Öneri: ne, ne için olduğu ve türleri
Belli gösteriler ve televizyon programları nedeniyle, düşündüren teknikler çok zarar görmüş, güvenilirliğini yitirmiş ve bir hipnozun başka birinden bir şey elde edeceği bir tür büyü olarak algılanmaktadır. Müzik mutluluğu olduğundan, en mutlak alay sahibi oluncaya kadar.
Ama hiçbir şey gerçeklikten başka bir şey değildir. Öneri çok çalışılmış bir psikolojik süreçtir. Nitelikli sağlık profesyonelleri tarafından yürütülen bu, belirli bilişsel davranışçı tedavilerde çok yardımcı olabilir.
- İlgili makale: "Bilişsel çarpıklıklar: Zihnin bizi sabote ettiği 7 yol"
Öneri nedir?
Tam anlamıyla, bir dizi teknikle diğer insanların zihinsel manipülasyonuna izin veren psikolojik sürece öneri olarak bilinir; diğer insanlar, medya veya müzik ya da kitap gibi her türlü aracı, İnsanların fikirlerini, duygularını veya davranışlarını yönlendirmek veya yönlendirmek .
Geleneksel olarak hipnozla ilişkili olsa da, öneriler etkilidir ve kişinin hipnotik bir durumdan uzak olduğu diğer ortamlarda yaygın olarak kullanılır. Örneğin, medyada reklam yapmak her zaman kendi amaçlarına ve faydalarına ulaşmak için davranışlarımızı manipüle etmekle suçlandı.
Bununla birlikte, öneri, davranışlarımızı ve gerçekliği algılayışımızda muazzam bir güce sahip olabilir. Ancak bu amaçla, bir kişinin veya vekilin öneride bulunma kabiliyeti aynı derecede önemlidir. nesne kişisi ile sonuçlanan önerilebilir veya manipüle edilebilir .
Bu, yüksek derecede düşündürücü bir kişinin, farkında olmadan herhangi bir ajan tarafından manipüle edilmeye yatkın olduğu anlamına gelir. Bu gibi durumlarda, bunun medyada, reklamlarda ve reklamlarda ya da başkalarının söylediklerinde aktarılan şey tarafından taşınması çok muhtemeldir.
- Belki ilgileniyorsunuz: "Hipnoz, bu büyük bilinmeyen"
Hipnoz ve klinik uygulamada uygulanması
Önceki noktada açıklandığı gibi, öneri geleneksel olarak hipnoz uygulamalarıyla ilişkilendirilmiştir. Ve yakından ilişkili olsalar da, onları farklılaştıran bazı faktörler vardır. Hipnozla, kişinin zihinsel bir trans veya değişmiş bilinç durumuna gömüldüğü sürecin tamamını anlayabiliriz; bu öneri, kişiye belirli bir mesajı veya bilgiyi iletmenin somut eylemidir.
Ancak, Hipnozun veya hipnotik durumun gerçek bir transa durumu olup olmadığı konusunda kapsamlı bir tartışma var. ya da diğer yandan, davranış değişikliği, kişinin tutumu ya da beklentileri gibi faktörler ya da motivasyon faktörleri ile açıklanırsa. Her ne kadar bu teknikler uzun yıllar boyunca sorgulanmış olsa da, son yıllarda klinik ve sağlık bağlamında, hem fiziksel hem de psikolojik olarak kullanımlarında giderek artan bir artış olmuştur.
Geleneksel olarak, bu prosedürlerin çok şüphe edilmesinin temel sebebi, psikolojideki bir profesyonelden daha çok bir sihirbaz ya da büyücü gibi bir insanın bir dizi büyü yaptığı neredeyse sihirli bir uygulama olarak temsil edilmelerinin ana nedenidir. diğeri onu, eksantrik veya garip davranmaya yönlendirdi. Bununla birlikte, bazı çalışmalar, psikoloji ve hipnoz alanında profesyonellerin ciddi bir şekilde ve her zaman, düşündürücü teknikler olduğunu göstermiştir. Bilişsel davranışçı tedavilerin bir yardımcı maddesi olarak oldukça etkili olabilir .
Bu, bu araştırmalara göre, hipnotik teknikleri içeren birkaç seansın eşlik ettiği bir dizi spesifik rahatsızlık veya rahatsızlık için tedavilerin, onlar olmadan gerçekleştirilenden daha etkili olduğu anlamına gelir.
