Tütün haddeleme: Sigaradan daha az zararlı mı?
Son yıllarda, haddeleme tütünü tüketimi büyük ölçüde arttı . Özellikle genç insanlar arasında tütün tüketmenin popüler bir yolu haline geldi. Krizden sonra daha ucuz bir sigara içme seçeneği olduğu ortaya çıktı.
Sigara içmek için kendi tütününüzü haddelemek, bazı sosyal çevrelerde daha göze çarpan bir seçenek olarak kurulmuş ve geleneksel bir sigarayı tüketmekten daha az zararlı olduğu fikrini yaymıştır.
Sigara içen tütünün sağlığınız için sigara paketindeki tütünlerden daha iyi olduğu doğru mudur? Bu yazıda, bu konuda neyin doğru olduğunu göreceğiz, çünkü birçok insanın ikna ettiği bir şey.
- İlgili makale: "13 psikolojik tuşta sigarayı bırakmak nasıl"
Haddeleme tütünü nedir?
Her şeyden önce, tütünün, hazır bir sigara şeklinde sunulmadan, gevşek bir tütün yığını olarak anlaşıldığını açıklığa kavuşturmak gerekir.
Bu tür tütün, borular gibi diğer tüketim şekilleri için kullanılabilse de, günümüzde sigaraların hazırlanması daha iyi bilinmektedir. Bunu yapabilmek kağıt ve nozullara ek olarak bu gevşek tütünü almanız gerekiyor . Her şey ayrı olarak satılır, genellikle farklı markaların plastik ambalajlarında.
En yaygın olanı, sigaraların elle hazırlanmasıdır, ancak bu sigaralar, makineler kullanılarak da hazırlanabilir. Bunlar sigarayı yuvarlarken iyi bir bütünlük elde etmeyi sağlar. Öte yandan, sadece haddeleme tütüne eklenmesi gereken sigara müstahzarları da vardır.
Bu maddenin tüketimi ile ilgili 5 büyük efsane
Geleneksel tütünden daha iyi olduğunu düşünerek tütün haddelemeye geçen birçok insan var ama Genel olarak nedenler, kişinin inanabileceği kadar kesin değildir. .
Daha sonra, birçok sigara içen kişinin tütünün haddeleme için kendileri için daha iyi bir seçenek olduğunu düşünmesine neden olan kilit noktaları açığa çıkaracağız. Çoğu zaman neden tütün içileceğine ya da tütünü paketlemeyle ilgili endişelenmenin nedenini pek anlamlı hissetmediğini görelim.
1. Tütün daha doğaldır
Bazı sigara içenler Haddeleme tütünün daha doğal olduğuna ve daha az katkı maddesi içerdiğine inanıyorlar. Zaten bir fabrikada yapılmış sigaradan daha fazla. Detaylandırma sürecinde mümkün olan en son aşamaya ulaşılmadığı zaman, paketteki şeyin daha doğal veya organik olduğu ve dolayısıyla daha sağlıklı olduğu varsayılır.
Ancak gerçek şu ki, nikotin dışında gevşek tütün de zararlı katkı maddelerini tedavi ediyor ve ekliyor. Örneğin, nemi tutmaya yardımcı olan veya tütün dumanının kokusunu azaltan maddeler vardır.
2. Kağıt daha sağlıklıdır
"Eğer tütün için değilse, o zaman kağıt için olacak." Bazı insanlar düşünürler, tütünün çok değişmemesine rağmen tütünün rolünün çok daha iyi olduğuna inanan budur.
Paket tütünün sigaraları, katkı maddelerinin eklendiği herhangi bir puf vermezken dışarı çıkmayacak şekilde beyaz bir kağıt ile sunulur. Aksine, haddeleme tütünün rolü sigara içmedikten sonra söner .
Bundan, birçok insan tütünün rolünün daha iyi olduğunu düşünüyor çünkü daha yavaş yanıyor. Ayrıca, daha incedir, teneffüs etmek için daha az madde var Bu tütün değil. Fakat kendinizi kandırmamak önemlidir. Bu yazı, vücudumuza toksik maddeler taşımayı sürdürüyor.
3. daha az sigara füme
Haddeleme tütünü alırlarsa daha az sigara içtiklerini düşünen insanlar var. Eğer onlarla konuşursanız, size kağıt daha fazla kapatıldığından, sigara hazırlamak için fazla tembel olmalarından ya da çok fazla sevmedikleri gibi farklı nedenler verirler. sigara içmeyi daha az zorlaştırıyor .
Bunlar, göreceğimiz diğer ilişkili faktörlerle birlikte daha az sigara içmenizi sağlayan stratejilerdir. Gerçek şu ki, haddeleme tütünü kullanan sigara içenlerin, klasik üretilmiş tütün sigaralarını içenlerden daha az sigara içtikleri görülmüştür. Ancak daha sonra göreceğimiz gibi, tütünün de yuvarlandığını unutmamalıyız. diğer problemleri masaya koyar .
- Belki ilgileniyorsunuz: "Özlem: madde kullanımı için arzunun nedenleri ve semptomları"
4. daha az miktarda tütün koymak daha iyidir
Sigaralar daha fazla ücretlendirilebilmekteyse de, genellikle daha az sigara içmek isteyenler için sigara içen tütün miktarını seçebiliyorlar.
