Destek grupları: Nelerdir ve ne için etkilidirler?
Hepimiz bir destek grubuna katılan birisini duyduk, ya da bir roman, dizi ya da filmde okuduk ya da gördük.
Kanser, alkolik veya tecavüz kurbanı olan bir kişi, bu tür gruplara gelenlerden bazılarıdır. Ama ... Destek grubu nedir? Tam olarak ne hizmet ediyorlar?
- İlgili makale: "Psikolojik terapilerin türleri"
Destek grubu: Neyle karşı karşıyayız?
Bir destek grubu bu grup olarak anlaşılmaktadır. Bir problemle başa çıkmalarına yardımcı olmak için düzenli aralıklarla toplanan insanlar Bu, günlük yaşamlarında değişikliklerin yaşanmasıyla değişimlere neden olur. Bu sorun, grubun tüm üyeleri için yaygındır.
Hakkında insanlar arasında işbirliği ve destek amaçlı bir strateji Aynı sorunla birlikte yaşarlar, böylece her üye, söz konusu soruna ya da sonuçlarına uyum sağlamaya geldiğinde kendi yeterliliklerini geliştirebilir ve gelecekteki olası komplikasyonlarla yüzleşebilir. Buna ek olarak, rahat bir çevrede yaşadığı deneyimlerden türetilen şüphe, korku ve duyguların ifade edilmesine ve aynı şeyi geçmiş ve birbirini anlayabilecek diğer konularla tanışmasına olanak tanır.
Destek gruplarında etkileşim ve işbirliği tercih edilir Üyelerin her birinde kendileri için sorumluluk varsayımını güçlendirmenin yanı sıra. Grubun tüm üyeleri eşit öneme sahiptir ve kendilerini ifade etme hakkına sahiptir, aralarında hiç hiyerarşi yoktur. Gruplara genellikle oturumu yöneten ve moderatör olarak hareket eden ve tüm üyelere kendilerini özgürce ve eşit olarak ifade edebilen bir profesyonel tarafından yönlendirilir.
Destek gruplarının iki özel tip olma eğiliminde olmalarına rağmen belirli bir yapıya sahip olmaları gerekmez. Bir yandan, belirli sayıda konunun kayıtlı olduğu kapalı gruplar olabilirler. bir kez başladı, yeni insanlar kabul edilemez . Bu, insanları belirli sayıda oturumlara katılmaya zorlar. Katılımın ücretsiz olduğu ve istediği zaman ve istediği zaman devam edip durduğu başka bir grup türü açıktır, gruba yeni konuları ekleyebilir.
- Belki ilgileniyorsunuz: "En etkili 10 psikolojik terapi türü"
Destek gruplarının tipik işlevleri ve avantajları
Destek grupları, aşağıdakilerin göze çarptığı çok çeşitli olası uygulama ve işlevlere sahiptir.
1. Bilgiyi ve yeni perspektifleri elde etmeyi sağlar
Destek gruplarında, hem tecrübeyi hem de genel olarak yaşamı yorumlamanın farklı yolları olan insanlar tarafından yansıtılan büyük miktarda bilgi paylaşılır. Benzer şekilde, moderatör veya grubun sorumlusu profesyonel, farklı konuları önerebilir veya tartışmayı, hem kendilerini ifade etmede hem de her konunun durumunu iyileştirmede yardımcı olabilecek belirli yönlere doğru hareket ettirebilir.
Kısacası destek grupları bileşenlerinin sahip olmadıkları bilgileri edinmelerine izin verin farklı düşünme biçimlerini gözlemlemek ve karşılaştırmak ve bir temaya göre hareket etmek gibi. Hatta diğer insanlarda başarılı olan yeni davranışları, başa çıkma stratejilerini ve yaşam aktivitelerini birleştirmeye de hizmet edebilir.
2. Sorunun çözülmesini ve stratejilerin kazanılmasını desteklemektedir.
Destek grupları aracılığıyla, onlara katılan insanlar zorluklarla başa çıkmanın yeni yollarını öğrenebilirler. Yeni başa çıkma stratejileri üretebilmek hem onları başkalarından öğrenirken hem de birlikte çalışırken.
