Spot etkisi: Neden hepimizin sürekli yargılantığına inanıyoruz
"Bir hata yaptım." "Bende ceceado var". "Ben kocaman bir tane var." "Her rengin bir çorabını giyiyorum." "Tırnaklarımı çok boyanmışım." Tüm bu ifadelerin ortak bir yanı var: birçok insan, başkalarının kendinde bir kusur bulmaya gelebileceği fikrinden çok rahatsız oluyor.
Gerçek şu ki, etkileşimde bulunduğumuz çoğu insan bunu düzeltmeyecek, ama herkesin göreceğine inanarak bizi kötü gösterecek bu ayrıntıya takıntılı olabiliriz. Spotlight etkisi olarak bilinen şeylerle karşı karşıyayız. Bu yazıda konuşacağımız psikolojik bir olgu.
- İlgili makale: "Düşük benlik saygısı mı? En kötü düşmanın olduğunda
Spot etkisi nedir?
Spot etkisi ile anlaşılmaktadır insanların davranışlarının ya da özelliklerinin göze çarpar hale getirdikleri aşırı tahmin . Başka bir deyişle, insanlar kendi davranışları ya da unsurlarının çok çarpıcı olduğunu düşünürler ve herkes onu görecek ve yargılayacaktır.
Genellikle bir eylemi yanlış yapması, sivilce olması veya utanç verici bir gömlek giymesi gibi olumsuz unsurları ifade eder. Bununla birlikte, başkalarının kendi katkısı hakkında ya da başkalarının değer verdiği ve takdir edeceği bazı olumlu özellikler hakkında ne söyleyeceğinin aşırı tahmin edilmesine de atıfta bulunabilir. Çok introspektif insanlarda daha sık görülür, ya da Bu, kendilerine ve eylemlerine çok odaklanma eğilimindedir .
Böylece, belirli bir öğeye daha fazla önem veriyoruz ve çevrenin buna odaklanacağını düşünüyoruz, bu düşünceyi onu gizleme ya da öğretme arzusunu kışkırtıyoruz (bu unsurun ne olduğuna inanıp inanmadığına bağlı olarak). ancak biz başkalarının hayatlarının çekirdeği olmadığımız gerçeğini unutup unuturuz. Bunların kendi işlerine odaklanması.
Yapılan deneyler
Spotlight etkisinin varlığı, bir çok deneyde bir şekilde belgelenir ve gözlemlenir. Bunlardan biri Cornell Üniversitesi idi. Öğrencilerden utandıklarını düşündükleri gömlek giymeleri istendi . Ondan sonra, kendilerini bu ayrıntıya koymuş olanların sayısını utanç verici olarak değerlendirmek istendi. Ayrıca, gözlemledikleri insanlar sorulmuştur. Verilerin karşılaştırılması, katılımcıların yaptıkları şeyin yarısından daha azının yapmış olduklarını düşündüklerini göstermiştir.
Aynı deney, pek çok yönden çok benzer sonuçlarla, tarama, hatta tartışmalara katılma gibi yönleriyle gerçekleştirilmiştir. Ve sadece fiziksel unsurlar veya alınan önlemler ile değil: benzer bir etki de gözlenmiştir. başkalarının kendi duygusal durumlarını tahmin edebildikleri inancı davranışlarımızın ya da eylemlerimizin dikkatinden dolayı.
sonrasının
Spot ışığı etkisi yaygındır, ancak acı çeken kişide bir dizi önemli sonuç doğurabilir. Örneğin, benlik saygısı ile yakından ilişkilidir: İnsanların kendilerine ait bir unsura odaklandığına inanıyorsak, negatif, güvensizlik ve algılanan benlik değerindeki bir düşüşün ortaya çıkacağına inanıyorum.
Dikkatimizi söz konusu unsur üzerine odaklıyoruz ve kendimizde veya çevremizde bulunan değişkenlerin ve elementlerin geri kalanına daha az dikkat etmemiz eğilimindeyiz. Ayrıca, bu odak Konsantrasyon ve performans düşüşüne neden olabilir Diğer görevlerde, bu sayede benlik saygımızı daha da azaltabiliriz.
