Meditasyon ve farkındalık

Aracınızı çalışmaya yönlendirdiniz mi ve gideceğiniz yere vardığınızda seyahatle ilgili hiçbir şey hatırlamadığınızı fark ettiniz mi? Ya da sabah kalktıysanız ve duştan sonra o eşsiz anı...

Dikkat ya da farkındalık, duygusal dengeyi sağlamak ve insanların konsantrasyonunu ve refahını artırmak için en yararlı araçlardan biridir. Etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmıştır ve kullanımının...

Son on yılda farkındalığın yükselişinin ardından, insanın fiziksel ve ruhsal sağlığı üzerindeki her alanda daha fazla alanın etkinliğini kanıtlamak için birçok araştırma yapılmıştır.Bu nedenle,...

Farkındalık hayat felsefesidir Bu, insanları daha iyi refahı ve daha uyumlu ve üretken bir davranış tarzı ile sonuçlandırır; Bu yüzden bu zamanlarda moda oldu.Ve şimdi bu yoğun dünyada, şu anda...

Sürekli olarak aktif olmamızı ve çevrede meydana gelen yeni gelişmelere ve değişikliklere uyum sağlamaya hazırız diye stresli ve rekabetçi bir dünyada yaşıyoruz.Kurduğumuz yaşam tarzıHem iş hem de...

Farkındalık pratiği, son yıllarda insanların hem sağlığı hem de üretkenliği için sağladığı çoklu faydalar nedeniyle son derece moda olmuştur ve bu nedenle, klinik, eğitim ve iş arasında öne çıkan...

Farkındalık, bugün psikologlar tarafından uyarlanmış bir ata felsefesidir, ancak daha mutlu olmak ve daha iyi bir refahı yaşamak isteyen herkes tarafından kullanılabilir.Farkındalığın temel ilkeleri...

Kanser teşhisi konmadan önce üzüntü, korku, öfke, iktidarsızlık veya adaletsizlik gibi çok çeşitli duygular ortaya çıkar. Hastalık bilindiğinde, çoğu insan akrabaları, arkadaşları ve yakın akrabaları...

Son on yılda Yoga Batı'da çok popüler oldu sağlık yararları nedeniyle, bu bin yıllık fiziksel ve zihinsel uygulama beden ve zihin arasındaki dengeyi garanti eder.Yoga sadece fiziksel bir egzersiz...

Bizi çevreleyen kültürden çok etkilendiğimiz için sık sık kendimize bağlanmakta zorlandığımız bir toplumda yaşıyoruz. Buna ek olarak, Batılı toplumların yaşam hızıyla, rahatlamak ve nefes almak için...