Farkındalık, çocukluk çağı obezitesine yardımcı olabilir
Obezitenin Batı toplumlarında büyük bir sorun olduğu giderek daha belirgin hale gelmektedir. Sadece erişime sahip olduğumuz gıdalar aynı zamanda daha fazla karbonhidrat ve zayıf kalitedeki yağları içermez. Buzdolabına geziler yaparak iş ile ilgili stresi dağıtmaya çalışmak çok yaygındır. Birkaç yüzyıl önce düşünülemez bir şey.
Sorunumuz, yetersiz beslenmeden çok, yetersiz beslenmedir ve bu miras, yaşamlarının ilk yıllarında sağlıksız alışkanlıkları öğrenen, hem zayıf beslenmeyle ilgili olanlar hem de bunlarla ilgili olanlar olan yeni nesillerin sağlığını büyük ölçüde değiştirmektedir. pasif boş zaman formları (bilgisayar ve video oyunlarının aşırı kullanımı, vb.). Örneğin, 2014'te, İspanya'daki çocukların yaklaşık% 15'i obezite problemleri yaşadı ve% 22.3'ü aşırı kilolu idi.
Çocuk sağlığında kalıcı gelişmeler?
Çocukluk obezitesine karşı nasıl savaşılır? Bazı öğrenilmiş rutinler ve belirli tüketim tercihleri ile üretilmeye ek olarak, obezitenin biyolojik bir etkene sahip olduğu göz önünde bulundurulduğunda karmaşıktır: yeme davranışları üzerinde dürtüsellik ve kontrol eksikliği, bölgeler arasındaki olağandışı bir bağlantı ile açıklanabilir. Beyin, genel olarak bağımlılıkla birlikte olduğu gibi.
Ek olarak, çocukluk çağı obezitesine yönelik müdahalenin sonuçlarının nüks olmaksızın zaman içinde sürdürülmesini istiyorsak, her şey çok daha zorlaşır. beynin hem davranışını hem de çalışma şeklini ve bütün nöroendokrin sistemi genişletmek için harekete geçmeliyiz. .
Bununla birlikte, Vanderbilt Üniversitesi'nden bir araştırmacı ekibi, çocukluk obezitesinin, keşfinden yola çıkarak farkedilebilecek olan Farkındalık pratiği ile birleştirilebileceğine dair kanıtlar bulmuş görünmektedir: çocuklarda beslenme sorunları, etkili bir şekilde açıklanacaktır. inhibisyon ile ilgili alanları ve dürtüsellik ile ilgili alanları karşılaştırırken nöronal bağlantı derecesinde bir dekompansasyon ile. Bu sonuçlar kısa bir süre önce Heliyon dergisinde yayınlandı.
Farkındalık için başka bir kapsam
Araştırmacılara göre anahtar, mümkün olan en kısa zamanda obezite problemini tanımlamak ve onlarla bir farkındalık programı geliştirmek ve sorunun üstesinden gelmek için başka önlemlerle birleştirilebilir. Bu, Mindfulness'in etkili olduğu kanıtlanmış sağlık alanıyla ilgili işlevlerden biri olabilir.
Bu gelişmeler tarafından açıklanabilir. Nöronal bağlantıda modifikasyonlar Bu, bu faaliyetin pratiğiyle ilişkili gibi görünmektedir ve bu, kişinin davranışının daha iyi kontrolüne yönelik daha az dürtüsel bir davranışa zemin hazırlamaktadır. Ve bu, Vanderbilt Üniversitesi'ndeki araştırmacılara göre, Farkındalık uygulamasının, engelleme ve dürtüsellik ile bağlantılı bağlantıların sayısını yeniden dengelemeye yardımcı olduğunu düşünmek için bazı nedenler vardır, bazılarının diğerleri üzerinde mutlak kontrole sahip olmaması.
Yani, eğer çocukluk obezitesi bu tip bir dekompansasyon ile ilişkiliyse, Farkındalık bununla mücadele etmek için çok yararlı olabilir. Ancak bunun için, nöronal bağlantılardaki bu tür dengesizliğin, erkek ve kız çocuklarında obezitenin görünümünü en azından kısmen açıkladığından emin olmak zorundaydılar. Ve bu soruyu çözmek için bir çalışma tasarladılar.
Soruşturma nasıl yapıldı?
Bilim adamları ekibi, 8 ile 13 yaşları arasında, 5'i çocukluk obezitesi ve 6'sı fazla kilolu olmak üzere 38 erkek ve kız çocuğu hakkında veri topladı. Bu çocuklar hakkında toplanan veriler ağırlıklarını, cevaplarını Çocuk Yeme Davranışı Anketi (CEBQ), yeme alışkanlıklarına ve beyinlerinin manyetik rezonans görüntülemesine (MRI) ilişkin verileri içermektedir.
Bu verilerden, bunları doğrulayabildiler. Çocukluk çağı obezitesine ilişkin hem kilo sorunları hem de alışkanlıklar, beynin üç alanı arasındaki bağlantı modelleri ile ilişkilidir. : Davranışın önlenmesi ile ilgili paryetal lobun alt kısmı; dürtüsellik ile ilişkili frontal lobun anterior kısmı; ve nucleus accumbens, ödül duygusuyla ilişkili.
Özellikle, aşırı kilolu problemleri olan çocuklarda, dürtüsellik ile ilgili beyin bölgeleri, beynin geri kalan kısmına, inhibisyonla ilişkili alanlardan daha iyi bağlanmıştır. Bunun tersi, obezite problemlerini ve buna yol açan alışkanlıkları önleyebilen bireylerde tam tersi oldu, çünkü inhibisyonla ilgili bölge, sinirsel ağların geri kalanına dürtüsellik ile ilişkili alandan daha iyi bağlandı.
