Psikolojik yardım: İhtiyacım olup olmadığını ve nasıl bulacağımı bilmek

Mayıs Ayı 5, 2024

"Yardıma ihtiyacım var." Sürekli olarak acı çeken ve birilerinin yardımını gerektirecek birçok kişi olmasına rağmen, bugün çoğu kez duymadığımız bazı kelimeler. Benlik saygısı, kaygı, sürekli hüzün sorunları, üstesinden gelemeyeceğimiz travmatik olayların deneyimi ... Bizden bahsediyoruz psikolojik yardıma ihtiyacı olan insanlar ama çoğu zaman farklı nedenlerle gitmezler ya da problemlerinin profesyonel yardım gerektirip gerektirmediğinden emin olmazlar.

Bu makalede, bu tür yardıma ihtiyacımız olduğunda, nasıl ve nereden elde edeceğimiz hakkında konuşacağız.

Belki ilgileniyorsunuz: "Psikolojik terapilerin türleri"

Psikolojik yardım: İhtiyacım olup olmadığını nasıl anlarım?

Profesyonel bir psikoloğun yardımına ihtiyaç duyduğumuz zamanın cevabı basit görünebilir, ancak gerçek şu ki, pek çok insan danışmaya karar vermeyi zor buluyor ve hatta rahatsızlıklarının profesyonel yardım almak için yeterli olmadığını düşünüyor.

Gerçek şu ki Klinik pratikte psikologlar, farklı tipte problemlerle her türlü insanı hizmet ederler. . Her yaştan ve durumdan bir kişi psikoloğa gidebilir, ancak psikoloji içinde çocuk ve gençlik psikolojisi veya psikogeriatrik psikoloji gibi belirli sektörlerde daha uzman profesyonellerin farklı profilleri vardır.

Tedavi edilen veya bir psikologun müdahale edebileceği birçok sorun vardır. Duygudurum bozuklukları, anksiyete, duygusal ve / veya benlik saygısı sorunları olan kişiler, bilişsel bozukluğu olan kişiler, obsesif problemler (OKB gibi) ya da psikotik problemler (örneğin şizofreni), travma sonrası stres bozukluğu olan bir profesyonele gelmek yaygındır. ya da uyarlanabilir sorunları olan veya belirli durumlarla karşılaşma güçlüğü olan insanlar.

Cinsel işlev bozuklukları ve bir çiftin problemleri, iletişim eksikliği ya da aile problemlerinin varlığı, bir kişinin de konsültasyona yol açabileceği yönlerdir. Diğer olası olumsuzluklar da, kişinin kimliğinin başarılmasında ya da yüksek düzeyde iş stresinde problemler öğrenmesi olabilir. Aile danışmanlığı veya psikoeğitim veya bir hastalık ile başa çıkma, bir psikolog tarafından da yapılabilir.

Ancak yukarıdakiler sadece örneklerdir. Aslında, tanıtan kimse derin psikolojik acı çeken bazı problemler (Belirtilen bir bozukluktan bahsediyoruz) ya da çevreleyen ortama uyum sağlamada zorluklar, profesyonel yardım almak için gidebilir. Bazı durumlarda, uyumsal bir süreçle karşı karşıya olduğumuz veya nasıl çözeceğimizi bilmediğimiz ya da çözmek için kaynaklarımız olduğunu hissetmediğimiz bir durumdan kaynaklanıyor olabiliriz.

Bir psikolog, örneğin, bir ekonomik problemi ya da işten çıkarmayı düzeltmez, fakat kontrol duygusunu yeniden kazanmaya ve kişinin ruhsallığına takılan ve ondan türeyen yararsızlık ya da uyumsuz unsurların inançlarıyla mücadele etmeye yardımcı olabilir.

Elbette, bir psikologun bir sihirbaz olmadığını akılda tutmalıyız. Birçok insan kliniğe hızlı ve mucizevi bir ilaç yolu bekliyor . Ve çoğu durumda, bu durumda olmayacak. Dahası, yürütülen herhangi bir tedavi veya müdahale, hastanın / müşterinin / kullanıcının bir parçası olarak, psikologların sorunlarının üstesinden gelmelerine yol açacak bir rehber veya destekleyici olarak görev yapmasını gerektirecektir.

İlgili makale: "Neden psikolog tavsiyede bulunmuyor"

Neden bu kadar şüphe ediyorsun?

Bu gerçeğin büyük bir kısmı, psikologların çalışmalarına ya da bir tanesine gitme gerçeğiyle ilgili büyük önyargıların sürekliliğinden kaynaklanmaktadır. Ve bu geleneksel ve hatta bugün bile psikologa ciddi bir ruhsal sağlık probleminin bir göstergesi olarak gitmeyi başarmıştır (yakın zamana kadar "loqueros" olarak adlandırılmıştır), sırayla bir şey damgalama olarak görülür .

