Mükemmeliyetçi kişilik: Mükemmeliyetçiliğin dezavantajları

Nisan 1, 2024

mükemmeliyetçilik Bir bireyin bu mükemmelliğe sahip olması gereken her şeyde başarılması gerektiğine inanır.

Mükemmeliyetçi misiniz?

Mükemmeliyetçi olmak, daha fazla şey elde etmemize ve daha başarılı olmamıza yardımcı olabilir. Mükemmeliyetçilik fazlalığı olumsuz sonuçlara neden olabilir örneğin, daha gergin yaşayın, daha sıkıntılı olun, başarılardan zevk almayın ve hatta iyi şeyler yapmanıza rağmen başarısızlık hissine kapılmayın.

Mükemmeliyetçilik nedenleri

Mükemmeliyetçilik ayrıca "Mükemmeliyetçi Sendrom" veya "Kişinin Ananstastic Bozukluğu" olarak da bilinir ve nedenleri çeşitli olabilir. Bazı uzmanlar, mükemmeliyetçi olmak için genetik bir yatkınlık olduğunu söylüyorlar, fakat bireyin genetik tarihine bakılmaksızın, insan çevresi, doğumdan kaynaklanan kişilik üzerinde etkilidir. Mükemmeliyetçi bir kişiliğin gelişmesine neden olabilecek çevresel nedenler şunlardır:

Sürekli övgü alınan bir ortamda büyüyor çünkü sebep olabilir ekstra basınç Bu standardı korumak için. Övgü almak kötü değildir, problem, benlik saygısının sürekli övgü gibi sadece dış etkenlere bağlı olduğu zaman ortaya çıkar.
Çocukluk döneminde sürekli aşağılanmış olun Sosyal olarak kabul edilmenin bir yolu olarak mükemmel bir dereceye ulaşmaya çalışmanıza neden olabilir.
Çocuklarından çok talep eden otoriter ebeveynler Ayrıca, torunlarında mükemmeliyetçi bir kişiliği kışkırtabilirler.
Bir tür olumsuz deneyim ya da travma Kişinin işaretlenmesine neden olabilir, böylece kabul edilmek veya boşluğunu doldurmak için mükemmeliyetçi olur.
Çok başarılı ebeveynler veya kardeşler ile bir evde büyümek Bireylerin aile üyeleri olarak ihtiyaç duydukları şeye kadar yaşamaya çalışmasına neden olabilir.
Mükemmeliyetçi ebeveynlerin çocukları mükemmeliyetçi bir kişilik geliştirebilirler çünkü evde öğrendikleri şey bu.
Acı çeken biri Düşük benlik saygısı, aşağılık duygularını telafi etmek için durmadan çalışabilir.
Arızaya düşük tolerans Birilerinin başarısızlık korkularını abartılı bir şekilde telafi etmeye çalışmasına neden olabilir.
Son derece rekabetçi toplum içinde yaşadığımız, insanların iyi sonuçlar elde etmek ve diğerlerinden ayrılmak için mükemmeliyete saplanmasına neden olabilir.

Mükemmeliyetçi olmanın olumsuz sonuçları

Mükemmeliyetçi alır irrasyonel hedefler Sürekli gerginlik yaratabilirler ve yaptıkları her şey için sonsuz bir hoşnutsuzluğa neden olabilirler. Bu, mükemmeliyetçi bireyin gün içinde yaşadıkları acıyı sona erdirmesine neden olabilir, fakat onları nasıl etkiler? Aşağıda, mükemmeliyetçi olmanın olumsuz sonuçları vardır:

1. Düşük benlik saygısı

Mükemmeliyetçiler asla başarılarından memnun olmadıklarından, başarısızlık duyguları düşük benlik saygısının gelişmesine yol açabilir. Başarısızlıklarına dair başarısızlık inançları gerçekçi değildir: Bir kişi mükemmeliyetçi bir bozukluğa maruz kaldığında, yüksek bir mükemmellik derecesiyle görevlerini yerine getirebilir, ama irrasyonel algısı İşinin başkalarının övgüsüne kadar yaşamadığına inandırır .

2. Hata

Mükemmeliyetçi, yaptığı şey hakkında asla iyi hissetmediğinden, hedeflerine hiç ulaşmadığını düşünüyor. Bu nedenle, karşılıklı suçlama Ve hata, beklentilerini yerine getirmediğini düşünmek için alışılmışın bir örneğidir.

3. Kötümserlik

Mükemmeliyetçi çok yüksek hedefler koyduğundan ve kendi başarılarını kabul etmediğinden, hedefleri vizyonu kötümserdir. Bu onu hedeflerine ulaşmak için durmadan savaşmaya zorlar ama anın tadını çıkarma Çünkü talep seviyesi aşırı gerginliğe neden oluyor.

4. Depresyon

Mükemmeliyetçi her zaman mükemmel olmalı, ancak her durumda başarmak imkansız. Depresyon bazı durumlarda mükemmeliyetçiliğin nedeni olabilir, ancak mükemmeliyetçi olmanın olumsuz sonuçları da olabilir. düşürmek mükemmeliyetçilik çeken kişiye.

5. Rijidite

Herşeyi mükemmel bir şekilde mükemmelleştirmek isteyen, mükemmeliyetçiliğin katı olmayan, katı bir insan olmasına neden olur. eğilmez .

6. takıntı

Mükemmeliyetçiler saplantılı ve her şeyin her zaman kontrol altında olmasını isterler. Mükemmeliyetçi, günden güne zevk almak için birçok zorluğa sahiptir, çünkü her zaman mükemmeliyete takıntılıdır.