Testhobia (testler ve sınavlar fobisi): semptomlar, nedenleri ve tedavisi

Mayıs Ayı 2, 2024

Testofobi yoğun ve kalıcı bir sınav korkusudur. Değerlendirilmenin olumsuz deneyimiyle ilgili durumsal bir türden bir fobi. Her ne kadar testofobi genellikle erken yetişkinlikte başlasa da, çocukluk döneminde de ortaya çıkabilir, çünkü mevcut toplumlarımızda yaygın bir uygulama korkusu vardır.

sonra testofobinin ne olduğunu daha ayrıntılı olarak göreceğiz , nedenleri nelerdir ve nasıl tedavi edilebilir?

İlgili makale: "Fobinin Türleri: Korku Bozukluklarını Keşfetmek"

Testhobia: sınav korkusu

Testofobi terimi bir yandan "test" kelimesini, "test" veya "sınav" anlamına gelen "test" kelimesini, diğerini ise Yunanca "fobos" ("korku") 'dan gelen "fobi" kelimesini alır. Böylece, "testofobi" sınav korkusu ve değerlendirme testleri .

Testofobi psikoloji ve psikiyatride uzmanlar tarafından belli bir klinik tablo olarak kabul edilmez. Bununla birlikte, bu terim genellikle, perspektif korku değerlendirme deneyimini tanımlamak için konuşma dil literatüründe bulunur.

Bu anlamda testofobi özgül bir fobi olarak düşünülebilir . Öte yandan, belirli fobiler, belirli nesnelerin veya durumların varlığı veya öngörülmesiyle tetiklenen aşırı veya irrasyonel, yoğun ve sürekli bir korku ile karakterize edilir (Bados, 2005). Bu nesneler veya durumlar, bu durumda olduğu gibi, bir sınav sunma ihtiyacından hayvanlardan olabilir.

Benzer şekilde, özgül fobiler, korku belirli durumlar tarafından indüklendiğinde durumsal bir tür olabilir. Bu durumda testlerin uygulanması ile ilgili durumlar olacaktır. Öte yandan, testofobi sosyal fobi ile ilgilidir, çünkü kendini başkalarının değerlendirmesine maruz bırakmayı içeren durumların sürekli korkusunu ima eder.

Yani, sınavların ve sınavların uygulanması tek başına olmasına rağmen potansiyel olarak stresli bir durum ; Testofobi, bu durumun rasyonel haklılığı aşan ve anksiyete ile bağlantılı bir dizi davranış ve fizyolojik reaksiyon üreten bir korkuyla yaşandığı zaman ortaya çıkar. Bu korkusuzluk korkusu, onu deneyimleyen kişi tarafından bile kabul edilir.

Belki ilgileniyorsunuz: "Anksiyete Bozuklukları Türleri ve Özellikleri"

semptomlar

Dediğimiz gibi, testofobi varlığı ile karakterize edilebilir. anksiyete durumları ile ilişkili fizyolojik reaksiyonlar bir sınavın uygulanmasını içeren durumlar tarafından tetiklenir (okul bağlamında olabilir, aynı zamanda spor veya eğlence bağlamında veya yüksek performans, başarı-başarısızlık ve rekabet mantığı ile ilgili). İkincisi, zararlı olarak algılanan, sempatik sinir sisteminin aktivasyonuna neden olan ve bir dizi istemsiz motor reaksiyonu üreten bir durumdur.

Bu reaksiyonlar örneğin taşikardi, çarpıntı, artmış kan basıncı, boğulma hissi, baş dönmesi , terleme, gastrointestinal aktivite, vb azalttı. Ek olarak, bir anksiyete tepkisi tetiklendiğinde, spesifik fobiler genellikle panik atakları meydana getirir.

Diğer fobilerde olduğu gibi, test fobisi, anksiyete deneyimi gibi, kolayca gözlemlenemeyen, ancak bunları yaşayanların günlük aktivitelerini olumsuz etkileyen başka ikincil davranışlar oluşturabilir.