Bu müdahaleler arasında bırakma tedavileri ve bazı davranışsal bağımlılıklar bulunmaktadır. Fiziksel ağrı, uyku bozuklukları, kilo verme süreçlerinin yönetimi ya da çocuklarda nokturnal enürezis; Hipnotik süreçlerin oldukça etkili olduğu gösterilmiştir.
Aynı şekilde, diğer birçok uzman gibi hipnotik tekniklerin olası etkinliğini vurgulamaktadır Bilişsel davranışçı terapinin bir parçası anksiyete veya depresyon gibi duygusal bozuklukların tedavisi için.
Öneri türleri
Önerinin etkisinin gerçekleştiği andan itibaren, doğrudan veya dolaylı olarak yapılmasına göre ayırt edilen öneri türlerinin kapsamlı bir sınıflandırması vardır. sebep olması beklenen reaksiyona göre .
Doğrudan veya dolaylı öneri
Birinci sınıflama, doğrudan ve dolaylı öneriler arasında ayrım yapan sınıflandırmadır.
1. Doğrudan öneri
Bu tip bir öneride otoriter olarak da bilinir kişi doğrudan deneyimlemek istediği şeyleri gösterir . Örneğin: "göz kapaklarınızın nasıl daha fazla ağırlaştığına dikkat edin."
2. Dolaylı öneri
Yanlış olarak izin veren öneriler olarak adlandırılan bu durumda, kişinin bilinçli rızası olmadan bir cevap aranır. Özellikle şüpheciler için yararlıdır ya da tedaviden şüphelenir.
Anıya göre öneriler
Öte yandan, hipnotik müdahalenin bitiminde sonlanımın etkisinin bitip bitmediğine bağlı olarak, hipnoz önerileri ya da hipnotik olmayan öneriler arasında ayrım yapabiliriz.
1. Hipnotik öneriler
Hipnotik önerilere atıfta bulunurken, profesyonel, düşündüren tekniği başladığında ve hipnotik durumun sonuyla bittiğinde başlayanlardan söz ederiz. Demek istediğim kişi sadece oturumun süresi için hipnoz etkilerini yaşayacaktır .
2. Post hipnotik öneriler
Klinik pratikte en çok kullanılan bu ikinci öneri türünde, oturum sırasında önerilerde bulunulur veya sipariş verilir; bu bittiğinde kişi tarafından deneyimlenir . Amaç, kişinin sadece danışma sırasında değil, davranışlarını veya günlük yaşamda düşünmesini değiştirmesidir.
Reaksiyona göre önerileri kışkırttı
Sınıflandırmaların en son ve en geniş kapsamı, alınacak reaksiyona göre öneri türlerini ayıran şeydir. Bu durumda aşağıdakileri ayırt edebiliriz.
1. Motor önerileri
Motor önerileri, fiziksel veya motor tepkiye yöneliktir. Bu, hem belirli hareketlerin indüksiyonunu hem de bunların inhibisyonunu içerir. Aralarında bir kişi eklemlerinden herhangi birini hareket ettirebilir ya da tam tersine, felç veya katalepsi halinde batırmak .
2. Duyusal-fizyolojik öneriler
Duyusal-fizyolojik önerilere göre anlaşılmaktadır. Kişinin psikofizyolojisi ile ilgili tüm bu cevapların indüksiyonu yanı sıra propriyoseptif kapasitesi.
Bu önerilerin örnekleri, kişinin acı duyularında, sıcaklık değişimlerinde, ağırlığında ya da duyulara göre herhangi bir duyumda, bilişsel önerilere dahil edilen yaşam ve işitsel duyu haricinde provoke etmeye veya engellemeye çalışanlardır. -perceptivas.
3. Bilişsel-algılayıcı öneriler
Son olarak, bilişsel-algısal öneriler, hafıza gibi daha yüksek zihinsel süreçlerde ortaya çıkan tepkilere işaret eder. işitsel ve görsel duyusal süreçlerin yanı sıra .
Bu nedenle, düşündüren teknikler, bir kişinin belirli bir uyaranı algılayabilmesinin yanı sıra, bir tür halüsinasyon veya görsel veya işitsel görüntülere neden olma yeteneğini değiştirebilir.
Ancak, bu halüsinasyonların belirtilmesi gereklidir. Geleneksel hipnoz gösterilerini elde etmek için provoke ediyormuş gibi davranıyorlar. Bazı psikiyatrik bozukluklarda görülen halüsinasyonlar gibi.