Bazı insanlar daha az sigara ile, yani daha az tütünle, daha az sigara içmek için iyi bir çözüm olduğuna inanırlar. Ancak önceki noktada gördüğümüz gibi, daha az sigara içmek için çözümler bulmaya çalışmak her zaman iyi bir fikir değildir.
Sigara tiryaki sigaralar daha çok sigara içebilir hatta alışkın olduğunuzdan daha az nikotin tüketiyorsunuz . Buna ek olarak, eğer biterse, sadece daha fazla kağıt tüketir ve bu nedenle de tütünden bile daha fazla toksik madde tüketir.
Daha iyi sigara içilmesi bile daha güçlü bir şekilde nefes almanıza neden olabilir, aynı şekilde eşit bir şekilde girmeniz için bir solunum çabası yaratır katran ve diğer zararlı maddeler akciğerlerinde.
5. Daha sağlıklı
Bu fikir, önceki noktaların bazılarına inandıktan sonra ulaşılan sonuçtur. Yuvarlanan tütünün vücudunuz için daha sağlıklı bir seçenek olduğunu kesin olarak reddetmemize olanak tanıyan farklı faktörleri incelemek için bu noktayı sonlandırdık.
Aşağıda sağlığımız için göz önünde bulundurulması gereken en ilgili yönleri gözden geçiriyoruz. Sigara içen tütün ve konvansiyonel tütün sigara içmek kötüdür, ama Bu konudaki araştırmaların ortaya çıkardığı bazı farklılıklar var. .
5.1. kanser
Yuvarlanan tütün, daha az zararlı bir sigara seçeneği olarak algılanabilir, ancak sonuçlar aynı şeyi söylemez. Klasik tütünün sigara içenleri ile ilgili olarak, tütünün sigara içenleri, akciğer, ağız, farinks ve gırtlak gibi belirli kanser türlerinin daha fazla görülme sıklığını ortaya çıkarmaktadır.
Buna ek olarak, daha yüksek konsantrasyonda katran, karbon monoksit ve nikotin bulundu Geleneksel tütün ile karşılaştırıldığında tütün haddeleme. Her iki tütün türünü inceleyen deneylerde vücut hücrelerinde daha büyük bir oksidatif etki bulunmuştur.
5.2. Karbon monoksit
Yuvarlanan tütün kullanan kişiler kanlarında daha fazla karbon monoksite sahiptir. Dikkat çekici yönler olarak, bunun damarlara zarar verdiğini ve kandaki besin maddelerinin taşınmasında daha az solunum kapasitesi ve verimliliğe neden olduğunu söyleyebiliriz.
İncelendiği gibi, haddeleme tütünde daha fazla kağıt yanmış ve daha fazla karbon monoksit üretilmiştir. Bu nedenle, kesinlikle Bu vasküler patolojiyi kötüleştirmeyi mümkün kılar , sigara içenler arasında çok acı çekti.
5.3. Nikotin bağımlılığı ve kandaki varlığı
Vücudumuzda bir saat veya iki sigara içtikten sonra nikotin bulmayı bıraktığımızda, kotinin gibi diğer zararlı moleküller orada kalmaya devam ediyor. Cotinine, nikotinin metabolizmasında üretilen bir maddedir.
Bu maddenin kalıntıları, tütün içen insanlardaki kanda, geleneksel tütün kullanan kişilere göre daha uzun bulunmuştur. Ama her durumda Bir ve diğer sigara içicilerinin bağımlılığı arasında fark bulunmadı genel olarak nikotin tüketimine doğru.
5.4. Bırakma girişimlerindeki azalma
Sigara içenlerin önemli bir kısmı, tütünün haddelemesine geçtiler çünkü onlar için daha iyi olduğuna inanıyorlar. Belki de bu nedenle araştırma, sigarayı bırakma girişimlerinde daha düşük sonuçlar sunmaktadır. Tütün haddeleme tüketicileri sigara içmeyi bırakma olasılığı daha azdır .
Sigara içenlerin sigarayı bırakma yeteneği, öz-yeterlilik olarak adlandırılan bir kavram, tütün içicileri durumunda daha düşüktür. Bu algı, kötü alışkanlığı daha az bırakma ve dolayısıyla bu ilaçtan kurtulmanın daha zor olmasında motivasyon sağlar.
5.5. Stres ve bağımlılık
Sigara içmek istemiyorsanız, en iyi şey sigarayı bırakmaktır. Sigara içen sigaralar sizi biraz daha az içebilir, ama gördüğümüz gibi, her şey sigara sayısında azalmaz. Ve bazen kendini kandırıyorsun ve kendini belli sigaralardan mahrum ediyorsun, maddenin bulunmaması ile oluşabilecek kaygı kaygıyı artırabilir .
Bu, vücudumuz için iyi bir çözüm değildir; acı çekmek de sağlığımıza zararlıdır.
Her halükarda, bağlandığımız bir maddenin kısıtlanmasının neden olduğu endişenin, açık bir bağımlılık belirtisi olduğunu teyit edebiliriz. Ve nikotin bağımlılığı ile ilgili sonuçlara gelince, geleneksel tütün gibi tütün dumanı tüten dumanı bağımlı hale getirmektedir.
Bibliyografik referanslar:
- Losardo, R.J (2016). "Tütün bağımlılığı: bağımlılık ve hastalıklar, küresel ve ulusal bir meydan okuma." Arjantin Tıp Derneği Dergisi, 129 (4), s. 36-38.
- Rodríguez Araujo, O. (2010). Tütün: yalanlar ve abartılar. Meksika D.F .: Orfila.