Örneğin, bir kanıt sunmanın etrafında olan her şeyle ilgili korkular ya da aynı durumdan kaçınma gibi davranışları da içerebilir, çünkü aksi takdirde yoğun rahatsızlıklar yaşanır.

Benzer şekilde, test fobisi, anksiyete bozukluklarının veya diğer karmaşık ve derin deneyimlerin diğer türlerinin belirtilerinden biri olabilir.

Bu fobinin olası nedenleri ve gelişimi

Fobileri karakterize eden korku, zarar görme olasılığı ile ilgilidir; Bu hasarın daha önce meydana gelip gelmediğine bakılmaksızın ve gerçekte oluşacak gerçek olasılık göz önüne alınmaksızın. Öte yandan, bu tür bir korku, hasarın gerçekte gerçekleştiği bir önceki deneyimden kaynaklanabilir.

Bu anlamda, testofobi iyi bir şekilde üretilebilir. sınavlarda veya önceki testlerde başarısız olmanın doğrudan olumsuz sonuçları ; veya daha önceki sonuçlar çoğunlukla olumlu olsa bile, değerlendirilme ve başarısız olma deneyimiyle ilişkili anlamlardan kaynaklanabilir.

İkincisi de ilgili olabilir çevrenin yarattığı beklenti ve talepler Ve bu, kişinin performansına, yeteneklerine ya da çıkarlarına mutlaka uymaz.

Öte yandan, duruma özel fobiler erken yetişkinlik döneminde gelişmektedir, ancak bazı durumlarda çocukluk döneminde ortaya çıkmaktadır. Genelde, durumun korkusunun çocukluk döneminde akılcı ama kalıcı bir şekilde sunulması, ama yetişkinliğe kadar bir fobi tetiklemeyin .

Bados (2005), bazı çalışmalarda korkunun başlangıcı ile fobi arasındaki yaklaşık 9 yıl sürdüğünü bildirmektedir. Ayrıca, belirli fobiler kadınlarda daha yaygındır (erkek başına üç kadın), ancak söz konusu özel duruma göre değişebilir.

tedavi

Diğer fobilerde olduğu gibi, yardımcı olabilecek farklı stratejiler vardır. Stresli durumla ilgili rahatsızlık deneyimini azaltmak . Bu stratejiler, stres yaratan uyaranlara atfedilen anlamların (bu durumda, bir sınav yoluyla değerlendirilme deneyimi), duygusal başa çıkma stillerini aynı duruma yeniden okumanın analiz ve modifikasyonundan oluşur.

Belli bir testofobi vakasında, bir testin uygulanmasının etrafındaki durumların (yani, sunma anından önce ve sonra olandan), sadece stres değil, huzur deneyimleri yaratması önemlidir.

Diğer bir deyişle, aşırı çalışma ihtiyacının neden olduğu gerilimleri, diğer faaliyetler veya rahatlama sağlayan deneyimlerle dengelemek önemlidir. Aynı şekilde, önemli Testin sonuçlarını dikkatli bir şekilde yönetin özellikle beklenmedik veya tatmin edici olmayan sonuçlara geldiğinde.

Bibliyografik referanslar:

Testophobia (2017). Ortak-fobiler. 31 Ağustos'ta alındı. //Common-phobias.com/testo/phobia.htm adresinde bulunabilir.
Bados, A. (2005). Özel fobiler. Barselona Üniversitesi Psikoloji Fakültesi. 31 Ağustos 2018'de alındı. //Diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/360/1/113.pdf adresinde bulunabilir.
Talha, M. (2004). Fobisi. Seçimli bir açıklamalı bibliyografya. Kütüphane ve Bilgi Bilimi Yüksek Lisans derecesi için tez çalışması. Aligarh Müslüman Üniversitesi (Hindistan). 31 Ağustos 2018'de alındı. //İr.amu.ac.in/7550/1/DS%203365.pdf adresinde bulunabilir.
Testophobia-testi alma korkusu (S / A). Fobi Kaynağı. 31 Ağustos 2018'de alındı. //Www.phobiasource.com/testophobia-fear-of-taking-tests/ adresinde bulabilirsiniz.