Nane: Bu bitkinin 10 özellikleri ve sağlık yararları

Kesinlikle nane en iyi bilinen özellikleri aromatik ve gastronomi vardır. Ancak, bu bitki yüzyıllardır kullanılmış olan çok sayıda tıbbi faydaya sahiptir.

Bu makalede birkaç tane bulacaksınız Bu bitkinin başlıca özelliklerinin yanı sıra nane özellikleri .

• İlgili makale: "Poleo nane: sağlık için 7 özellikleri ve faydaları"

Nane nedir?

Nane, Mentha cinsinin aromatik bir bitkisidir. Aslında, bilimsel adı Latince "spica" dan gelen ve "mızrak" anlamına gelen Mentha Spicata'dır. Bu mezhebi, kökleri yüksekliği 30 cm'ye ulaşan yaprakları şeklinde alınır.

Yapraklarının özlerinde bulunurlar. organizma için önemli etkileri olan farklı doğal kimyasal bileşikler . Kolay şifa ve özellikle tıbbi özellikleri nedeniyle birkaç yüzyıl boyunca kullanılmış olan Avrupa, Asya ve Afrika kökenli bir bitkidir.

Aynı zamanda kolayca edinilebilen ve günlük diyete eklenebilen bir bitkidir. İçerdiği besinler ve mineraller arasında bulunur. lif, A vitamini, magnezyum, demir ve folat .

• Belki ilginizi çekiyor: "Karpuz: Bu yaz meyvesinin 10 özellikleri ve faydaları"

Nane 10 özellikleri

Sahip olduğu çoklu özellikler nedeniyle, nane spicata "nane" adını aldı. En popüler olanlar arasında aromatik ve gastronomi faydaları vardır, ancak birçok tıbbi özelliği de vardır. Asıl olanları aşağıda göreceğiz.

1. Diyabetin önlenmesi

Yakın zamanda araştırılan özelliklerden biri de mentol aktivitesidir. Kan dolaşımında dolaşan lipitlerin düzenlenmesi . İndüklenmiş diyabetli sıçanlarla yapılan deneylerde, nane özütünün alınması, diyabetin önlenmesinde önemli bir özelliği gösterebilen kolesterol ve trigliserit seviyelerini düşürmüştür.

2. Antioksidan aktivite

Nane yapraklarında bulunan biyoaktif maddeler nedeniyle hücresel oksidasyon sürecini düzenlemeye yardımcı olur. Bu antioksidan aksiyonun dönmesine izin verir iltihap süreçlerini önlemek ve diğer sağlıklı yaşam tarzlarıyla birlikte düzenli bir şekilde, kronik dejeneratif hastalıkların (diyabet ve kardiyovasküler gibi) önlenmesine yardımcı olabilir.

3. Antispazmodik ve analjezik etkiler

Nane yağının alımı ve aynı zamanda kutanöz kullanımı, bir kas gevşetici olarak özelliklere sahiptir. Bunu aç Ağrılı hisleri yatıştırır. , mentol eylemine atfedilen sorun. Bu nedenle analjezik özellikler tanınır.

4. Antibakteriyel özellik

Nane, bakteri ve ökaryotik hücrelerde farklı bakteriyel özellikler sergileyen farklı etki şekilleri göstermiştir. Bu, bakterilerin aktivitesine karşı koyan pro-oksidanlar olarak işlev gören fenolik bileşenlerin varlığından dolayı olabilir. Ayrıca nane yapraklarının etkilerinden biri olmuştur. Bağışıklık sisteminin aktivitesini modüle Bu nedenle antiparazitik etki ile ilişkili olmuştur.

5. sindirim lehine

Nane mide bozukluğu ve hazımsızlık giderilmesinde etkili olabilir. Sonuncusu genellikle sindirim sistemine geçişi sırasında mide içindeki uzun süreli kalıcılığa bağlı olarak oluşur.

Bu bağlamda, naneli yağın yemeklerle alınması gıda pasajının hızını arttırmakta etkili olmuştur ; Bu, sindirimini desteklediği anlamına gelir.

6. irritabl bağırsak semptomları rahatlatmak

Önceki nokta ile ilgili özelliklerden bir diğeri, mide ağrısı ve aşırı gaz gibi, irritabl bağırsak sendromunun karakteristik semptomlarının giderilmesidir. Mentol, bu belirtilerin bir kısmını hafifletmeye yardımcı olan sindirim sisteminin kaslarını gevşetmeye yardımcı olur.

7. Rahatlatıcı özellikler

Diğer doğal infüzyonlarda olduğu gibi, nane bir psikolojik gevşetici olarak önemli özelliklere sahiptir. Bu neden olabileceğinden beri böyle Sinir geriliminde gözle görülür bir azalma Sıcak bir çayda yedikten sonra. Benzer şekilde, merhem formunda kullanılan mentol yağı, rahatlatıcı ve ferahlatıcı özelliklere sahiptir. Bu nedenle krampların rahatlaması gibi önemli kas gerilimlerinde kullanılır.

8. Yanıkların Giderilmesi

Bir önceki noktaya ilişkin olarak, mentol yağı merhemi (özellikle zeytinyağı gibi diğer elementlerle karıştırıldığında) küçük yanıklara neden olabilir. bu aynı zamanda soğutma özellikleri ile ilgilidir .

9. Soğuk algınlığı semptomlarını gidermek

Nane, bir decongesting özelliği olduğu düşünülmektedir.Aslında, reçetesiz satın alınan bazı farmasötik tedaviler, nane yağının birincil özütü olan mentol içerir. Bununla birlikte mentolün kendisi decongestif bir etkiye sahip değildir. Kabartma etkisi, nane teneffüs ettiğimizde neden olduğu ferahlatıcı duyumdan kaynaklanır.

10. canlandırıcı etkisi

Son zamanlarda, nane özü uçucu yağlarının inhalasyonu, özellikle kısa süreli bilgi birikiminde beyin fonksiyonlarıyla ilişkilendirilmiştir. Ayrıca teklif edilmiştir uyanıklığı artırır ve yorgunluğu azaltır bu yüzden canlandırıcı olarak düşünülebilir. Ancak, bu sonuçların kesinleşmesi için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Bibliyografik referanslar:

• Cristina, S., Pereira, A., Barbalho, S.M. ve Landgraf, E. (2017). Mentha piperitanın özellikleri: kısa bir gözden geçirme. Dünya İlaç ve Tıbbi Araştırma Dergisi, 3 (1): 309-313.
• Nane 8 sağlık yararları. (2018). HealthLine. 12 Ekim 2018'de alındı. //Www.healthline.com/nutrition/mint-benefits adresinden ulaşılabilir.