Ergenlikte benlik saygısı sorunları: ne oldukları ve nasıl yardımcı olacakları
Ergenlik, hem genç hem de sorumlu yetişkinlerin yaşadığı değişim ve geçişlerin bir aşamasıdır. Bu yaşam evresinde, kişinin kendi kimliği oluşur ve bu nedenle, benlik saygısı, bu evrimin yaşandığı yol koşullandırma faktörüdür.
Bu yazıda konuşacağız ergenlik döneminde benlik saygısı sorunları ve onları evden veya çevrelerindeki çevrelerden nasıl önleyebiliriz.
- İlgili makale: "Düşük benlik saygısı mı? En kötü düşmanın olduğunda."
Benlik saygısı ve ergenler
Ergenliğin evresini karakterize eden bir şey onun karmaşıklığıdır. Çocukluktan yetişkinliğe geçiş büyük değişikliklerle eşlik ediyor her düzeyde: kişisel, sosyal, aile ve akademik.
Ergenin bu değişime bakma ve çözme şekli, benlik saygısı ile yüksek düzeyde koşullandırılacaktır. Bu olayları yönetmede önemli bir rol oynayacak ve nasıl yönetildiğinden de etkilenecek.
Gençlerin, başkaları için çekici olmaları ve sosyal olarak kabul edilmeleri için büyük bir ihtiyaç duydukları bir zamandır, bu nedenle kişilerarası ilişkiler, benlik kavramının oluşumunda çok büyük bir rol oynar.
Bir klanın veya sosyal grubun parçası olmak şarttır. Bireyin kimliğinin oluşumu için, doğrudan ergenin benlik saygısı düzeyini etkileyecektir.
- Belki ilgileniyorsunuz: "Ergenliğin 3 aşaması"
Kişinin kimliğinin inşası
Kişinin sahip olduğu öz-saygı derecesinin hem olumlu hem de olumsuz olarak koşullandırabileceği aynı aşamadadır. başkaları ile ilişkiler . Yani, düşük benlik saygısı olan bir gencin, sosyal becerilerinin kullanımı açısından bir dizi zorluğu yaşama olasılığı daha yüksektir; Öte yandan, yüksek benlik saygısı olan bir gencin, başkalarıyla ilişkiyi kolaylaştıran bir güveni vardır.
Ergenlik döneminde, hem erkeklerin hem de kızların öz saygılarının aşırı derecede yüksek olmadığı, her halükârda dışardan görünse de herhangi bir olayın önemli ölçüde değişebileceği olağandır.
Vücut kılı ya da akne gibi az ya da çekici olmayan algılanabilen herhangi bir özellik ya da fiziksel durumun yanı sıra kabul edilememe ya da anlaşılmama hissi, gencin benlik saygısının kalitesini azaltabilir.
Sonuç olarak, kimliğinin inşası etkilenebilir Bu ergenlik boyunca gerçekleştiği için. Düşük veya kırılgan bir benlik saygısı olan bir genç, reddedilme korkusunun bu aşamada her zaman mevcut olduğu düşüncesiyle kendini göstermekten korkabilir. Dolayısıyla, bu, eşitliklerin geri kalanının baskılarına veya beklentilerine göre bir ilk kimlik oluşturması muhtemeldir.
Ergenlikte benlik saygısı sorunları nasıl önlenir?
Her ne kadar benlik saygısının gelişmesi, ergenin kendi başlarına yapması gereken kişisel bir çalışma olsa da, evden kendi kendine sevginin inşa edilmesine yardımcı olacak bir dizi teknik ya da taktik gerçekleştirebilir.
Aşağıda, ebeveynlerin, ailelerin veya arkadaşların nasıl olduğunu bilmeyen arkadaşlara yönelik bir dizi ipucu veya öneri sunuyoruz. Gençlerin benlik saygısını geliştirmelerine yardımcı olun .
1. Evin güvenli bir içerik olduğundan emin olun.
Kabul ihtiyacı nedeniyle, ergen okul veya enstitü ve arkadaş grubu gibi belirli ortamlarda büyük bir güvensizlik yaşayabilir. Bu nedenle, en azından evinde, ihtiyaç duyduğu güvenliği sağladığını anlamalı.
Ev bir güven alanı olmalı Kişinin tahmin edildiği gibi olduğunu algılayabilir. Evde iletişim sıvı ve güvenli olmalıdır. Yani ergen, hislerini yargılanmadan paylaşabileceğini bilmelidir.
Bu nedenle, ergen ile aynı çatı altında yaşayanların misyonu iletişimi kolaylaştıran güvenli ve uygun bir ortam yaratmak .
