Okuldaki farkındalık: hem öğretmenler hem de öğrenciler için faydalar
Pratiği Tam dikkat veya Farkındalık, şu an içinde bulunacak bir dizi teknikten daha fazlası, hayata karşı bir tutum . Kişisel güçlü yönleri destekleyen bir sınıflandırma tarzıdır ve sınıf içinde hem öğrenciler hem de öğretmenler için fayda sağlar.
Eğitim bağlamında Farkındalık amacı katılımcıların davranışlarını kendilerinin düzenlemesine ve birbirlerini daha iyi tanımasına yardımcı olan bir bilinç ve sakinlik durumu edinir. öğrenmeye elverişli bir ortam yaratmanın yanı sıra.
Farkındalık ile Öğretim, öğrencilerin akademik, duygusal ve sosyal olarak geliştiği pedagojik toplumu teşvik eder; ve hangi Öğretmenler, bu eğitim ortamında yaratılan iklimden tam olarak yararlanırlar. . Farkındalık, içimizde ve çevremizde olup bitenlere odaklanmanın bilinçli ve kasıtlı bir yoludur ve otomatizmaları ortaya çıkarmamıza ve ayrılmaz gelişimi desteklememize olanak tanır.
Farkındalık okullarda giderek daha popüler
Farkındalık, 1978'de Kronik stresden muzdarip hastalarla Mindfulness kullanmaya başlayan Massachusetts Üniversitesi'nden Jon Kabat-Zinn sayesinde Batı'da popüler hale geldi. O zamandan beri klinik, iş veya spor gibi farklı alanlarda farkındalık uygulanır.
Bilimsel çalışmalar gösteriyor ki Düzenli Tam Dikkatli uygulayıcılar daha fazla nöronal yoğunluğa, daha iyi bir sağlık durumuna sahip olurlar, çalışmalarında daha verimli olurlar ve daha az acı çekerler depresyon veya kaygı Son yıllarda Google, programla çalışanlarına farkındalık eğitimi veriyor. Kendiniz İçinde Arave birçok lider şirket ayak izlerini takip etti.
Eğitim bağlamında, farkındalık birçok okul ve enstitüde uygulamaya konmuştur. İspanya'da, bu uygulamanın geliştirilmesine katılan çeşitli özerklikler vardır. Kanarya Adaları Hükümeti ilk kez Duygusal Eğitim olarak adlandırılan ve gündeminin bir parçası olarak Tam Dikkat'i içeren zorunlu bir konuya implant etti. Andalucia'da, Tam Bilinç ve Duygusal Zeka alanında eğitici ve araştırmacı olan Olivia Recondo, Emosyonel İstihbarat kurslarını Junta de Andalucía ile işbirliği içinde eğitmenler için tam bir dikkatle öğretir. Aragon'da, Mutlu Sınıflar Programı, Katalonya'daki Treva Programında ve Valensiya Topluluğu'nda Bilinçli Okullar Programında yürütülmektedir.
Sadece bilinçli bir eğitimci bilinçli olarak eğitebilir
Öğretmenler, gelecek nesiller yetiştirmenin önemli rollerinden sorumlu oldukları için toplumda temel bir rol oynayan kişilerdir. Onun çalışmaları sadece teorik bilgi öğretmeye değil, aynı zamanda Öğrenciler, toplumdaki gelişimleri için bir dizi değer ve beceriyi geliştirmekten de sorumludurlar. .
Öğretmen olmak her zaman kolay bir iş değildir ve öğretmen olmanın getirdiği büyük talep, kronik strese, duygusal yorgunluğa ve öğrencilerle ilişki sorunlarına neden olabilir. Farkındalık, bu durumlarda etkinliğini kanıtlamıştır. Örneğin, Öğretim stresi, hastalık izni, depresyon, anksiyete veya Tükenmişlik.
