Mar Puigmartí: "Tabuların olmaması, partnerinle seks hakkında açıkça konuşmanıza izin veriyor"
Seks terapisi insanların cinsel ve duygusal refahını teşvik eden bir tür psikoterapi olup, cinsel bozukluğun bir sonucu olarak ya da kendileri ile rahat olmayan samimi ya da sevgi dolu yaşamlarında zorluk yaşayan bireylere yardımcı olmayı amaçlamaktadır. onun samimi hayatının.
Bilimsel kanıtlar, bu terapinin çok etkili olduğunu göstermektedir; Bununla birlikte, birçok insan cinsel sorunlarından bahsetmekte zorluk çekmektedir, çünkü çoğunlukla başarısız, utanmış ve hatta suçlu hissederler.
- İlgili makale: "Cinsel terapi: ne ve ne gibi faydaları var"
Psikolog ve psikoterapist Mar Puigmartí ile söyleşi
Bugün seks terapisinde uzman olan psikolog ve psikoterapist Mar Puigmarti ile konuşmak istedik. Seks terapisinin tam olarak ne olduğunu bize anlatmak ve neden korkmamıza ve yanlış inançlara sahip olduğumuza neden direnmememize yardım etmemize yardımcı olmak için terapiyi kullanıyoruz.
Mar, İspanya'daki en prestijli psikoterapi ve psikoterapi kliniklerinden biri olan Mensalus Psikolojik ve Psikolojik Yardım Enstitüsü'nde psikolojik terapi sunuyor.
Günaydın Mar, söyle bize, cinsellik hakkında açıkça konuşmamız neden bu kadar zor?
Cinsellik seviyesinde ilerlememize rağmen, onu çevreleyen birçok korku, mit, kısıtlama ve tabu, özgürce yaşamamıza engel oluyor. Toplum bizi, şüpheli bilgilerle, önyargılarla ve toplumsal cinsiyet kalıp yargılarıyla doldurarak bizi sorgulamayan mesajlar kabul etmemize yol açıyor, bu da onların cinsellik tarzını engellemeye ve böylece bundan bahsetmeye neden olacak.
Öldüğümüze kadar doğuştan bir parçası olduğunuzu bilmek, yaşamımızdaki gelişimimiz ve büyümemizde önemli bir rol oynamak önemlidir. Kaliteli bir duygusal ve cinsel eğitim sunmak, cinsellik hakkında daha geniş ve daha geniş bir bilgi birikimine olanak tanıyarak, onu daha olumlu ve sağlıklı bir şekilde yaşamamıza ve onu bir zevk ve memnuniyet kaynağı olarak, ayrıca iletişim ve sevgi ifadesi olarak görmemizi sağlar. Cinselliği bu şekilde anlamak, açıkça ve tamamen doğallıkla konuşmayı daha kolay hale getirebilir.
Erkeklerin ve kadınların cinsel yaşamları açısından sundukları temel sorunlar nelerdir?
En sık görülen cinsel problemler cinsel işlev bozukluğu olarak bilinir. Erkeklerde erken boşalma, erektil disfonksiyon ve isteksizlik en sık görülen disfonksiyonlardır. Kadınlarda, en yaygın olanları anorgasmi, isteksizlik, vajinismus ve disparünidir. Bununla birlikte, memnuniyetsizlik sorunları, cinsel iletişimde zorluklar, cinsel ilişki veya cinsel bağımlılık, paraphilias, fobi ya da cinsiyetten nefret etme gibi sorunlarla karşılaşmak yaygın değildir.
Bunların hepsi, kişinin yaşam kalitesini etkilemeye ek olarak, eğer varsa, çiftle ilişkilerinde sık sık müdahale eder.
Seks terapisine gitmek için her zaman bir sorun olmak ya da başka nedenlerle (örneğin çiftin erotik repertuarını değiştirmek ve çeşitlendirmek) bunu yapmak mümkün müdür?
Diğer konular üzerinde çalışılabileceğinden, seks terapisine gitmek için bir sorun yaşamak gerekli değildir. Örneğin, birçok insan var çünkü onların cinsel olanaklarını geliştirmek istiyorlar: tekdüzelikten kurtulmak ve cinsel repertuarlarını zenginleştirmek, duygusallığı ve erotizmi güçlendirmek için beceriler geliştirmek, cinsel öz-saygıyı arttırmak için kaynakları elde etmek ... Bu tür bir tedavi teşvik edilir. İnsanların cinsel ve duygusal refahı.
Sence seks terapisine gitmenin en büyük engeli nedir?
