A, B ve C kişilik tipleri (özellikleri ve sağlığını nasıl etkiledikleri)
Bu kişilik tipleri insanların günlük durumlara nasıl tepki verdiğini Strese çeviri, aşırı durumlarda olduğu gibi. Bununla birlikte, A, B ve C tipi bu kişilik modelleri, bireyleri düşünce ve davranışları farklı şekillerde ortaya koymak için kullanılır.
- İlgili makale: "Kişiliğin temel kuramları"
Kişilik ve stres ifadesi
Friedman ve Rosenman, kardiyologlar, farklı kişilik ve kardiyovasküler hastalıklar arasındaki ilişkiyi araştırdıktan sonra ortaya koydular. Stres, kişilik tipi ve hastalığın baş etmesinde doğrudan bir korelasyon .
Farklı çalışmalar yaptılar. İlk çalışmada, hastaların kişilik tiplerini farklılaştırarak, sessizce beklemiş olanlara, uzun süre oturamayanlara, kollar, eller ve ayaklar ya da ayaklar aracılığıyla huzursuz hareketleri ortaya çıkardılar. Bu sonuçlar başlangıçta tıp topluluğu tarafından kabul edilmedi; Söz konusu yorum değişikliği, aşağıda açıklandığı gibi resmi soruşturmasında elde edilen sonuçlardan sonra ortaya çıkmıştır.
Bu çalışmadan sonra, Friedman ve Rosemann (1976) A tipi olarak ilk davranışı, ve Kalp hastalığı riskinin arttığını belirtmişlerdir. ve B tipi ile karşılaştırıldığında mukabil yüksek kan basıncı,
Friedman ve Rosenman, bunu göstermek için uzun bir çalışma yürüttüler. Kalp hastalıklarında kişilik tipi ve insidansı arasındaki korelasyon . Batı işbirlikli grup çalışmasında yayınlanmış olup, 39 ila 59 yaş arası 3154 sağlıklı erkeğin sekiz buçuk yıl boyunca üzerinde çalışılmıştır.
Tamamladılar Friedman & Rosenman tarafından hazırlanan soruları içeren bir anket : gibi:
- Boş zamanını rahatlamak için kullanırsan kendini suçlu hissediyor musun?
- Oyunlardan ve sporlardan zevk almanız mı gerekiyor?
- Hareket eder, yürür ve hızlı yer mi?
- Bir seferde birden fazla şey yapmaya çalışıyor musunuz?
Cevapları aldıktan sonra, A ve B tiplerine maruz kalan davranış türlerini sonuçlandırdı ve farklılaştırdı.
Her iki kişilik desenleri koroner kalp hastalığı gelişmeye eğilimli idi . Ancak, sigara ve belirli yaşam türleri gibi belirli alışkanlıkları ayırt ettikten sonra, Tip A kişiliklerinin, Tip B insanlar olarak kalp hastalığını geliştirmek için neredeyse aynı taşınabilirliği nasıl kullandıklarını anlamak mümkün olmuştur.
Bu verilerden sonra ve sekiz yıl sonra, çalışmadaki üyelerden elde edilen sonuçlar 257'sinin koroner bir hastalık geliştirdiğini bulmuştur. Son sonuç belirleyici idi, çünkü koroner kalp hastalığı gelişen erkeklerin% 70'i A tipi kişiliklerdi.
A, B ve C kişilikleri nasıl?
Tüm bunlardan sonra, yalnızca davranışları değil, aynı zamanda kaygıyı organizmada yansıtan farklı kişilik tiplerini ve özelliklerini tanımlayabiliriz.
A tipi
A tipi yazın Çok kendinden zorlu, rekabetçi ve öz-eleştirel olma eğilimindedir. . Onlar harika savaşçılar, sabırlı değiller, hedeflerine ulaşmak için çok uğraşırlar ve başardıklarında büyük bir tatmin olmazlar.
İddialı olma eğilimindedirler, her şeyden önce iş seviyesinde büyük bir katılım gösterirler. Uzun vadede onları verimsiz kılan sabırsız olma eğilimindedirler, bu sondan sonra daha da zorlaşırlar ve bu davranış biçimini kısır bir çevreye dönüştürür, büyük talepleri gösterir ve hatta saldırganlık içinde kendini gösterebilir.
Öte yandan, Ragland ve Brand (1988) tarafından yapılan uzunlamasına bir çalışmada da Friedman Tip A hastalarının belirttiği gibi, koroner kalp hastalığına yakalanma olasılıklarının daha yüksek olduğu bulunmuştur.
