Mobil Bağımlılık: Bağlantılı olmanın 3 belirtisi
Teknoloji ve iletişim çağında ruh sağlığı uzmanlarını endişelendiren bir olgu vardır: Her seferinde, cep telefonuna bağımlılığı olan daha fazla kişi var , akıllı telefonunuza tamamen "çengel".
Onları günlerinde emdikleri, WhatsApp'a mesaj attıklarını, gözlerini ekrandan alamadıklarını görebiliyoruz. Bu onların yeni bir bildirimi olup olmadığını sürekli olarak kontrol etmelerini, onların günlük faaliyetlerinin tadını çıkarmasını engellemelerini sağlar. Çünkü sosyal ağlar veya anlık mesajlaşma uygulamaları tarafından sağlanan olumlu güçlendirme her zaman aklının bir parçası olur. Psikolog Jonathan García-Allen'ın tanımladığı gibi FOMO sendromu olarak bilinen şey budur.
Mobil (hücre) bağımlılığı nedir?
Mobiliteye bağımlılık giderek yaygınlaşmakta ve teknolojiye giderek daha fazla bağımlı olduğumuzun bir işaretidir. Bazı insanlar rasyonel ve olumlu bir şekilde kullanmazlar, ancak araçlar ile bağımlılık ilişkisini sürdürürler. Bazen bu bağımlılık, nomofobi neolojisi ile bilinir.
Bu bağımlılık ciddi sorunlara ve rahatsızlığa yol açabilir.
semptomlar
Cep telefonunuza bağımlılığınızı anlatan bazı belirtiler ve belirtiler (ya da hücreselLatin Amerika'da bilindiği gibi, aşağıdakiler vardır:
- Etkilenen kişi, bir mesaj gönderdiğinde veya cep telefonuyla arama yapıp yapmadıklarını sık sık kontrol etmeden yemek yiyemez, sohbet edemez, çalışamaz veya zevkli faaliyetlerde bulunamaz.
- Akıllı telefona sahip değillerse uyuyamazlar.
- Telefonu yeni mesajlar veya aramalar için kontrol etmek için sık sık uyanırlar.
- Düzenli olarak arkadaşlarının ve ailesinin WhatsApp durumunu gözden geçirirler.
- Telefonu kaybederler veya unuturlarsa endişeli veya üzgün olurlar.
- Pil bittiğinde huzursuz, endişeli veya üzgün hissederler.
- Birileri mesaj attığında veya aradığında çok sık kontrol ediyorlar. Ayrıca sosyal ağlarında herhangi bir bildirimin farkındadırlar.
Sonuçları ve etkileri
Cep telefonuna bağımlılıktan kaynaklanan bir dizi olumsuz sonuç var. Bu olumsuz etkiler çeşitli özelliklere göre sınıflandırılabilir.
1. Kaygı
Bir bağımlılık olmak, kaygı ve zorlama durumlarıyla bağlantılı olabilir. Kişi evdeki cep telefonunu unuttuğunda, örneğin, bir şeyin eksik olduğunu hisseder, iletişimsiz hisseder ve bu endişe ve rahatsızlık yaratabilir. Özellikle, bu rahatsızlık son zamanlarda teknik olarak kavramsallaştırılmıştır.
2. Zorlama
Cep telefonunu birkaç dakikada bir kontrol etme eğilimi bir zorlama olarak düşünülebilir. Bu bir davranış, uyarlanmış olmayan ve olumlu bir şey rapor etmeyen edinilmiş bir alışkanlıktır, ama bağımlı kişi bundan kaçınamaz.
3. Kişisel ilişkilerin bozulması
Kişilerarası ilişkilerin bozulmasına bağlı olarak mobil bağımlılığın olumsuz etkileri de vardır. . Birçok uzman, diğer insanlara ve kültürlere daha bağlı olduğumuz tarihsel çağda, yalnızlık, tecrit ve anlaşmazlıkların etkilerinden daha çok acı çektiğimiz paradoksuna işaret ediyor.
Son on yılda, arkadaşlar arasındaki toplantıların değiştiğini hepimiz fark ettik. Dost görüşmelerinin arkadaşlarından biri tarafından sürekli olarak kesintiye uğramaması neredeyse hiç düşünülemez ki, cep telefonunu kontrol etme, cevaplama mesajları, aramalar ...
Hatta arkadaş gruplarında, her birinin kendi cep telefonlarının önlerindeki insanlardan daha fazla nasıl haberdar olduklarını gözlemlemek bile mümkündür. Bu tür kolektif otizm, bizzat çoklu etkileşim modunda olduğumuzdan ve akıllı telefona dikkat ettiğimizden, etkileşimi bozduğundan, sık sık duraksamalar oluşturduğundan ve bu nedenle de bize bir akış ve bakım sağlamaya izin vermediğinden, bizzat etkileşimlerden zevk almamamızı sağlar. serin ve dinamik sohbet.
Dost canlısılık
Mesleki psikolog Jonathan García-Allen tarafından yayınlanan bir başka eski makalede Psikoloji ve Zihin Mesleki gözlemciler hakkında konuşuyoruz. Bu olay, bir işçinin işine gittiğinde ortaya çıkar, ancak bir nedenden ötürü, günün büyük kısmını iş görevleri ile ilgili olmayan meselelere harcıyor.
Her nasılsa, mobil bağımlılık kişilerarası ilişkilerde benzer bir olguya neden oluyor. Dost canlısı ya da romantik karşılaşmalarımız sürekli kesintilerle gölgeleniyor. Bu, her etkileşimin büyüsünü ve eşsiz ve tekrarlanamaz karakterini değiştirir.
Bu tavırla gösterdiğimiz görüntü çok olumsuz . Onu normalleştirdik, ama durup bir saniyeliğine düşünelim: Kaldığımız bir kişi birkaç metre uzağa ya da televizyon ekranına oturan başka bir kişiye bakmak için sürekli olarak dikkatimizi kaybederse nasıl hissederdik? Biraz sinirlenip yeri terk edene kadar muhtemelen birkaç dakika beklerdik.
Tabii ki, cep telefonunu kontrol ederken kötü bir alışkanlığa sahip olmayan veya bir arkadaşla bir şeyler içmek için dışarı çıkmış olan insanlar var. Bu takdir edilir. Ve tabi ki, saygımızı hak ediyorlar ve dikkatimizi gerçek konuşma ve sanal konuşmalar arasında bölüştürerek harekete geçiyoruz. Bir saygı, eğitim ve diğer kişiyi değerleme ve tüm dikkatimizi sunma meselesidir. Zamanınız bizimki kadar değerli .
Bibliyografik referanslar:
- Davey S, Davey A (2014). "Hintli Ergenlerde Akıllı Telefon Bağımlılığının Değerlendirilmesi: Sistematik İnceleme ve Meta Analiz Yaklaşımı ile Karma Bir Yöntem Çalışması".
- Gibson, E. (2011). Akıllı telefon bağımlılığı: Gadget'larla artan bir takıntı. Mevcut: ABD Bugün
- Jonathan K. J. (1998). "Kampüste İnternet Bağımlılığı: Kolej Öğrencilerinin Güvenlik Açığı". Siber Psikoloji ve Davranış. 1 (1)
