Gençlerde farkındalık: Gerçekten etkili mi?

Nisan 3, 2024

Son on yılda farkındalığın yükselişinin ardından, insanın fiziksel ve ruhsal sağlığı üzerindeki her alanda daha fazla alanın etkinliğini kanıtlamak için birçok araştırma yapılmıştır.

Bu nedenle, Farkındalık orijinal tıbbi uygulamadan (kronik ağrı ve kanser hastalarında uygulama), klinik, örgütsel / iş, eğitim veya spor alanı ile ilgili olanlar gibi psikolojinin farklı yönlerine uzanmıştır. ağırlıklı.

Eğitim alanında dikkat odağı ve uygulamaların odaklanması Çocuk ve ergenlerde farkındalık teknikleri Son zamanlarda yapılan iki meta analiz çalışmasından elde edilen bulguları ortaya çıkararak bu tür müdahalelerin etkinliğinin nasıl kanıtlanabileceğini görelim.

İlgili makale: "Farkındalık nedir? Sorularınıza 7 cevap"

Meta-analiz nedir?

Bir meta-analiz, bunları birlikte analiz etmek için aynı konu üzerinde yapılan geniş bir araştırma grubunu bir araya getiren bilimsel ve istatistiksel bir çalışmadır. Bu nedenle, bir meta-analizin, tüm çalışmaların bilimsel titizliğini bütünüyle karşılaştıran, yayınlanmış olan tüm literatürün bir incelemesine eşdeğer olduğu söylenebilir.

Bu nedenle, Bir meta-analizin geçerliliği ve güvenilirliği çok yüksektir. ve deneysel popülasyon numuneleri (katılan öznelerin grupları) çok geniş olduğundan, sonuçlarda önemli bir rol oynayabilen tüm değişkenler ile ilgili olarak daha büyük tutarlılık, daha büyük istatistiksel güç ve daha büyük bir hassasiyetle veri sağlar.

Ek olarak, elde edilen verileri koşullandırabilecek çalışmalarda metodolojik konuların olup olmadığını gözlemlemeyi sağlar.

Gençlerde Farkındalığın Etkinliği

Daha sonra, son veritabanlarında bulunan iki meta-analizin sonuçları, her ikisi de uluslararası kökenli (sırasıyla Almanya ve ABD) sunulacaktır. Çocuk ve ergenlerde farkındalık tekniklerinin etkinliği hakkında .

Belki ilgileniyorsunuz: "Duygusal iyiliğinizi artırmak için 5 Farkındalık egzersizleri"

Okullarda farkındalık temelli müdahaleler

Zenner ve ark. (2014) 12 veritabanında yapılan yayınların seçimi ve söz konusu alandaki uzman figürleriyle temas yoluyla kullanılmıştır. 24 soruşturma alındı bunların 13 tanesi basıldı ve bunların 9'unda deney grubu ve kontrol grubu arasında karşılaştırmalı ölçümler vardı. Böylece ilk grupla ilgili örneklem 1348 öğrenciye, ikincisi 876 öğrenciye ulaşmıştır.

Bu çalışmaların karşılaştırmalı analizi karmaşıktı, çünkü her biri için uygulanan metodoloji, hedefler ve veri analizi çok heterojendi. Başlangıçta bulunan 42 çalışmanın başlangıç toplamından, meta analizi yapmak için aşağıdaki katılım kriterleri uygulanmıştır:

Müdahaleler onlar farkındalık içeriğine dayanıyordu .

Programın uygulanması okulda gerçekleştirilmiştir.

Öğrenciler 1. ve 12. sınıf arasında bulunan kurslar .

Sunulan sonuçlar nicel.

Bu kriterlerin uygulanmasından sonra, 42 başlangıç makalenin 24'ü seçildi. 24 finalist çalışmada yapılan müdahalelerin bileşenleri arasında şunlar yer almaktadır: nefes alma, psikoeğitim ve grup tartışmaları . Birlikte değerlendirilen alanlar, bilişsel performans, duygusal sorunlar, stres ve baş etme ve esneklikti.

sonuçlar

Sonuçlar attı Akademik performansın artmasında güçlü bir pozitif korelasyon ; esneklik ve stres azaltmada orta derecede anlamlı (yeterince anlamlı olmasına rağmen); esneklik değişkeninde küçük fakat anlamlı bir ilişki; ve duygusal problemlerin ölçütleri için küçük ve anlamlı değildir.

Böylece, bu inceleme sonucuna varmaktadır Bilişsel alandaki en büyük faydalar ortaya çıkar bununla birlikte, (daha az yoğunluklu) stres düzeyini etkilemek, olumsuz durumlarla başa çıkmak ve onları kurtarmak gibi görünmektedir.

Çalışmanın kalitesinin değerlendirilmesi

Araştırmacıların belirttiği bilimsel titizlik değerlendirmesiyle ilgili olarak, bu gözden geçirmenin güçlü yönleri arasında, bu konudaki çalışmaların araştırılması konusundaki genişliğin, veri tabanlarının ve kriterlerin kullanımı konusundaki genişliğini vurgulayabiliriz. dahil etme, meta-analizin başlangıç tarihine kadar mevcut yayınların kapsamlı ve eksiksiz bir derlemesine izin vermiştir.

Sonunda, metin öneriyor öğretim ekibi için müdahaleler gerçekleştirme ihtiyacı Bu içerikle ilgili gerekli eğitimleri donatmak ve böylece bu Fark Yaratanlık programlarını alan öğrenciler tarafından daha fazla entegrasyonu kolaylaştırmak için.

