Meditasyon ve farkındalık

Son yıllarda, Batı'da bir ata pratiği moda oldu. Bedenimizle zihnimizi birleştirmemizi sağlayan fiziksel ve zihinsel bir disiplin olan Yoga hakkında konuşuyoruz., her zaman güncel zamanlarda...

Bugün, küreselleşmekte olan bir toplumda giderek artan bir şekilde çılgın bir tempoda yaşıyoruz, talepkar, rekabetçi ve bu nedenle daha stresli. Birçoğu, 10 kişiden 7'sini etkileyen endişe verici...

Herhangi bir canlı organizma için nefes almak şarttır. Bu sayede gün geçtikçe ihtiyaç duyduğumuz enerjiyi üretebilmek için temel bir element olan oksijeni elde ediyoruz.Yeterli nefes almayan...

Terapötik süreçlerin büyük bir kısmının parçası olan ana bileşenlerden biri haline gelir. duyguların yönetimiözellikle de bizi olumsuz bir şekilde istikrarsızlaştıran ya da öfke, endişe (korku) ya da...

Birkaç yıl boyunca dünyanın nasıl dönüştürüldüğünü ve ne kadar derin toplumsal değişimin gerçekleştiğine tanık olduk. Batılı toplumların hızından dolayı, çoğu kişi otopilotta, şimdiki anı yaşamak...

Meditasyon, giderek daha fazla insanın uyguladığı bir faaliyettir ve bunu gerçekleştirenler için sayısız avantajları olduğu gösterilmiştir.Farklı kültürlerden birçok çeşit meditasyon olsa da, en...

Batı toplumlarının yaşam tarzı, birçok insanın stresini ve duygusal iyi olmalarını etkileyen diğer problemleri yaşamasına neden olur. Çünkü zihinsel ve fiziksel sağlık, aldığımız alışkanlıklar ve...

İç barış kavramı Genellikle her türlü bağlamda gayri resmi olarak kullanılır. Budizm ve onun aydınlanma düşüncesiyle bağlantılı bazı Doğu gelenekleriyle ilişkili bir fikir olmasına rağmen, bu...

Farkındalık ya da FarkındalıkPsikolojinin, var olan bilimin var oluşundan çok önce belirli kültürlerde zaten var olan ilke ve bilgi ile beslenebileceği bir örnektir.Bu uygulama Budizm ve Hinduizm...

Dikkat ya da farkındalık beynin farkında olma yeteneğini geliştirmeye ve mevcut anı tam anlamıyla yerine getirmeye dayanır.Psikolojinin başlangıcında William James bize odaklanmamızı düzenleyebilme...