B tipi
B Tipi davranış kalıpları olan insanlar daha duygusal, sabırlı ve daha yansıtıcı olma eğilimindedirler. daha düşük kaygı düzeyleri, daha büyük yaratıcı beceriler ve hayal gücü . Genellikle rekabetçi değildirler.
C Tipi
Aksine, C Tipi davranış kalıpları genellikle duyguları kolayca ifade etmezler Duyguları ihmal etme, özellikle de negatif olanlar, öfke gibi. Çatışmalardan kaçınmak, sosyal kurallara ve sabrata uymak için son derece dostane olabilirler.
Koroner kalp hastalığı insidansı
Tip A ve tip B ile ilgili temel problem koroner hastalık tanısıdır. Bazı araştırmalar (örneğin, Johnston, 1993) düşmanlık üzerine yoğunlaşmışlar Davranış tipinin koroner kalp hastalığına yol açan önemli bir faktör olduğunu savunarak.
C tipi kişiliği, duygularını göz ardı etme ve duygularını bastırmak ve çözüm aramak yerine duygularını bastırmaya eğilimli kişiler tarafından karakterize edilir.İlişkili daha fazla duyarlılık veya davranış veya kişiliğe işaret etmek astım, soğuk algınlığı veya kanser gibi bazı patolojiler .
Pittsburgh Üniversitesi Psikoloji Bölümünde Klinik Biyolojik ve Sağlık Psikolojisi programlarından doçent olan Dr. Gianaros, zihin-beden bağlantısını araştırıyor ve Psikolojik ve sosyal faktörlerin fiziksel düzeyde nasıl etkilediği . Dergide 2017 yılında Biyolojik Psikiyatri dergisi, konuyla ilgili bir çalışma yayınladı.
Çalışmasında, stres, depresyon, öfke, öfke vb. Durumların kardiyovasküler stres reaksiyonları ile ilgili nöronal korelasyonları belirlemek için beyin görüntüleriyle birleştirilmiş psikofizyolojik yöntemlerin bir kombinasyonunu kullanmıştır.
Bu çalışmada Dr. Gianaros Psikolojik stres ve duygusal düzenlemenin neden olduğu nöronal yanıtları analiz etmeyi amaçladı. ve preklinik ateroskleroz, kalp atakları ve serebrovasküler kazaların olası ilişkisini kurmak, arterlerde veya aterosklerozda plak birikimi yoluyla kan damarlarına ilerleyen bir bozulmanın etkisidir. Zaman, kan akışını azaltır inme ve ölüm gibi ciddi sorunlara neden olabilir.
Bu çalışmalardan ve diğer kanıtlardan sonra, kalıcı olumsuz duyguların ve ateroskleroz ve kardiyovasküler hastalıkların riskinin, muhtemelen organizmalardan kaynaklanan inflamatuar kimyasalların seviyelerini artırarak nasıl pozitif ilişkili olduğu görülmektedir. Günümüzde, bu gelişimin altında yatan spesifik nöronal devrelerin ilişkisini inceleyen Pittsburgh Üniversitesi'nin araştırmasıyla devam ediyoruz. patolojilerle ilgili olumsuz duyguların düzenlenmesi ateroskleroz ve kardiyovasküler hastalıklar gibi.
Dr. Gianaros, bu bulguların, duyguları düzenlemek için kullanılan beynin aynı alanlarının, aynı zamanda, daha büyük beyin aktivitesi ve duyguların düzenlenmesini sağlayan, inflamatuar yanıtları da düzenlediğini gösterdiğini düşünüyor.
Hayati tutumu çok sayar
İyimserlik, kahkaha, tam farkındalık ve rahatlama teknikleri ve meditasyon, zengin sosyal bağlantılar ve baş etme stratejileri, kalp hastalığı ve diğer patolojiler riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Günlük kahkaha uygulamaları, bilinçli meditasyon, yardımlaşma ve güçlü sosyal bağlantıların sürdürülmesi beyne dayalı bir önleme stratejisi ve uzun vadeli psikolojik ve fiziksel refahı artıracak olan beden.
Bu çalışmaları sadece tip A'nın davranış modelinde değil aynı zamanda B ve C'de da tutmak ilginç olacaktır.
Ve unutmayın, aklınızın yaratıcısı sizsiniz!