3. Durumu ve bundan kaynaklanan deneyimleri normalleştirir
Bazı durumlarda yaşamak travmatik bir deneyim olabilir. Buna ek olarak, insanların nasıl tepki vereceğini bilmedikleri, ya da söz konusu sorunun bir sonucu olarak deneyimledikleri ya da zamanda deneyimledikleri zaman normal olduğu yaygındır. Hatta, bunun, belirli insanlara güvenemeyeceği, hatta dışarı çıkamayacağı gibi, bunun, kendini suçlayan ve kendini suçlayan bir şey olduğunu bile hissedebilirsiniz.
Benzer deneyimlere sahip diğer insanlarla tanışmak Çok güven verici olabilir, çünkü kendi tepkimizin belirli durumlarda normal olduğunu ve başkaları tarafından yaşadığımız ve hissettiğimiz deneyimlerin ve hislerimizin olduğunu görmemizi sağlar.
- Belki ilgileniyorsunuz: "Demanslı insanlara karşı savunma: kavga ve önyargılarla savaş"
4. Duygusal destek: anlaşılma hissini arttırır
Destek grubu, kendi hayatının yönlerini, diğer konulardan önce, genellikle kendilerini ifade etmediklerini veya söz konusu kişinin yardım teklifinde bulunmasına rağmen deneyimden geçmemiş birinin kolayca anlayamadığı yönlerini paylaşabileceğini varsayar. Birey daha kolay anlayabilecektir. aynı sorundan önce insanlar.
5. Duygusal ifadeyi teşvik eder
İnsanların kendi durumlarına benzer durumlarda bulunmaları, kişinin daha özgür hissetmesine neden olur ve duygu ve düşünceleri paylaşmasına, başkalarından gizlenmiş olan unsurları açığa çıkarmasına izin verebilir.
6. Bağları kurmaya ve izolasyonu kırmaya izin verir.
Bu gruplara gelenlerin günlük yaşamlarında kendilerini izole etmeleri yaygındır. Destek gruplarına yardım, belirli bir problemi olan kişilerin benzer deneyimlerle başkalarını tanımak ve bağlantı kurmaya başlamak dışarıya doğru bir açılımın kendi başına terapötik olduğu ortaya çıkıyor.
Yararlı olabilecekleri durumlar ve bozukluklar
Destek grupları çok sayıda sorundan dolayı ortaya çıkabilir. Bu destek grupları, bazı hastalıklar ya da boşanma ya da nakil gibi spesifik durumlar ve kronik olaylarla ilgilenebilir.
Hastalıkları olan insanlar için destek grupları
Bu, ister sağlık isterse de kronik olsun, tıbbi kaynaklı sorunların varlığıyla ilgili birkaç destek grubu vardır. Bunların örnekleri, diyabet hastaları, astım hastaları, seropozitif hastalar (HIV-AIDS) yanı sıra farklı tiplerdeki kanser hastaları için destek gruplarıdır.
Önceki bağımlılık olan kişiler için
En popüler destek gruplarından biri. İçin birçok destek grubu var Alkol, kokain, eroin veya diğer maddeleri kullanmayı bırakmış kişiler ve kim zaten bir yoksunluk döneminden geçtiler ya da geçtiler.
Travmatik olayların kurbanları için
Bir araya getirmek ve farklı travmatik olaylara maruz kalmış insanlara yardım etmeye çalışan destek grupları var. Hayatında bir süredir tecavüze uğramış, cinsel istismara uğramış, kaçırılmış, savaş kurbanı, silahlı çatışmalara katılmış askerler, kanser gibi hastalıklardan kurtulmuş veya dul kalmış kişilerdir. .
- İlgili makale: "Travma Sonrası Stres Bozukluğu: Nedenleri ve Belirtileri"
Sosyal dışlanma riski taşıyan kişiler için
Sosyal dışlanma, akılda tutulması gereken bir unsurdur ve birçok durumda bu acı çekenlere derin acı çektirir. Bunlar arasında eski hükümlüler, uyuşturucu bağımlıları, fahişeler, farklı hastalıklardan etkilenen eski hak sahipleri ve sosyal olarak reddedilen azınlıklar için destek grupları bulabilirsiniz.
Aile üyeleri için
Yukarıda belirtilen sorunlardan bazılarının yakınları için destek grupları vardır. Deneklerin çevrelerinin de büyük ölçüde acı çektiğini ve psikolojik ve sosyal desteğin çok yararlı olduğunu unutmayınız. aynı aileden gelen diğer ailelerle tanış . Örneğin, bunama, özürlülük, ruhsal bozukluklar veya dejeneratif veya kronik hastalıkları olan kişilerin ailelerinde.