Birçok insan utanç duyarken, diğerleri ciddi sorunların varlığını keşfetmekten korkabilirler. Diğerleri ise, bu kişinin kalifiye bir profesyonel olsa bile, sorunlarını bilmedikleri bir kişiye açmak ve açıklamak için derin bir tazminat hissederler. Ayrıca, birçok kişi, durumlarının, yıllardır acı çekse bile, profesyonel yardım gerektirecek kadar ciddi veya yeterince ciddi olmadığına inanmaktadır.

Ve birçok durumda bu neredeyse dramatik olabilir Profesyonel yardım arayışının ertelenmesi problemleri uzatmaya ve hatta kronize etmeye katkıda bulunabilir Bu, daha önceki bir müdahaleyi başlatmanın çok daha hızlı ve verimli bir yolla oluşturduğu tepki düzeyini çözebilir veya azaltabilir.

Neyse ki zaman geçtikçe bir psikologa gitme gerçeğine sahip olan damgalanma düzeyi büyük ölçüde azalmıştır ve hatta bir tür psikolojik problem yaşamakta (örneğin, kaygı ya da depresyon problemleri olmak üzere). popülasyonun çoğunluğunda çok sık görülür). Her zaman, insan ruhunun işleyişinde eğitilmiş birinden profesyonel yardım ihtiyacının farkındasınız. Aslında teknik olarak hesaplanır. dört kişiden biri bir çeşit psikolojik yardıma ihtiyaç duyacaktır hayatının bir noktasında.

Belki ilgileniyorsunuz: "İyi bir psikolog seçmek için 10 ipucu"

Psikolojik yardım: kamu ya da özel?

Bu bilim dalındaki bir profesyonelden psikolojik yardım alma ve bulma konusunda konuşmaya başlamadan önce, kamu sağlığı alanında çalışan uzmanları ve özel sektörde çalışan kişileri bulabileceğimizi belirtmek gerekir. ).

Her iki seçeneğin de avantajları ve dezavantajları vardır. Bir yandan, özel uygulama, profesyonellere, deneyimlerine, teorik çerçevesine ya da belirli bir konudaki uzmanlığa bağlı olarak, daha büyük ya da daha az olabilir. Ayrıca, çok sayıda özel profesyonel, özellikle birini seçmeyi zorlaştırmaktadır. Öte yandan her bir vakayı daha derin, sık ve etkili bir şekilde takip etmek mümkün, oturumlar daha uzun ve genellikle üretken ve bekleme listeleri yok.

Halk sağlığı ile ilgili olarak, hasta tarafından doğrudan ödeme gerektirmeyen bir zihinsel sağlık hizmeti ile karşı karşıya olsak da, sağlık sisteminin sınırlamaları ve bu sistemdeki sınırlı psikolog varlığı, genellikle aylık olan bir ziyareti elde etme konusunda belirli bir gecikmenin olduğu ve her ziyaretin süresinin sınırlı olduğu anlamına gelmez; Sorunu ele alalım).

Hem bir sistemde hem de başka bir sistemde yüksek kaliteli profesyoneller var. yıllardır yoğun ve kapsamlı bir formasyon aldıklarını, halkın içinde bulunmadıklarını ya da bu anlamda belirleyici bir şeyden mahrum olduklarını belirtmişlerdir. Her iki durumda da yasal düzeyde aynı işlev ve sorumluluklara sahiptirler ve her durumda resmi psikologların okuluna kayıtlı olmaları gerekir (aksi takdirde klinik kapsamdan pratik yapamazlar) ve Klinik Psikolojide Psikolog Uzmanlar ve / veya Genel Sağlık Psikolojisi Yüksek Lisans Derecesi.

Başka bir yardım türü, koçluk gibi diğer sektörlerden farklıdır. Her ne kadar gün be gün problemlerle uğraşmaya ve değişime katkıda bulunabilse de, değişikliklerin gerçekleştirilmesini ve potansiyelin güçlendirilmesini güçlendirebilmelerine rağmen, koçların çoğunun psikolog olmadığını ve bilgi ve becerilerinin çok olabileceğini hesaba katmalıyız. sınırlı, zihinsel veya sağlık sorunları ve bozukluklarının tedavisi için etkin değil.

Bir psikoloğa nasıl giderim?

Bir profesyonelden psikolojik yardım alma ve bulma süreci, kamu idaresi ya da özel bir profesyonel tarafından profesyonel yardım alınmaya çalışılması büyük ölçüde gerekli olmasına rağmen, oldukça basittir.

Özel uygulama

Özel kanallar aracılığıyla psikolojik yardım almak durumunda, ana zorluk, mevcut psikoloji danışma ve kurumlarının çok sayıda arasından bir profesyonel seçmek olacaktır. Bu anlamda bize rehberlik etmek Profesyonellerin farklı dizinlerini kullanabiliriz Psikologların resmi kolejidir ve profesyonel bir kolej bulmamıza izin verenlerden biridir.