Farkındalığın düzenli uygulaması, öğretmenlere problemli durumlarla karşılaşmalarına ve yaşam kalitelerini ve refahlarını iyileştirmelerine yardımcı olan araçlar sağlar. Bu da, performansları ve öğrencileri ile olan ilişkilerini etkileyerek öğrenme için en uygun eğitim ortamını yaratır.
Öğretmenlerde Farkındalığın Yararları
Farkındalığın öğretmenlere getirdiği bazı faydalar şunlardır:
- Dikkatli odak ve farkındalığı geliştirir
- Öğrencilerin ihtiyaçlarına karşı duyarlılığı arttırmak
- Duygusal dengeyi teşvik eder
- Yönetim ve stres azaltmayı destekler
- İş yerinde kişisel ilişkilerin sağlığını teşvik eder
- Sınıfın iklimini iyileştirir ve öğrenim için en uygun ortamı sağlar.
- Genel refahı ve öz saygıyı teşvik eder
Öğrencilerde Farkındalığın Yararları
Kişinin iç dünyasını ve kişinin kendi duygu ve düşüncelerini kendine karşı bir şefkat tutumuyla yansıtabilmesi, öğrencinin refahı için fayda sağlar ve Farkındalık eğitiminin önemli bir parçasıdır.
Tüm akademik aşamalardan 270.000 öğrencinin katıldığı Joseph Durlak tarafından 2011 yılında gerçekleştirilen bir meta-analiz, ilkokulda sosyo-duygusal eğitim programları yürüten öğrencilerin sadece davranışsal konularda ergenler olarak önemli gelişmeler göstermedikleri sonucuna varmışlardır. örnek, daha az şiddetli olmak, ama bu Ayrıca, bu eğitim almayanlara kıyasla akademik sonuçlarında bir iyileşme sağladılar. .
Ancak yalnızca duygusal düzenlemeler, Farkındalık eğitiminin önemli bir parçası değildir ve katkıda bulunan birçok çalışma vardır. Beynin sözde yönetici işlevleri üzerindeki Farkındalığın olumlu etkisine dair bilimsel kanıtlar Dikkat, hafıza ya da zihinsel esneklik gibi, hepsi iyi kişisel ve akademik performans için gereklidir.
Her zamanki farkındalık pratiği, birçok nedenden dolayı öğrenciler için faydalıdır. Aşağıda, Farkındalığın öğrencilere sağladığı faydalar vardır:
- Akademik performansı artırır
- Öz-konsepti geliştirin
- Saldırganlığı ve şiddeti azaltır
- Yaratıcılığı artırın
- Dürtü kontrolünü teşvik ederek sınıfta katılımı artırın
- Belleği artırma
- Konsantrasyonu ve dikkati geliştirin
- Test kaygısını azaltır
- Öğrenmeye istekli olmasından yanadır
- Kendini yansıtma ve kendini kabullenmeyi teşvik eder
- Empati ve başkalarına karşı anlayışı geliştirmek
- Prososyal davranışları ve sağlıklı kişilerarası ilişkileri teşvik eder.
- Sosyal ve duygusal öğrenmeyi geliştirir
- Genel sağlığı geliştirin
Bibliyografik referanslar:
- Durlak, J. A., Weissberg, R.P., Dymnicki, A.B., Taylor, R. D. ve Schellinger, K.B. (2011). Öğrencilerin sosyal ve duygusal öğrenmelerini geliştirmenin etkisi: Okul temelli evrensel müdahalelerin bir meta analizi. Çocuk Gelişimi, 82 (1): 405-432.
- Frank J. ve diğ. (2015): “Eğiticinin stresine ve esenliğine dikkatlilik temelli stres azaltımının etkinliği: bir pilot çalışmanın sonuçları”. Farkındalık 6, 208-216.
- Hassed Craig ve Chambers, Richard (2014). Dikkatli öğrenme: etkili öğrenme için stresi azaltır ve beyin performansını artırır. Exisle Yayıncılık