Önceden tanımlanmış fikirler ve cinsiyetle ilgili yanlış inançlar, profesyonel yardım istemeyi zorlaştırır çünkü çok samimi ve bazen de paylaşılması güçtür. Bu tür sorunlardan muzdarip olanlar genellikle, sessiz ve gizli bir şekilde yaşamakta, zorluklarını inkar etmekte ve saklamakta ve sıklıkla cinsel ilişkiye girmekten kaçınmaktadırlar. Genellikle utanç, suçluluk ve hüsranı sözelleştirirler ve tüm bunlar, kişide rahatsızlık ve ıstırap yaratır.
Ancak, bu tür bir problem ortaya çıktığında utanmayın ya da felç olmayın. Seks terapisi çok etkilidir ve bu alanda ortaya çıkan zorlukların üstesinden gelmek için bir profesyonelin yardımı tatmin edici bir cinsellik yaşamak için çok olumludur.
Yani, birçok kişi için cinsellik çok samimi bir konu ise ve bazen konuşmanın zor olduğu durumlarda, oturumlarınızdaki bu engeli hastalarla nasıl aşarsınız?
Başlangıçtan, düşünceleri, duyguları, duyguları, zevkleri, fantezileri hakkında yakın, güvenli ve ücretsiz kararlar vermek önemlidir. Hastaların kendilerini korkudan, özgürlükten ve saygıdan ifade edebilmeleri esastır. Böylelikle, bu süreçte onlara neler olabileceğini anlayabilmeleri, şüphelerini çözmelerine yardımcı olmaları, güven ve güvenlik kazanmaları ve refahı için gerekli olan değişiklikleri yapmalarını motive etmeleri için onlara eşlik edebiliriz.
Bir partnerle cinsel ilişki söz konusu olduğunda tabuların olmasının faydaları nelerdir?
Hiçbir tabu olmadan, partnerinizle açıkça seks hakkında konuşmanıza izin verir, cinsel iletişim daha akıcıdır ve her iki üye de arzularını, tercihlerini ve cinsel tercihlerini kolaylıkla ifade edebilir. Bütün bunlar, çiftleşmenin yanı sıra erotik ve artan cinsel tatmini de beraberinde getiriyor.
Ayrıca, herhangi bir zamanda cinsel zorluklar ortaya çıkarsa, daha az kaygıyla yaşayacaklar, çünkü bunun hakkında konuşmak daha kolay olacak, anlaşılacak ve birlikte çözüm arayacaklardır.
Cinsel terapi hastalara ne gibi faydalar sağlar?
Cinsel terapi, kişinin veya çiftin cinsel ve duygusal güçlükleri ile yardımcı olur, cinselliği hoş bir şekilde yaşayabilmeleri için kaynaklar ve araçlar sağlar.
Bu tür bir terapinin hastalar için pek çok faydası vardır: cinsellik hakkında konuşabilecekleri bir alana sahip olma, ortaya çıkabilecek cinsel güçlükleri çözme, yakın ilişkilerinden yararlanma için yeni teknikler edinme, daha fazla cinsel özbilgisi edinme, benlik saygısı artırma, iyileştirme erotik yaratıcılık, çiftle iletişim becerilerini kazanma ... Kısacası, cinselliklerinin kahramanları.
Giderek daha fazla kişi online tedavi kullanıyor, bu tür bir problem için etkili olduğunu düşünüyor musunuz?
Yeni teknolojiler sayesinde, psikoterapi alanında online terapi daha birçok fayda sağladığından kanıtlanmıştır. Bir seks terapisine gitmek herkes için kolay değildir, çünkü insanların yaşamlarının kişisel ve hassas bir yönü olduğu için, yardım istemek daha zordur.
Çevrimiçi cinsel terapi, bu tür zorlukların üstesinden gelmek için çok etkili bir alternatif haline gelmiştir çünkü seyahat etmeden, gizli ve anonim bir şekilde profesyonel yardımı kolaylaştırır. Böylece, ekran aracılığıyla insanlar daha rahat hissedebilirler ve uygun tedaviyi almak ve zorluklarının üstesinden gelmek için onlara neden veya endişe etmelerine neden olan şeyi ifade edebilirler.
- İlgili makale: "En iyi 6 çevrimiçi terapi kliniği"
Psikoloji ve Zihin okuyucularına tatmin edici bir cinsel yaşam sağlamak için ne gibi tavsiyelerde bulunursunuz?
Kendi zevkimiz için sorumluluk alarak başlamalıyız. Bizi harekete geçiren her şeyden kurtulmak için yaşamak istediğimiz cinsellik modelini gözden geçirmek ve sorgulamak çok önemlidir. Kendini tanımak, kendi bedenini, burada ve şimdi zevkle bağlanma ve kendini hissetme izni verme, tatmin edici bir cinselliğin tadını çıkarmanın anahtarıdır. Buna ek olarak, arzularımızı ve ihtiyaçlarımızı çifte iletmek, onların güvenini güçlendirecek ve bir çift olarak tam bir cinsel yaşamdan zevk almalarını sağlayacaktır.