Bununla birlikte, aynı zamanda sunulan sınırlamalara atıfta bulunarak, metinden sorumlu olanlar, incelemede yer alan çalışmalar arasındaki heterojenliği hatırlar, dolayısıyla bunların sonuçları rehber olarak alınmalıdır. Böylelikle, her bir okulda gerçekleştirilmiş olan Farkındalığa dayanan her bir müdahalenin spesifik içeriğinin uygulanması ve tipolojisi, tam bir nesnel karşılaştırmayı zorlaştıran yetersiz bir bütünlük arz etmektedir.

Son olarak, aynı zamanda İncelenen çalışmaları oluşturan örnekler çok geniş değildir. Sonuçların geçici olduğu ve daha büyük değerlendirmelerle desteklenmesi gerektiği sonucuna varılmıştır.

İlgili makale: "Eğitim psikolojisi: tanımı, kavramları ve teorileri"

Gençlerle tam dikkatli müdahaleler: bir meta analiz

Zoogman ve ark. (2014), tam kapsamlı programların uygulandığı 2004 ve 2011 yılları arasında yayınlanan çalışmaların gözden geçirilmesine ışık tutmayı amaçlayan ilk çalışmadır. gençliğin yaşamsal evresinde yer alan bir nüfusta (18 yaşın altında).

Elde edilen sonuçların sunumu öncesinde, metinde giriş bölümünde yer alan verinin vurgulanması gerekir; çünkü çocuklarda ve / veya gençlerde farkındalık araştırmasının gelişim durumu niceliksel olarak sentezlenir. Daha spesifik olarak yazarlar, klinik tanı olmadan adolesan yaşta deneysel örneklem olarak alınan çok az çalışma olduğunu belirtmektedir.

Böylece, bu yaş grubundaki farkındalığın etkinliğini kanıtlamaya çalışılan çalışmalar, öğrenme güçlüğü çeken ve çeşitli bozukluklara sahip gruplara dayandırılmıştır. Ayrıca çalışılan çoğu yaş aralığının da belirtildiği belirtilmiştir. okul nüfusundan liseye odaklanarak okul nüfusuna odaklanmak .

Öte yandan analizde en çok yayımlanan değişkenler akademik performansa, sosyal becerilere (Beauchemin ve ark., 2008), stres ve kaygı düzeyine (Liehr ve Diaz 2010), depresyona (Mendelson ve ark. 2010), agresif davranış (Singh ve ark., 2011a, b) ve madde bağımlılığı (Bootzin ve Stevens 2005, Britton ve ark., 2010).

metodoloji

Bu durumda, İngilizce konuşan bir derginin makalelerinden metinler çıkarıldı. Çalışmalar içerme kriterleri ile filtrelendikten sonra, bugüne kadar toplanan verilerin azlığı nedeniyle farklı alt popülasyonlara göre ayrım yapmanın mümkün olmadığı 20 soruşturma seçilmiştir. Bu meta-analizin amaçları değerlendirmeyi amaçlamaktadır:

Müdahalelerin genel etkisi nedir? gençliğe tüm dikkatini temel alan?

ne tedavi faktörleri (Yapılandırma, alıcılar, klinik / klinik olmayan örneklem, tedavi süresi, oturum sıklığı, vb.) en etkili olanıdır?

¿Hangi sonuçlar ve ne düzeyde etkinlik Dikkatli bir şekilde müdahalenin ardından hedef örnekte (psikolojik belirtiler, dikkat, bireyin genel işleyişi) elde edildi mi?

sonuçlar

Veri analizinin istatistiksel prosedürlerinden elde edilen sonuçlar, mevcut genç nüfusun tüm dikkatine dayalı müdahalelerin mevcut olduğunu göstermektedir. diğer alternatif müdahalelerin etkililiğine kıyasla küçük bir etki Bununla birlikte, tasarlanan kontrol gruplarının etkilerinden önemli ölçüde daha ağır basmışlardır.

Klinik numuneler gözlemlendiğinde, etki klinik olmayan örneklerde ılımlı kabul edildi ve büyüklüğü üçe katlandı. Bütün bunlar bunun farkında olduğunu gösteriyor klinik popülasyonlarda özellikle yararlı olabilir .

Tek bir değişken önemliydi ve ilgili sonuçlar verdi: klinik örnek vs. klinik değil; Frekans, süre, seans sıklığı, örneklemin yaşı, örneklem büyüklüğü, örneklemin cinsiyeti, vb. Gibi geri kalanlar farklı verilere sahip değildir. Bununla birlikte, sunulan psikolojik belirtilerin ölçütleri üzerinde, bireyin bakımı ya da genel işleyişi gibi diğer sonuçlardan çok daha fazla olduğu bulunmuştur.

Bununla birlikte, meta-analiz meditasyonun etkinliğini özellikle gösterdiğini belirtmektedir. ergenlerde konsantrasyon kapasitesinde (örneğin Baijal ve ark., 2011, diğerleri arasında), ancak bu derlemede, klinik semptomatoloji değişkenine göre olduğu gibi, her iki değişken arasında büyük bir korelasyon bulunmamıştır. Yine de, meta-analize dahil edilen az sayıdaki yayın ve bunların heterojenliği, bulguların dikkatle değerlendirilmesi gerektiğini göstermektedir.

Bibliyografik referanslar:

Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. ve Walach, H. (2014). Okullarda farkındalık temelli müdahaleler - sistematik bir gözden geçirme ve meta analizler. Transkültürel Sağlık Çalışmaları Enstitüsü, Avrupa Üniversitesi Viadrina, Frankfurt Oder (Almanya). Haziran 2014 | Cilt 5 | Madde 603, Psikolojide Sınırlar.

Zoogman, Goldberg S., Hoyt, W. T. & Miller, L. (2014) Gençlik ile Farkındalık Müdahaleleri: Bir Meta Analizi.Farkındalık, Springer Science (New York).