Spor

Şu anda herhangi bir spor disiplini oyunlarının çoğunda, antrenörlerin, aile üyelerinin ve hatta halkın bir kısmı tarafından olumlu ya da olumsuz olabilecek birçok belirtiler duyuyoruz.Bunlar,...

Birçok insanın egzersiz rutinlerine başlamalarına yol açan motivasyonun çoğu yağ yakmaktır.Tabiki Yağ yakma amacı estetik hedeflere uyabilirAncak, kolesterol ve karbonhidratları bizimki gibi...

İnsanların spor salonuna katılmaya karar vermelerinin en yaygın nedenlerinden biri, bedene bakma ve o "ekstra kiloları" kaybetme hedefidir. Spor sağlıklı, sağlığımızı geliştirir, birçok fiziksel ve...

Fiziksel egzersiz iyi fiziksel ve psikolojik sağlığa sahip olmak istiyorsak en iyi seçeneklerden biridir.. Bu uygulamanın bazı yararları şunlardır: daha iyi kardiyovasküler sağlık, stres azaltma ve...

Kol egzersizleri bu alandaki güç ve tonu kazanmak için idealdir.Her ne kadar ince bir rakam elde etmek için sadece vücudun belirli bir bölümüne odaklanmamamız gerektiğini unutmamalıyız. Örneğin,...

Fiziksel egzersiz, hem fiziksel hem de psikolojik olarak sağlığımıza birçok yarar sağlar.Ancak, fiziksel durumlarını iyileştirmek için programlanmış fiziksel aktivite yapmaya karar veren birçok kişi...

Spor psikolojisi Bir sporcunun sadece aktif olduğu süre boyunca gösterdiği performansa dikkat etmek değil; Spor yaralanması sırasında da var. Son yıllarda bazı sporların profesyonelleşmesi nedeniyle...

Esneklik, klinik psikoloji tarafından sıkça kullanılan bir kavramdır. cBireylerin zorluktan kurtulma yeteneği.Bununla birlikte, direnç oluşturmanın tek bir yolu yoktur ve örneğin, çok sayıda çalışma,...

Fiziksel egzersizin sağlığımız için iyi olduğunu kimse bilemez. Son on yılda, spor salonları gittikçe daha fazla popülerlik kazanıyor ve bazılarının amacı vücut estetiğini geliştirmek olsa da,...

Fiziksel egzersiz, günlük hayatımıza dahil etmemiz gereken alışkanlıklardan biridir.Çünkü sağlığa olan faydaları çoktur: stresi azaltmamıza, kardiyovasküler sağlığımızı, bağışıklık sistemimizi...