Aynı zamanda davranışsal düzeyde sonuçlara da yol açabilir; bu durum, bu unsurun ortaya çıkmasının utanç verici / gurur verici olabileceği durumlardan kaçınma ya da aşırı maruz kalmaya yol açabilir: örneğin, herkesin göreceği ve yargılayacağı düşüncesiyle bir tarafa gidip gitmeyecek önceki gece bizi terk etti.
Bu etkiyi bazı patolojilerle ilişkilendirmek bile mümkündür: vücut dismorfik bozukluğu veya yeme bozuklukları, büyük önem taşıyan bir spot ışığı etkisinin görüldüğü örnekler olabilir. Vücutta dismorfik bozukluk oluşur Bizi utandıran vücudun bir parçası ile bir sabitleme ve anoreksiya ve bulimia gibi bozukluklarda ağırlık ve fiziksel rakam bir takıntı haline gelir. Onları kim çeker ki, bu unsurların önemini abartır ve kendi benlik algılarını çarpıtan (son derece şiddetli bir infrapesodayken bile ya da derin bir çekişme ve kendilerinin bir parçası için endişe duymaktayken bile şişman görünme) sona erer, ancak bu durumlarda daha çok kendi benlik algısı.
Yaşam döngüsü boyunca sık görülen bir etki
Spot ışığı etkisi, çoğu insanın yaşadığı bir şeydir. ergenlik döneminde özellikle sık olmak . Aslında, bu etki doğrudan bu gelişim anının tipik zihinsel fenomenlerinden biri ile ilgilidir: hayali izleyici.
Yani, diğerlerinin bizim eylemlerimize ve eylemlerimize karşı dikkatli ve özenli olduğu düşüncesi, bizim hakkımızdakilerin görüşünü destekleyen bir şekilde davranabileceğimizi yaratan bir şeydir. Bu biraz benmerkezci bir vizyon Çevrenin geri kalanının bize dikkat edeceğini düşünmekle birlikte, bireyselliğimizi kabul ettiğimiz ve kendi kimliğimizi yarattığımız anlarda alışkanlık olduğunu düşünmekteyiz.
Hayali izleyici, olgunlaştıkça, her gün sahip olduğumuz gerçek izleyicinin kaygısı ile yer değiştirecek bir şeydir. Ancak, yetişkinlikte bile, gerçek şu ki, bir kural olarak, başkalarına yaptığımız izlenimi ve bize verilen ilgiyi abartma eğilimindeyiz.
- Belki ilgileniyorsunuz: "Narsisizm ve egocentrism arasındaki 3 fark"
Reklam kullanımı
Spotlight etkisi uzun yıllardan beri bilinmektedir ve bir reklam öğesi olarak ve ticari amaçlarla kullanılmaya başlanmıştır. Bir kusuru düşündüğümüz veya dikkat çekeceğimiz bir şeyi kapsayacağımız endişe markalar tarafından daha fazla satış üretmek için kullanılan bir şey. Açıkça görülebilecek bazı örnekler, belirli markaların, kozmetiklerin, otomobillerin, saatlerin veya deodorantların markalarıdır. Başkalarının varsayılan odak noktası, daha olumlu bir imaj sergilemek için kullandığımız şeyde kullanılır.
Bu, diğerlerinin ne yaptığımıza veya ne yaptığımıza dikkat etmediği anlamına gelmez ve görüntü bugün önemli. Ama gerçek şu ki, bu etki, belirli detayların önemini abartmamızı ve çok fazla olmayan şeylere değer vermemizi sağlıyor.
Bibliyografik referanslar
- Gilovich, T. & Husted, V. (2000). Sosyal Yargıda Spot Işığın Etkisi: Kişinin Kendi Eylemlerinin ve Görünüşlerinin Belirginliğinin Tahmin Edilmesinde Bir Egzosentrik Önyargı; Kişilik ve Sosyal Psikolojinin Konusu; 78 (2): 211-222.