Doğru seçebilmek için, teorik çerçeveyi ya da tercihen profesyonel tarafından kullanılan çizgiyi (günümüzde büyük bir çoğunluğun farklı tekniklerin kullanımı açısından eklektik olmasına rağmen) bilmemiz yararlı olacaktır. klinik pratikte ele aldığı problem ya da problemlerin türü. Aynı zamanda, profesyonelin prestijini bilmek de yararlı olabilir (ancak bu bize faydalı olduğunu göstermez).

Son olarak, farklı profesyonellerle ilgili olarak kullanıcıların görüşlerine de kendimizi rehberlik edebiliriz. her hastanın belirli tercihleri olabilir ve psikolojide farklı dallar ve hareket etme yolları vardır. Bir hasta için iyi olan, aynı tür bir soruna sahip olsalar bile başka bir hasta için neyin iyi olması gerektiği değildir ve hasta ile profesyonel arasında kurulan duygu ve terapötik ilişki çok büyük ölçüde değişebilir.

Akılda tutulması gereken bir başka nokta Terapötik ilişki akmazsa veya ihtiyatlı bir süreden sonra Uygulanan tedavi hiçbir meyve taşımamaktadır (psikolojik terapinin biraz zaman gerektirdiğini ve görevlerin kullanıcı tarafından gerçekleştirilmesi için etkili olması gerektiğini ve her zaman başlangıçta faydalarını yakalamadığını unutmayın), biz de profesyonelliği değiştirebiliriz.

Profesyonel seçildikten sonra, söz konusu psikolog ile telefon veya e-posta yoluyla bir ziyaret düzenlenmesi söz konusu olacaktır.O zaman, genel durumun kısa bir açıklaması, iletişim verileri ve muhtemelen bazı demografik bilgiler gibi küçük bir bilgiye sahip olmak için bir dizi veriyi (eğer doğrudan sağlamazlarsa) talep edeceklerdir. Her durumda, ilk ziyaretler Sorunun ve hastanın, müşterinin veya kullanıcının durumunun ve bunun değerlendirmesinin bilinmesi, daha sonra hedefleri ve olası bir tedavi planını analiz etmek için girmeye odaklanır.

Kamusal alanda uygulama

Kamu yolunda bir psikolog ile randevu almak için gelen her şeyden önce aile doktoruna gitmek için Duruma bağlı olarak, konu psikiyatri sevk edilebilir Ve bundan bir psikologa. Bununla birlikte, kalıcı ve ciddi bir sorun saptanmadıkça, birçok durumda söz konusu türetme, söz konusu hasta bunu gerektirmedikçe (kısmen hizmetin aşırı doygunluğu nedeniyle) gerçekleştirilmezse, bu dikkate alınacak bir şeydir.

Bu nedenle, ilk olarak, hasta genellikle tespit edilen probleme bağlı olarak farklı servislere yönlendirilebildiği CAP (Birincil Bakım Merkezi) aracılığıyla geçer. Ruhsal rahatsızlıklar söz konusu olduğunda, bu konu bir Ruh Sağlığı Merkezi'ne (yetişkinler durumunda CSMA veya çocuk ve ergen nüfusunda CSMIJ) sevk edilir. Vakaların büyük bir kısmı sadece bu cihazlarda tedavi görüyor olsa da, bazı bozuklukların acil veya akut aşamalarında diğer cihazlarda kalmak gerekli olabilir.

Akut dönemdeki psikotik bir salgın veya manik durum gibi acil bir durumda olması durumunda, Psikiyatrik Acil Durumlara (detoksifikasyon ünitelerini veya UHD'yi, ikili patolojiyi, yiyecek problemlerini bulabileceğimiz) sevk edilebilir. kumar bağımlılığı, zihinsel engel ve ruhsal bozukluk veya UHEDI). Bir maddeye bağımlılık durumunda, başvuru, Uyuşturucu Bağımlılığı veya CAS'ın Bakım ve Takibi Merkezi'ne yapılır.

Denge, stabilize etmek için ilk üç veya dört hafta boyunca akut birimde olacaktır. Hastanın stabilize edilmesinden sonra veya tamamen stabil olana kadar geçici bir girişime ihtiyaç duyulması halinde, konu yaklaşık üç ay boyunca Subakut Birimine gönderilebilir. Gerekirse, konu yaklaşık yarım yıl boyunca bir Yarı-Konaklama Birimine, uzun bir kalış durumunda bir MILLE Birimine transfer edilebilir.

Buna ek olarak, Gün hastaneleri gibi farklı geçici konut cihazlarına gidebilir Terapötik topluluklar veya toplum rehabilitasyon hizmetleri. Denetlenen daireler ve konut daireleri gibi kalıcı olanlar da var. Sonuç olarak, bir insanın ihtiyaç duyduğu takdirde gidebileceği birçok hizmet vardır ve farklı ihtiyaçlara cevap verecek alternatifler vardır.