptığımız hasarı fark etmeden birçok kez bile. En kötüsü, başkalarını yargılamak için çok zaman harcıyoruz, çoğu zaman kendimize bakmak ve tanımak için gerekli zamana yatırım yapmamak. kendi sınırlarımız .
Anlamak için Başkalarını neden yargıladığımızı veya eleştirdiğimizi Bilim adamları, beynimizin ne zaman hareket ettiklerini bir süre için araştırıyorlar.
Önyargılara ve önemsizliğe güveniyoruz
Massachusetts Institute of Medicine'de sosyal bilişin nöronal ve psikolojik temellerinin analizinde uzmanlaşmış bir araştırmacı olan Neuroscientist Rebecca Saxe, Başkalarının hareket ettikleri gibi davranmalarını anlamaya çalıştığımızda, beynin belirli bir alanı vardır. . Bu alan denir temporoparietal birleşme ve temporal lob ve beynin parietal lob arasında yer alır. Görünüşe göre, bu bölge süreçlerinde önemli bir rol oynar öz ve diğerleri arasındaki ayrım .
Öte yandan, ilginç bir çalışma yayınlandı Bilişsel Bilimlerde Eğilimvatandaşların bir kişinin niyetine değer verdiklerini ve belirli bir kişiliği ya da karakterini ona büyük ölçüde dayalı olarak nitelendirdiklerini ifade eder. yüzünün özellikleri . Böylelikle, halkın oylamadan politikacıya kadar, kimseyi bilmeden suçlamalarına ya da yargılayacağına, yüz özellikleri kadar keyfi ve ince olan unsurlara dayanarak önemli kararlar alma eğiliminde olduklarını iddia ederler.
Başkalarını yargılamamak için 10 neden
Başkalarını yanlış yolda yargılamak, acıtabilir, Bugünün makalesinde, başkalarını yargılamama konusunda bazı ipuçları veriyoruz . Başlayalım
1. oyunculuk öncesi düşünün
Çoğu kez dış görünüşler tarafından taşındık ve diğer zamanlarda biz hunches tarafından götürülür . Birkaç saniyeliğine durup durumu iyi analiz etmemiz önemlidir. Birisini yargılayacaksak, masanın üzerindeki tüm kanıtlarla olsun.
2. Pratik Farkındalık
Farkındalık Budizm'den doğan tekniklere dayanan üçüncü nesil bir terapidir. Fakat Farkındalık, bir teknik olmaktan uzak, öncülü olan bir felsefedir: "başkalarını veya kendisini yargılamayın." Bir şefkat tutumu benimsemenin ve “yargılamanın değil, bu felsefeyi uygulayan kişinin refahını olumlu yönde etkilediği” gösterilmiştir.
3. Hiç kimse mükemmel değil
Başkalarının daha hoşgörülü olmaya çalışın . Birinin yapmış olduğu bir şeyi onaylayamayabilirsiniz, ama korkunç bir şey olmadıkça, yaşayın ve yaşayın. Herkes yanlış, başkalarını yargılamak iyi bir şey değil çünkü başka türlü yapacağını düşünüyorsun.
4. Hepimizin eşit olmadığını unutmayın.
Bir önceki nokta ile devam etmek, herkes aynı değildir. Her insan farklı ve saygıyı hak ediyor. Kültür, aile, arkadaşlar, aldığımız eğitim, hepimizin anlatacak farklı bir hikayesi var . Sadece bir şey sevmediğinizin yanlış olduğu anlamına gelmez. Farkımızda eşitiz, birbirimize saygı duymalı ve bize yardım etmeye çalışmalıyız.
5. kendine bak
Başkalarını yargılamak ve eleştirmek için daha fazla zaman harcamak yerine, kendinize daha fazla zaman ayırıyorsunuz mükemmel olmadığını anlayacaksın ya . Eğer hepimizin yanlış olduğunu anlarsanız, başkalarına karşı daha hoşgörülü olabilirsiniz.
6. Kendiniz hakkında iyi hissedin
Kendimizi daha iyi anlayabildiğimiz zaman ve hem erdemlerimizi hem de kusurlarımızı kabul ettiğimizde, kendimize karşı ama aynı zamanda genel olarak başkalarına karşı daha büyük bir şefkat geliştirmekteyiz. Mutlu olan insanlar başkalarına saldırmaya gerek yok .
7. Açık
Açık ve hoşgörülü bir aklı olan bir kişi olmak senin hakkında çok şey söylüyor. Başkalarına karşı olumlu bir tutum göstermek, iletişimi daha kolay hale getirir . Ayrıca, hoşgörülü ve geniş fikirli iseniz ilginç insanlarla tanışacağınızdan emin olabilirsiniz.
8. Düşüncelerin aldatıcı olduğunu düşünün
Kötü düşünmek ya da birisini düşünmek, hem iyi hem de kötü için, onun hakkında hiçbir şey bilmeden, onu bilmeden, tek bir şans vermeden, yanlıştır. İnsanları iyi tanımak için zaman ayırmanız gerekir. .
9. Yargılamanın zarar verebileceğini unutmayın.
Kimse yanlış yargılanmayı sevmez. Onları size yapmasını istemiyorsanız, başkalarına yapma . Bu altın kural ve hepimiz buna saygı duymalıyız. Birinin seni önyargıdan dolayı incittiği zamanları düşün. Aynı şeyi başka insanlarla mı yapacaksın?
10. Her zaman haklı değilsiniz
Başkalarını yargıladığınızda, mutlak hakikate sahip olduğunuzu düşünüyorsanız bile, bu doğru değil. . Şeyler birçok nedenden dolayı gerçekleşir ve çoğu zaman hikayenin yarısını bilmiyorsunuzdur. Örneğin, size karşı soğuk bir tutumu olan çekici bir kızı tanıyabilirsiniz. Geçmişte, toplantıya geldiğinde sizi daha ihtiyatlı kılan bir tecrübeye sahip olabilirsiniz. Eğer onu düşüncesiz bir insan olarak yargılarsanız, yanılıyor olabilirsiniz.