2. Samimi ve doğal iletişim
Bu kadar önemli olan aile üyeleri arasındaki iletişimin miktarı, ailenin kalitesi gibi. Çünkü bu kişisel bilgi alışverişi yoluyla, ergen ailesini bir destek ve bir güven kaynağı olarak algılayacaktır.
Aktif dinleme, sabır ve doğru tavsiye gençlerin benlik saygısını güçlendirmeye yardımcı olmak için anahtardır.
Bu aşamada gençlerin ebeveynlerin tavsiyesini reddetme eğiliminde olmasına rağmen, çocukların güvenini nasıl kazanacaklarını bilmeleri ve tavsiyenin doğal ve kendiliğinden değilse de zorunlu bir ton edinmemeleri gerekmektedir.
- Belki ilgileniyorsunuz: "Aktif dinleme: başkalarıyla iletişim kurma anahtarı"
3. Övgü ve gurur
Bir şey başarıldığında ya da doğru bir şey yaptığında başkalarını övmek ya da tebrik etmemek, bilinçsiz ama oldukça yaygın bir hatadır. Başarıları öven yanı sıra, aynı zamanda gerekli Bir şeye ulaşamamış olmasına rağmen verilen çabaları övün .
Ergenlik aşaması, birçok hatanın yapıldığı bir dönemdir. Bununla birlikte, bunlar başarıların geri kalanını ya da kendi amaçlarına ulaşmak için gösterilen çabaları gölgeleyemez.
Ergenlerin, ebeveynlerinin ve annelerinin kendileriyle gerçekten mutlu olduklarını ve bazı durumlarda bu daireleri yanlış olarak algıladıklarını düşünüyor. Bundan kaçınmak için övgü doğru zamanda sağlanmalıdır. ulaşılan çaba veya hedefe orantılı olarak .
4. Eleştiri, her zaman yapıcı
Ergenin bir hata yaptığı veya davranışına ilişkin bir karar vermesi gerektiği durumlarda, eleştiri kullanılabilir. Ama her zaman yapıcı bakış açısından ve asla saldırgan veya çirkin bir şekilde .
Ergen, neyi yanlış yaptığını, eleştirinin sebebini ve nasıl geliştirebileceğini bilmelidir. Vakıf veya açıklama yapmadan olumsuz bir eleştiri veya yargılama yapmak, sadece benlik saygınızda bir azalmaya neden olacaktır.
5. Sınırları ve kuralları ayarlayın
Evdeki normlar ve kuralların tesis edilmesi, sorumluluk duygusunun gelişmesini destekler ve sonuç olarak, benlik saygısını artırır ve güçlendirir. Ancak, Bu standartların gerçekçi ve esnek olması gereklidir. Aksi takdirde evde başka bir çatışma yaratabilirler.
6. Her zaman ergenin görüşünü düşünün
Entegre hissetme ihtiyacı da aileye aktarılıyor. Adölesanın kararını evdeki kararlara dahil et Seni bir şeyin parçası gibi hissettirecek ve aile dinamiği için önemli olduğunu algılayacaktır.
Ergenler, yetişkin olarak muamele gördüklerinde, fikirlerini sorduklarında ya da herhangi bir öneride bulunmalarında, benlik saygısını olumlu yönde etkileyecek bir iltifat olurlar.
7. İlgi alanları ve hobileri teşvik edin
Çocuğun ilgi alanlarını, hobilerini ya da hobilerini desteklemek, okul dışındaki düzenleyici olmayan faaliyetleri teşvik etmek, benlik saygısının geliştirilmesi açısından son derece önemlidir.
Bir genç olan Ebeveynlerinin sevdikleri şeyde onu desteklediğini düşünüyor. tatmin edici sonuçlar elde etmek ve sevdiği şeyi başarmak için çok daha muhtemeldir. Bu, benlik saygınızı güçlendirecek ve kendi kabulünü destekleyecektir.
8. Kişisel bakım ve hijyen konusunda tavsiyelerde bulunmak
Ergen çağını karakterize eden bir şey varsa, onlar hormonal değişiklikler ve vücutta sahip oldukları sonuçlar . Bu, genellikle kendi kişisel görünümleri için endişeleri ile birleştiğinde, içlerinde büyük baş ağrısına neden olabilirler.
Bu nedenle, vücut hijyeni, tımar ve kıyafetler konusunda temkinli ve hassas bir şekilde tavsiyede bulunmak son derece yararlı olacaktır, daha güvenli hissedecek ve benlik saygısını güçlendirecektir.
