Hareket hastalığı (hareket hastalığı): nedenleri ve çareleri
Seri ve filmlerde ya da doğrudan gerçek hayatta, bir bot gezisinden önce birçok kişinin baş dönmesi ve uçmaya başlamasının nasıl olduğunu görmek yaygındır.
Araba yolculuğunda baş dönmesi ve deniz tutmasına karşı bir çeşit ilaç veya sakız alması gerektiğini düşünmek de yaygın değildir. Her iki durumda da, can sıkıcı bir sorunla karşı karşıyayız Hareket hastalığı veya hareket hastalığı .
- Belki ilgileniyorsunuz: "Asthenia ilkbahar: neden, semptomlar ve mücadele için çareler"
Hareket hastalığı nedir?
Hareket hastalığı, kinetik baş dönmesi ya da hareket hastalığı hareketlerin mevcudiyetinde bir rahatsızlık durumu hızlanma veya yavaşlama.
Çok sık görülen bir durumdur ve belirli koşullar altında nüfusun çoğunda görünebilir, endişe verici bir şey olmama ya da ciddi bir sorunun göstergesi olabilir. Bununla birlikte, kadınlarda genellikle erkeklerde olduğu kadar, iki ila yirmi yaş arasındaki popülasyonda da daha sık görülür.
Hareket hastalığının belirtileri
Hareket hastalığı varlığı ile karakterizedir Mide bulantısı ve kusma gibi mide değişiklikleri terleme, hiperventilasyon, düşük tansiyon, baş ağrısı ve şaşkınlık ve ıstırap hissi ile birlikte. Daha sonra, genellikle büyük bir yorgunluk oluşur.
Hareket hastalığının tipik rahatsızlığı genellikle bir araçta hareket ettiğimiz durumlarda ortaya çıkar. Vücudumuz hala içinde kalmasına rağmen, sürekli olarak hareket eden bir harekettir. dengemiz ve vizyonumuz arasında bir çelişki . Genellikle araba veya tekne ile yolculuk yaptığımızda ortaya çıkar (uçak ve trenlerde de görülür).
merakla genellikle metro gibi ulaşım yöntemlerinde görünmez Muhtemelen harici nesnelerin algılanması, söz konusu tünele sınırlandığında çok daha sınırlı olduğu için. Sanal gerçeklik ortamlarında hareket hastalığının varlığı da gözlemlenmiştir, çünkü gördüklerimiz, pozisyonumuz ve dengemiz koordine değildir.
Neden üretiliyor?
Hareket hastalığı esas olarak iç ve görsel kulaktan vestibüler bilgi arasında bir uyumsuzluk bulunmasıyla üretilir. Birincisi (bize vücudun konumunu yere göre bildirir ve dengeyi korumamızı sağlar) vücudumuzun hareketsiz olduğunu tespit eder. bizim görsel sistemimiz tam tersini yansıtıyor Çevrenin büyük bir hızla hareket ettiğini gözlemlerken. Bu özellikle, hareketleri algılanabilir bir araçta hareketsiz bir şeyde görme veya okumaya çalıştığımızda görülebilir, bu zamanda rahatsızlık ortaya çıkabilir veya vurgulanabilir.
Ayrıca, konunun duygusal durumu gibi yönleri ve iyi havalandırma yokluğu (Hareket hastalığından muzdarip olan ya da birileri, genellikle havayı dolaştırmak için pencereleri açmaya ihtiyaç duyan birini tanıyorsa) semptomların varlığını veya yoğunluğunu etkileyebilir.
Ve bunu nasıl önleyebiliriz?
Hareket hastalığı bir problemdir Seyahat etmemiz can sıkıcı olabilir veya bir tür araçta bizi bir yerden başka bir yere nakledin. Beton belirtileri başladıktan sonra tedavi etmek zordur, ancak farklı stratejiler izleyerek önlenebilir.
1. pozisyon
İlk olarak, araçta bulunduğumuz konum Semptomların acısını aktif olarak etkiler. Hareket eden veya hareket algılamamış olduğumuz sabit bir noktaya dikkat çekmemize izin veren pozisyonlar alan kişi, genellikle hareket hastalığının etkilerinden muzdarip değildir. Aynı şey, hareket yönüne göre hareket ederken (gelenden çok ters yönde hareket eden nesnelere bakın) ve özne aracın en az hareket alanı olan bölgelere yerleştirildiğinde gerçekleşir.
2. Havalandırma
Havalandırma, söylediğimiz gibi, ilgili bir yönüdür. Hoş olmayan kokuların algılanması Vizyon ve denge arasındaki çelişkiyi arttırır, daha fazla rahatsızlık ve mide-bağırsak hareketi oluşturur. Bu nedenle, bunu engellemenin bir yolu, sürekli havalandırılan bir alana kendimizi yerleştirmektir. Sigara içmek de zararlı olabilir, bu yüzden yolculuktan önce veya yolculuk sırasında bunu yapmamanız tavsiye edilir.
3. Alkol tüketimi ve tüketimi
Önlemek için başka bir yönü aşırı alımdır. Tavsiye edilir küçük miktarlarda yiyin ve içmeyin eğer o zaman bir yolculuk yapacağız. Ancak, çok fazla yemek yememek ya da yememek zararlı olabilir ve bu konuda daha fazla rahatsızlığa neden olabilir. Alkol tüketimi de rahatsızlığı artırıyor
4. İlaç
Sakız çiğnemek veya tüketmek iyi bilinen Biodramina gibi anti-kinetik ilaçlar Yolculuktan önce, genellikle etkilidir, ancak uyuşturucu durumunda, algı ve refleksleri değiştirebilen hipnotik-yatıştırıcı etkilere neden olma eğilimi gösterdiğinden özel dikkat gösterilmelidir, bu nedenle sürüş durumunda alınmamalıdırlar.
5. dinlenme
Yolculuk sırasında uyku, hareket hastalığının etkilerini fark etmemek için bir strateji olabilir. Ve uyumadığımız halde gözlerini kapatmak için tavsiye edilir . Aynı şekilde, yolculuk başlamadan önce doğru şekilde dinlenmesi tavsiye edilir.
6. Araç kontrolü
Aracın yaptığı hareketlerin türü de önemlidir. Eğriler ve yön veya hızdaki ani değişiklikler daha yüksek düzeyde rahatsızlık yaratabilir veya semptomları başlatabilirler, böylece kendilerini mümkün olduğunca kaçınmaya çalışabilirler.
7. Faaliyetler
Nesnelerin dışarıdaki hareketlerini fark ederken belirli bir elemanın bakışını sabitleyen aktiviteler kontrendikedir. Örneğin, okuma, kısa mesaj gönderme veya cep telefonunuzdan televizyon ya da video izleme kinetik baş dönmesi yaratabilir.
8. Alışkanlık
İnsanların mesleklerini yapmaları gereken bazı durumlarda baş dönmesine neden olabilecek büyük ivmeler Bu koşullara alışmaya izin veren görevleri gerçekleştirmek çok yararlıdır.
